据观察其实现实生活中很多人的指甲都可能会没有月牙，据说这跟缺少营养有关，那指甲月牙是缺少什么引起的现象呢？要怎么补回来呢？
指甲月牙即是没有完全角质化的指甲，也是属于指甲的一部分，其中大部分成分都是由蛋白质构成，因此若是患者的指甲上没有月牙，那么多半是因为缺少蛋白质。
日常可增加以下含蛋白质多的食物，包括：
1、动物蛋白
（1）牲畜的奶：如牛奶、羊奶、马奶等；
（2）畜肉：如牛、羊、猪肉等；
（3）禽肉：如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；
（4）蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；
2、植物蛋白
（1）大豆类：包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高；
（2）干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等；
（3）螺旋藻，因其特有的藻蓝蛋白，因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。
当人体血液循环供应正常，指甲末梢供血充足，指甲生长速度就会较快，不断的长出新的指甲和月牙，要是你的月牙没有了，可能说明跟缺血有关。
通常缺血的人群，我们首要采取的是食补为先，常见的补血食物有：
1、主食及豆类：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
2、肉蛋奶：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。
3、蔬菜：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。
4、水果：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、红糖等。
你会发现爱劳动的人的指甲长的特别快，月牙也比较明显，而且大拇指堪使用的频率高，指甲月牙也明显，若是如果你的手指没有月牙，那么可能跟缺手指活动有关系。
多活动下手指或用热水浸泡手部，增加血液循环，加快指甲生长，另外敲键盘、弹钢琴等都是不错的手指活动哦，通过1个月的增加手部活动，即可补上你缺失的月牙了。
当人体出现某些心血管疾病时，手指末梢供血会受到破坏，甲体生长速度低于老化速度则会显现出月牙痕减小或无月牙痕；另外若是患者有甲状腺功能减退的病情，也会导致新陈代谢变低，指甲月牙消失的现象。
当向专业医生咨询或进行体检，检查自己是否因相关疾病而导致的指甲月牙消失，然后根据确诊的病因，对症治疗原发病，病情好了，指甲月牙自然会逐渐恢复正常。
