对于气功的养生方法，很多人都不得其法，不知道从何学起，你知道健身气功六字诀是什么吗?下面就一起来看看练气功的六字诀吧!健身气功六字诀——呼右手上举过头，左手插腰，向左转身，右手从左边自上而下弯腰去触左脚，然......

[导语]中医认为，头发的生长与人体气血及肝肾亏损有关。可选择一些养血、补肾、滋阴的中药，与食物配合制成药膳，以促进头发生长，防止脱发，往往可达到事半功倍的疗效。【何首乌煲鸡蛋】何首乌60g,鸡蛋2个，加水同煮。鸡蛋熟后，......

每天多按这穴位养生效果事半功倍随着生活水平的提高人们把注意力着重放在如何养生上，对于如何养生每个人都有不同的见解。养生的方式有多种如运动、饮食、吃药等，除了这些方式之外小编推荐大家可以以穴位按摩的方式进行......

鼻子是人体呼吸系统的第一道防线，其重要性不言而喻。鼻子也是非常娇气的器官，几乎每个人都有过鼻塞、流涕、干痒的经历。北京东城中医医院内科专家黄飞剑提醒，反复出现上述症状，应到正规医院找专业医生积极治疗，以免延误病......

冬天晒太阳是件非常享受的事情，对人体也非常有利。那你们知道冬天晒太阳的好处都有哪些吗？什么时候晒太阳最好呢？冬天晒太阳注意事项有哪些？下面一起来看看吧。冬天什么时候晒太阳最好早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳......

激素脸一直困扰很多女性，激素脸的女性出门需要戴口罩，上班需要涂抹很重的妆，与人交流甚至都没有底气，也会遭到同事的嫌弃。因为人们的第一感官是视觉，大家都喜欢美好漂亮的东西，对于不喜欢的难看的都会远离，激素脸就是其中的......

25岁是年轻肌肤与老化肌肤的分水岭，老化肌肤的标志就是皱纹生成，而第一条皱纹多生成在眼周。随着使用眼霜人群的逐渐偏低龄化，建议18岁至24岁的年轻女孩也应该养成使用眼霜的习惯。眼霜正确的使用方法先用无名指取出适量......

在日前举办的第十四届全国营养科学大会饮水营养与健康国际论坛上，各方专家围绕国内外饮水营养与健康领域的一些新进展、新理念进行了交流探讨。水中营养未得到应有重视北京大学博士张娜：我国对饮用水安全的关注远远大于......

很多妹纸为了减肥会想尽各种各样的方法，其中最为健康有效的方式就是运动，而接触过运动的人都知道它分为有氧运动和无氧运动，想要好的减肥效果，最好是将有氧和无氧结合进行，那减肥先做有氧还是无氧呢？有氧和无氧结合减肥效果......

女生每个月都要面对麻烦的经期问题，而且荷尔蒙的变化，也会产生很多肌肤问题，令心情大打折扣！不过，原来只要懂得利用月经28天周期嫩肤，就可以事半功倍打造好肤质，令你任何时候都拥有好气息。女性的生理周期有不同的荷尔蒙变化......

据报道，美国威斯康星大学近期研究发现，“在线问诊”提高了医院6%的就诊率。他们回访了5年、14万名患者，并将原因归结为：医学问题更复杂，患者描述不清，难以诊断，最终导致医院少诊治了15%的患者。在这个案例中，沟通质量就像“输......

你有没有在刷牙的时候发现牙龈很痛或者有出血的现象?牙龈出血的原因很多，但是我们如果做好有效的预防，会得到事半功倍的效果。牙龈出血吃什么好?1.槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。2.......

健身如何偷懒而事半功倍只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，三位美国健身运动专家，提供了4个健身小技巧，虽然有点偷懒，但是效果却事半功倍。有氧运动张弛有致如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你......

白癜风是一种难治性色素沉着，会在皮肤上产生白斑。主要症状是身体任何部位的白点。白癜风不仅影响患者的健康，还对患者的工作，学习，婚姻和社会方面产生重大负面影响。当它被发现时，需要及时确认。然而，许多患者已被诊断为白......

脾虚的人吃什么？脾虚的症状脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证，其病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。1.脾气虚。腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或......

如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。1.张弛有致的有氧......

我们常说的上火其实是一个笼统的概念，上火也分为多种类型，人有五脏，五脏都会上火。不同部位的上火有不同的症状，相应地也需要不同的治疗方法。所以我们会发现，有时候上火光吃降火药有效果，而有时候并没有用。对症去火，才能事......

经期却是减肥的黄金时期，很多妹子都想把握住这个时机，进行减肥。那么，经期要如何通过运动减肥呢？下面一起来看看吧。经期做什么运动可以减肥1、走路不管是经期前还是经期中，只要是能下床走动的状态下，不妨穿上舒服的凉鞋，擦......

生活中，很多人对于现在可以食用的食物，吃起来都不忌口，他们觉得，只要这个好吃，就可以多吃点，即使有些已经让自己变胖了，也控制不了，很多时候，他们管不了自己的嘴巴，直到有一天，当你发现自己得了糖尿病，这时一切都晚了，高血糖已经找......

想要拥有好的身材，我们就必须要掌握饮食的常识，合理的安排好自己每天的饮食，这就能有效的快速减肥瘦身。那么，饮食减肥有哪些常识？下面我们就来看看详细介绍吧。饮食减肥有哪些常识有目的地吃记得要安排好自己的每一餐饭，不......