中暑指体温调节中枢功能障碍，汗腺功能异常、以及水电解质紊乱引起的疾病。由于个人的体质不同、中暑的严重程度不同，头疼恢复的时间会有一定的区别，可能会在3天左右，或者7天左右恢复。
1、3天左右
出现中暑后可能会因为血管扩张，对大脑血流产生影响引起头痛。如果中暑的症状不严重，及时补充水分，脱离高温环境，注意休息等，帮助降低体温，恢复电解质平衡，以及减轻身体负担，头痛可能会在3天左右好。
2、7天左右
如果中暑的情况比较严重，例如出现严重脱水、体温升高等，对大的组织产生一定的影响，出现剧烈头痛，由于身体各项机能需要时间恢复，所以即便积极脱离中暑环境，及时补水并配合药物治疗，也需要较长时间才能使头痛症状缓解，此时可能会在7天左右好转。
中暑后一直头痛建议及时去医院，在医生指导下口服十滴水、藿香正气颗粒等药物起到解热祛暑、解表化湿等作用，帮助改善不适。同时要调整环境，及时降低房间的温度，保持通风透气。
