腰转动的时候痛，可能是由于生理因素导致，也可能是病理因素导致，如腰椎间盘突出症、腰椎结核等，需结合病情对症治疗。
一、生理因素
由于长期缺乏锻炼，特别是偶尔剧烈运动后，身体各部位的肌肉会出现酸痛症状。这种情况属于正常生理现象，可通过休息、按摩进行缓解，可以放松肌肉、解除肌肉紧张，有效缓解运动过后肌肉酸痛的症状。
二、病理因素
1、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是一种常见病，也叫椎间盘突出，是腰部的软骨结构发生变化，使腰椎间盘脱出腰椎组织，突出或压迫神经、血管等，从而引起腰部疼痛。对于轻度的腰椎间盘突出，可以采取保守治疗，如卧床休息，局部按摩、针灸、腰椎牵引等方法进行治疗。而对于比较严重的腰椎间盘突出症，首先考虑进行保守治疗，如果保守治疗无效，需要考虑在医生的指导下进行手术。
2、腰椎结核
腰椎结核也称椎体结核，是一种慢性的传染病，可以导致腰部疼痛，有时会伴有恶心、呕吐等症状。可以在医生的指导下服用异烟肼片、乙胺丁醇片与利福平胶囊等进行治疗，必要时可选择联用，达到提升治疗效果的效果。
此外，还可能是骨关节炎、腰椎骨质增生等造成。建议患者首先应减轻体重，如减少脂肪摄入量，每天多做热身运动，有助于放松腰部肌肉，防止腰部痛症的发生。
