吃了李子可以喝水吗 吃了李子能不能喝水

吃了李子通常是可以喝水的，但是建议间隔30~60分钟。

李子是种营养比较丰富的水果，其中含有丰富的维生素和花青素等抗氧化成分，可以防止血流淤积，保持血管循环通畅，能减少心脏病的发生，而且李子中的酸性物质还能够促进胃酸和胃消化酶的分泌有增加肠胃蠕动，预防便秘的效果。吃了李子之后通常是可以喝水的，但是不建议马上喝水，因为吃完水果马上喝水，胃也还没有消化吸收，水分就将胃酸冲淡，而且李子中的营养物质与水和胃酸会产生氧化反应而发酵，从而加快肠道蠕动，导致患者出现腹痛、腹泻等症状，而且吃完水果马上喝水会降低水果的作用。

建议平时多吃些新鲜水果和蔬菜补充体内所需要的维生素，避免饮食过于单一，或者是暴饮暴食，以免造成营养成分的流失，不利于身体的健康。