通常情况下，大腿根部筋拉伤通过休息、冰敷、药物治疗、针灸、手术治疗等方式恢复比较快。
1、休息：休息是恢复的关键。停止对拉伤部位的运动和活动，以减少进一步的损伤。避免重复使用受伤肌肉，至少在疼痛和不适减轻之前。
2、冰敷：冰敷可帮助减轻疼痛、肿胀和炎症。将冰袋包裹在干净的毛巾中，每次敷在受伤区域上15-20分钟，每隔2小时重复一次。
3、药物治疗：患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。
2、针灸：患者也可以配合医生做针灸，可以改善局部血液循环，缓解不适。
3、手术治疗：如果拉伤比较严重，上述处理方式效果不理想，可根据医生建议，通过筋膜缝合术进行治疗。
如果症状持续或严重，建议立即就医治疗。平时需注意正确掌握运动技巧，避免关节处进行高强度运动，还要做好保暖，避免剧烈运动。
