腿上不知不觉发现淤青可能是由于血管功能退化、血小板减少、凝血功能异常等原因引起的，可以通过减少活动、补充营养、应用药物等方式进行治疗。
1、血管功能退化
由于年龄的增长，身体的各项机能都会下降，血管的弹性降低、脆性增加，在血管受到挤压或者轻微的碰撞时便会破裂，出现腿上不知不觉发现淤青、按压疼痛、牵扯疼痛等的情况。可以通过减少活动避免刺激血管、注意休息、补充营养使血管软化的方式进行缓解，有助于淤青的消散。
2、血小板减少
由于长期饮食不均衡、营养物质摄入不充足等原因，会导致血细胞合成不足，血小板减少，易受到外界不良因素的干扰造成皮下出血，出现腿上不知不觉发现淤青、牙龈出血、鼻腔出血等的情况。建议在日常生活中多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物，避免摄入辛辣刺激性食物。
3、凝血功能异常
由于自身遗传因素的影响、药物的不良影响、缺乏微量元素等原因，可能会导致血液中凝血因子不足，血管易破裂出血，出现腿上不知不觉发现淤青、流血止不住、身体虚弱等情况，可以通过加强营养、补充微量元素，遵医嘱应用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、酚磺乙胺片等药物进行治疗。建议平时应避免剧烈运动，可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于提高身体免疫力以及抵抗力。如果出现不适感，建议及时前往医院进行检查，遵医嘱进行针对性治疗。
