拉肚子通常指的是腹泻。吃了马齿苋腹泻可能是由于不当烹饪、食物不干净、食物中毒、过敏、胃肠功能紊乱等原因造成的。
1、不当烹饪
由于马齿苋中含有草酸、草酸钙等毒素，如果食用之前没有经过充分烹饪或处理，其中的毒素可能没有被有效地中和或去除，食用后容易出现腹痛、腹泻等现象。建议遵医嘱服用蒙脱石散、鞣酸蛋白酵母散、复方地芬诺酯片等药物缓解症状。
2、食物不干净
如果马齿苋在采摘、储存或加工过程中没有得到适当的卫生措施，可能会导致食物受到污染，食用后也会导致大便性状改变。建议在医生指导下服用地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等药物调节肠道菌群，改善不适症状。
3、食物中毒
马齿苋受到细菌、寄生虫或其他病原体的污染时，病原体可能存活在食物中，食用之后容易引起头晕、腹泻，并伴随恶心呕吐等症状。如果症状比较轻微，可通过多喝水、牛奶，保护胃黏膜，促进毒素的排出。如果症状比较严重，则需要及时到医院采取洗胃、导泄等方法改善症状。
4、过敏
如果对马齿苋中的某些成分存在过敏反应时，发生过敏后，可能会引起胃肠道平滑肌收缩，导致肠道蠕动速度加快，引起腹泻或者是皮肤瘙痒等现象。建议遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片、盐酸异丙嗪片等药物控制过敏改善症状。
5、胃肠功能紊乱
由于食物中含有的膳食纤维比较高，不容易被人体消化和吸收，尤其是胃肠功能紊乱的患者，摄入高纤维的食物之后，容易加快肠道蠕动，出现大便不成形的情况，还可能会伴随上腹部灼烧感、腹痛等症状。建议遵医嘱服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊、马来酸曲美布汀片等药物促进胃肠蠕动，缓解不适症状。
吃马齿苋出现腹泻的现象时，需要多喝水，多休息。如果腹泻长时间不能缓解，或者是伴随其他不适症状时，需要及时到医院进行检查，根据具体情况遵医嘱采取治疗措施。
