跑步脚上磨出水泡可以根据水泡的大小采取适当的处理措施，可以采用避免摩擦刺激、冰敷、药物治疗等进行处理。
1、水泡较小
如果水泡较小（直径＜1cm），可无需特殊处理，待其自行吸收即可，不要弄破水泡，避免出现感染。要及时更换舒适、透气的鞋子，注意多休息，减少行走，避免脚底水疱继续被摩擦刺激，以防导致水疱加重。如水泡导致脚部比较疼痛，可以用冰敷或者是冷敷，冷敷5-15分钟，尽量收缩血管，减少周围的疼痛，达到消炎消肿的目的。
2、水泡较大
如果水泡小，如米粒大小，一般可以自行吸收；若水泡过大，如葡萄大小，机体不能充分吸收，可以在消毒后使用无菌空针抽吸出里面的液体，挑破之后然后用碘伏进行消毒处理，再遵医嘱使用涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，预防感染。
跑步后脚上被磨出水泡，平时注意不要长时间跑步，应该适当休息，更换合适、舒适的鞋子及袜子，保持脚部清洁卫生。如果水泡比较小可以不用处理，让其自己慢慢吸收。如果水泡过大，出现破溃、感染等症状，建议前往医院，规范治疗。
