通常情况下，健身期间一般是可以吃西瓜的，注意适量即可。具体内容如下：
西瓜内部含有较多的水分以及糖分，在适量吃西瓜的情况下，可以为身体补充足够的水分以及糖分，加快身体的新陈代谢，同时西瓜作为中药材，还具有清热利尿、解暑生津的功效。如果过量吃习惯，可能会使身体内部摄入过多的水分以及糖分，造成摄入的热量增多，引起体重出现增高的情况。
建议在健身期间，除了可以适量吃西瓜外，也可以适当的多吃西红柿、黄瓜以及冬瓜等食物，可以为身体补充足够的维生素、膳食纤维以及蛋白质，为身体补充足够的营养，控制热量的摄入。注意在健身时避免剧烈运动，防止出现不适症状，在健身后注意增减衣物，避免出现感冒的现象。
