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孕妇能多吃橘子吗

来源:悟养生    阅读: 7.53K 次
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孕妇一般是不能吃太多橘子的。具体分析如下:

孕妇能多吃橘子吗

橘子一般是热性食物,若孕妇吃得太多,很容易引起便秘和上火,因此不建议孕妇过量食用橘子。食用时也要注意控制食用量。橘子中含有大量的维生素,适量食用对胎儿发育有一定促进的作用,同时可以帮助提高孕妇的免疫力。建议孕妇在怀孕期间,注意营养的均衡分配。不要吃太多生食以及冰冷食物,也不建议食用重油以及难以消化的食物。平时注意多喝水,同时可以吃高蛋白食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果,保证摄入营养的均衡。

在平常生活中注意适当运动,养成良好的生活习惯,有助于胎儿的健康发育。

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