子宫内膜7.7mm算是很薄，正常的话一般是在8-10mm，现在是在月经快要来潮的情况的，可以在月经完后三天后在去检查子宫的情况，具体如下：
子宫内膜的厚度在4到15mm之间，厚度随着月经周期的变化而变化。子宫内膜的功能层是月经前的最后一层，可能达到15mm。随着月经周期的到来，子宫内膜脱落，子宫内膜的功能层逐渐变薄，因此月经期子宫内膜可能为4mm。随着排卵的形成，排卵后子宫内膜可能达到8mm左右。月经前由于孕酮的分泌，子宫内膜可能达到15mm。
子宫内膜薄日常生活中患者也可以多吃一些优质蛋白的食物、豆制品等，如鸡蛋、牛奶、坚果类食物都比较好。同时也要注意饮食多样化，低盐低脂，三餐用量均衡。
