腿部主要穴位有足三里穴、阳陵泉穴、伏兔穴、阴陵泉穴、膝眼穴等。具体分析如下：1、足三里穴：足三里穴位于腿部前侧，按摩足三里穴可以促进腿部的血液循环，增强肌肉的供氧和营养，缓解疲劳和肌肉酸痛。此外，足三里穴还与脾胃......

位置：肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点处。《针灸甲乙经》：在肩上陷者中，缺盆上，大骨前;大骨，指肩胛冈，穴在肩胛骨上角与斜方肌上缘之间。《太平圣惠方》：在肩上陷罅中，缺盆上，大骨前一寸半，以三指按之，当其中指下陷者中是......

腿部怎么按摩，各位都是需要多注意了解的。对身体按个摩不仅能很好的舒缓疲劳，被按揉过的部位感到十分的舒坦，而且，掌握正确的按摩方法还能起到令你吃惊的养生功效。其中，在腿部上就隐藏了一个养生、祛病的要穴——三阴交穴......

在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。「督脉穴」风府位置：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。主治：癫狂，痫证，癔病，中风不语，悲恐惊悸，半身不遂，眩晕，颈项强痛，咽喉肿痛，目痛......

人体主要的散热部位有皮肤、呼吸系统、血液循环系统等。1、皮肤人体最主要的散热器官是皮肤，皮肤表面的汗腺可以分泌汗液，通过蒸发的方式将热量带走，从而起到散热的作用。2、呼吸系统人体通过呼吸将热量排出体外，呼出的气......

腿弯指腘窝，正常情况下，腘窝处一般是足阳明胃经的穴位。具体内容如下：足阳明胃经是人体十四条经脉之一，是人体重要的穴位，一般主要位于膝盖后面、小腿外侧、大腿外侧等部位。患者通过按摩足阳明胃经穴位，可以起到调理胃肠、......

硬拉是最优秀的力量训练之一，被称之为黄金动作，可以对全身非常多部位的肌肉进行锻炼。而直腿硬拉作为其中的一种硬拉方式。那么直腿硬拉练到那个部位呢？腿部肌肉无论是什么硬拉，腿部的肌肉都是作为发动肌，因此，腿部是硬拉最......

杠铃硬拉是提升全身力量最优秀的训练方式之一，从手掌到身躯，再到脚部，它可以锻炼到全身上下非常多的部位，那么具体杠铃硬拉练什么地方呢？我们一起来看一看。背部肌群背部是杠铃硬拉最主要的两个锻炼部位之一，在健身界大多数......

头部穴位在哪？头部穴位取穴窍门穴道疗法最难的，就是穴道的找法。没有什么比穴道疗法更适宜为家庭疗法的，但大多数人并不知道寻找穴道的诀窍，自然因找穴道困难，而不被广泛使用，真是可惜。1、印堂穴位置：两眉头连线的中点处。......

在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。主治：溺水窒息，昏迷，癫狂，惊痫，小便难，遗尿，阴痛，阴痒，阴部汗湿，脱肛，阴挺，疝气，痔疾，遗精，月经不调。「任脉穴」会阴位置：在会阴部，男性当阴囊根部与肛门......

位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。主治：绕脐腹痛，水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿，遗精，阳萎，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力。「任脉穴」气海位......

椭圆机是健身器材中是比较受欢迎的项目，不仅能锻炼肌肉耐力和力量，还能够起到减肥瘦身的效果。而椭圆机是一项全身性的有氧运动，能让全身的肌肉部位都参与到运动当中，那其中椭圆机主要减哪个部位呢？椭圆机运动主要瘦哪里？椭......

位置：在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治：咳嗽，发热，项强，肩背痛。「足太阳膀胱经穴」大杼位置：在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治：咳嗽，发热，项强，肩背痛。方例：配肩中俞、肩外俞治肩背痛。刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。其它：(l)......

为什么公孙穴有这么神奇的功效呢？在中医里，公孙穴通冲脉，督、任、冲三脉皆起于胞宫，其中，冲任二脉与女子月经、生育有着至关重要的联系，因冲脉具有含蓄十二经气血的作用。调理公孙穴，等于是对人身上十二经的气血进行一次全面......

苹果含有鞣酸和粗纤维，可以促进体内废弃物排泄，根据这一点，一些减肥达人开创了苹果三日减肥法，并看到了不错的减肥效果。在尝试苹果三日减肥法时，很多人好奇它是减全身呢，还是局部减肥法。下面就来看看苹果三日减肥法主要减......

血海穴，是足太阴脾经的一个普通腧穴，位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间；有股动、静脉肌支；布有股前皮神经及股神经肌支。主治妇科病，血热性皮肤病，膝股内侧痛。【取穴位置】在股前区，髌......

正常情况下，腿上一般有足三里穴、阳陵泉穴、膝关节穴、足五里穴、中膝关穴等穴位。具体内容如下：1、足三里穴足三里穴位于膝盖下方，胫骨下缘三横指的位置。足三里穴是一个重要的全身通用穴位，常用于增强体力、提高免疫力......

「督脉穴」人中（别名水沟）位置：在面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处。主治：昏迷，晕厥，暑病，癫狂，痫证，急慢惊风，鼻塞，鼻衄，风水面肿，齿痛，牙关紧闭，黄疸，消渴，霍乱，温疫，脊膂强痛，挫闪腰疼。方例：配百会、十宣、涌泉治昏迷急救。中暑加委中......

俯卧撑分有宽距俯卧撑和窄距俯卧撑，硬拉同样也分有屈腿硬拉和直腿硬拉。屈腿硬拉就是我们平时做得最多的硬拉方式，顾名思义，做硬拉时要屈腿进行。那么屈腿硬拉练到那个部位呢？锻炼背部肌肉硬拉最主要的锻炼部位就是背部和......

在肩胛部，当岗下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。主治：肩胛疼痛，气喘，乳痈。「手太阳小肠经穴」天宗位置：在肩胛部，当岗下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。主治：肩胛疼痛，气喘，乳痈。方例：配肩外俞治肩胛痛;配膻中、足三里治乳痈。刺灸......