正常情况下，怀孕7周一般要注意不要过度劳累、适度运动、保持口腔卫生、不宜同房、定期孕检，在饮食方面可以吃鱼肉、叶酸、豆腐、牛肉、鸡蛋等食物。具体内容如下：
一、注意事项
1、保持情绪稳定
如果情绪过度不安，波动过大，可能会影响胎宝宝的腭部发育。
2、适度运动
可以进行适当运动，能使全身肌肉活动，促进血液循环，也能增进食欲。
3、保持口腔卫生
孕早期呕吐次数较多，口腔内容易残留呕吐物，如果漱口不干净的话很容易影响口腔卫生。
4、不宜同房
怀孕七周属于孕早期，早期应该要注意不能进行性生活，女性在怀孕早期进行性生活，有可能会导致女性出现流产的现象。
5、定期孕检
定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等，也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便及时得到治疗。
二、食物
1、鱼肉
鱼肉中丰富的优质蛋白质以及多种必需氨基酸，可以提供胎儿体格发育所必需的营养素，同时也能够提高孕妇的抗病能力。
2、叶酸
女性在怀孕初期一般会出现各种不适反应，大部分孕妇还会出现食欲不振的情况，这可能会导致孕妇营养不良，孕妇提前补充叶酸可以起到预防贫血的作用。
3、豆腐
豆腐是一种豆制品，含有丰富的优质蛋白质、高氨基酸、钙、镁、钾及不饱和脂肪酸等营养成分，孕期适量食用能为胎儿提供生长发育所需的多种营养物质，建议适量食用。
4、牛肉
牛肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，100克牛肉中含有23克左右的蛋白质，对孕妇来说是一种非常好的蛋白质来源。
5、鸡蛋
鸡蛋营养比较丰富，含有卵黄素、卵磷脂、蛋白质、铁、钾、镁、磷等多种物质营养成分。孕期适量食用可以补充能量，增强免疫力。
综上所述，如果患者发现不适，请及时到医院就诊，以免引起不良后果。
