一般情况下，吃了褪黑素便秘可能是剂量过大、细菌性肠炎、病毒性肠炎等因素引起的，患者可以根据具体原因进行对症治疗。具体分析如下：
1、剂量过大
过量使用褪黑素可能会导致肠道的正常功能受到干扰，抑制胃肠道的蠕动和分泌，从而导致便秘。建议在医生的指导下使用褪黑素。
2、细菌性肠炎
细菌感染肠道可能会引起肠道水分和电解质失衡，导致腹泻、便秘、腹痛、发热等症状。建议患者在医生的指导下使用阿莫西林颗粒、左氧氟沙星片等药物进行治疗，同时注意饮食安全。
3、病毒性肠炎
病毒感染肠道，可能会影响胃肠道功能，引起便秘、腹痛等症状。建议患者在医生的指导下使用阿昔洛韦胶囊、磷酸奥司他韦胶囊等药物进行治疗，同时多休息。
除以上三种原因外，还可能是其他原因引起的，如甲状腺功能减退、糖尿病、直肠癌等，建议患者及时就医治疗。
