指甲，是反应身体健康的一面镜子。可通过观察指甲的不同颜色、状态，来了解身体的健康状况。因为指甲的光泽度和光滑度与我们的脏腑有很大关系。而当我们的指甲出现了竖纹时，也可能是身体出现了问题。那么，手指甲有竖纹是怎么回事呢？接下来就为大家解答这个问题。
手指甲有竖纹是怎么回事
1、睡眠不好
手指甲有竖纹是睡眠不好导致。睡眠质量不好则与过度用脑、压力过大等因素有关，从而导致机体损害。因此，平时应注意避免熬夜，养成良好的作息习惯，可减轻手指甲有竖纹的情况。
2、营养缺乏
手指甲有竖纹是营养缺乏导致。多是由于缺乏维生素A的表现，这个时候可多吃一些富含维生素A的食物。如绿豆、大米、番茄、菠菜、樱桃、桂圆等食物。可有效缓解指甲有竖纹的症状。
3、内分泌失调
手指甲有竖纹是内分泌失调导致。这也是手指甲有竖纹最常见的原因。当长期处于相对紧张的状态时，内分泌就容易失调，因此，应尽量保持心情舒畅较好。此外，还因体内气血不足，导致血液循环不好，从而出现手指甲有竖纹的情况。这时就需要及时就医检查，避免引起不良后果。
4、慢性疾病
手指甲有竖纹是慢性疾病导致。如肝功能受损等，这是由于工作、生活压力大，加上不规律的饮食习惯，导致肝脏的负担越来越重，从而使体内毒素和垃圾不能及时排出体外。就会出现手指甲上有竖纹的现象。所以，当出现此症状时，就要注意是不是肝脏和肾脏功能衰弱引起。
以上就是关于手指甲有竖纹是怎么回事的介绍。平时一定要注意劳逸结合，饮食要均衡，对于病情严重者，建议及时就医诊治。希望以上内容对您有帮助。
