秋冬容易长膘，稍不注意，吃吃喝喝就是三斤肉，很郁闷有没有。小肚子真的是不能看啊，先来看看腹部肥胖的原因。
1、饮食不当
爱吃高脂肪的食物，长期食用这些食物，就会导致身体吸收过高的热量和油脂，身体无法及时分解这些脂肪，使得多余脂肪堆积在腹部。所以平时要注意饮食健康哦。
2、脾胃虚寒
爱吃冷饮和生冷水果，长久而往就伤了脾胃，使得脾胃虚寒让脾胃没有能力消化吃进来的食物，使得食物转变成脂肪堆积在腹部，造成下腹部肥胖。要想彻底治愈脾胃虚寒问题，先禁食冷饮吧。
3、缺乏运动
不爱参加健身，出门有车，上楼有电梯，长久以往没有锻炼，使得多余的热量和脂肪无法得到分解，腹部肥胖也就成为了情理之中的事情了。
还有一些女性，天天抬腿卷腹，结果导致第二天腹部肌肉酸痛了好几天，甚至于起床，大笑等都会酸痛。这种情况，已经伤害到了腹部内脏的器官，及有可能造成女性在下个月经期期间，经量可能就变少。
所以，只有正确和适度的练习，才能真正做到瘦腹又不伤害到腹部内脏器官。
