伸了一个懒腰后腰部左侧疼可能是胃炎、胃溃疡、急性肠炎等导致的，需要进行针对性治疗。具体情况分析如下：
1、胃炎
如果存在着长期不正确的饮食习惯，可能会诱发胃炎，此时炎症因子会对胃部进行刺激，并且伸懒腰可能会加重刺激，从而就会出现这种现象。你可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物进行治疗。
2、胃溃疡
胃溃疡可能与幽门螺杆菌感染有关，如果经常喝浓茶，咖啡等，也会导致这种疾病。通常胃部会出现溃疡面而伸懒腰可能会加重溃疡，从而出现这种现象。建议在医生的指导下服用阿莫西林胶囊，盐酸克林霉素胶囊等药物进行治疗。
3、急性肠炎
急性肠炎可能是吃了不卫生的食物导致的患病，患病后肠道会出现炎症因子，并且炎症因子会累及肠道，可能会出现上述现象，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
除上述外，十二指肠梗阻、结肠癌、胃癌等都会引起伸懒腰后腰部一侧疼痛的情况，应立即前往医院胃肠科进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
