手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
养生饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生聚焦
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
二十四节气
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关那练的养生文章
瑜伽是健康养生运动,那练瑜伽有什么好处
瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一......
2023-10-08
八段锦什么时候练最好 怎么练?练几次?
八段锦与太极拳、五禽戏等,都是从古流传至今的保健养生功法,受到许多人的欢迎,但是许多人还不知道,八段锦什么时候练最好呢?八段锦什么时候练最好中老年人:早晨早晨的时候比较安静,这个时间段也是许多中老年人出门锻炼的时间......
2017-01-31
仰泳锻炼那些肌肉 仰泳是练身体什么部位
游泳是一种能锻炼全身的有氧运动,不但有利于健康,而且不同的泳姿对身体各部位肌肉的锻炼效果也是不同的。那么仰泳锻炼那些肌肉?仰泳锻炼那些肌肉背阔肌和臀大肌为主,同时四肢上的肌肉都能得到锻炼。仰泳时,背阔肌用力会较......
2019-03-29
练腹肌需要天天练吗
拥有性感迷人的腹肌大概是很多人梦寐以求的,大多数人天天练腹肌,就是为了能更快的看到效果。那其实练腹肌需要天天练吗?练腹肌需要天天练吗练腹肌可以每天练,但是不宜每天锻炼也没有必要天天都练。腹部肌群是属于耐受肌群......
2017-07-10
晨练可以做哪些运动 晨练做力量训练好吗
随着大家越来越注重身体健康,晨练受到了很多人们的追捧,因为它不仅能够提高人体的免疫力,还有着很好的瘦身减肥的效果,那么晨练可以做哪些运动?晨练可以做哪些运动1、适合年轻人的晨练项目包括慢跑、跳绳、球类。其中慢跑(......
2017-08-23
宝宝如厕训练 告别“一把屎一把尿”的养娃生活,如厕训练哪有那么难!
最适合训练宝贝自助如厕的夏天到了,爸爸妈妈们终于要告别“一把屎一把尿”的养娃过程了!不穿纸尿裤就等于自主如厕吗并不是。真正的自主如厕是这样:1.宝贝知道自己什么时候需要上厕所2.知道上厕所的正确场所和流程3.能够......
2018-05-02
晨练可以减肥吗 晨练好减肥好还是晚练好减肥
现在很多人进行晨练,并且想要通过晨练进行减肥,那么晨练可以减肥吗?晨练好减肥还是晚练好减肥?晨练可以减肥吗可以。晨练一般就是指早上起床之后进行的运动,而早上是人体新陈代谢比较好的时间段,这时候进行晨练,不仅可以帮助......
2020-11-02
翘臀怎么练成 怎么练出翘臀
完美的身材,应该在取悦旁人的同时,更注重取悦自己,在形体美的外壳下,更能感受到的是优美的形体带来的健康美。那么翘臀怎么练成?完美的身材,应该在取悦旁人的同时,更注重取悦自己,在形体美的外壳下,更能感受到的是优美的形体带......
2018-02-06
打拳击可以练肌肉吗 练拳击练哪些部位肌肉
拳击比赛需要完善的技术和战术,运动员需要具备肌肉的强大爆发力和迅速反应的能力。那么打拳击可以练肌肉吗?打拳击可以练肌肉吗练拳击中有无氧训练,也就是肌肉训练。但是光练肌肉就把身体练死了,没有一点灵活性,是不可能打......
2018-01-17
硬拉放在练腿日还是练背日 什么是练腿日和练背日
很多人会把锻炼腿部的训练项目放在练腿日进行,而把锻炼背部的项目放在练背日。但是硬拉对腿和背部都能进行训练,那么硬拉放在练腿日还是练背日好呢?什么是练腿日和练背日肌肉在经过锻炼之后需要一个休息的时间,因此很多人......
2016-07-10
练拳练意练气 太极练习三大要点
养生太极拳理精法密,练形、意、息、松、气、劲、神,层次修炼,逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修,学一式练一式,练一式得一式,一阶有一阶的功效,功夫浅深各有功效。下面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点。练拳动......
2023-10-15
八段锦什么时候练最好怎么练练几次 什么人不适合练八段锦
最近看附近的老朋友都在练八段锦,强身健体,感觉自己也想练习,但不知道八段锦什么时候练最好,具体要怎么练,一天练几次呢?八段锦什么时候练最好在早晨的5-9点练八段锦最好。俗话说一天之计在于晨,早晨是人们精气神最好的时候,......
2020-08-29
巧练健身练出大肌肉
不少清瘦的男人为自己的豆芽体形烦恼,那就请看看我们为您准备的瘦人增肥的健康设计吧。瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案......
2023-10-15
弹力带训练方法 弹力带练背
这几年居家健身越来越受欢迎,弹力带也跟着爆红,不管男女老少都可以轻松上手,做自己需要的训练。许多健身部落客更是都把弹力带作为主要训练辅助器材。究竟弹力带在红什么呢?真的有这么好用吗?以下这篇文章就要带你来看看弹......
2017-05-16
先练三头肌还是胸肌 练胸肌先练上胸还是中胸
不少人在胸肌训练中常常感觉手臂酸痛,或是胸部感觉不明显,那么先练三头肌还是胸肌呢?先练三头肌还是胸肌建议先练三头肌,由于我们需要更好的训练胸肌,那么就希望在训练中胸肌能够百分之百的参与,像卧推这类胸肌训练往往都有......
2019-05-08
HIIT训练的好处 原来HIIT有那么多优点
HIIT(High-intensityIntervalTraining的缩写)是高强度间歇训练法的简称,指的是在高强度训练一段时间后通过低强度运动来进行休息的训练方式。它不是一项运动,而是一种训练方法。现在很多人都在做HIIT训练。HIIT如此风靡,受......
2017-12-13
女人器械练习会练成男人吗?适合女人的器械练习
适合女人的器械练习女性放心大胆地练器械,因为我们体内缺乏促进肌肉增长的激素,我们只会练出富有弹性的柔和的线条。WAVE(摇摆健身器)重点塑形部位:是一款全新的多平面有氧设备,特别针对女性提臀,塑形,同时提高心肺功能。练习......
2023-10-18
练瑜伽什么时间练最好 瑜伽可以天天练么
瑜伽是一种很有益于身心健康的活动,通过不同的瑜伽练习,还可以达到不同的养生保健效果,身材也会变得越来越好,那么练瑜伽什么时间练好呢?练瑜伽什么时间练最好1.最佳时间是清晨起床后早餐前,环境幽静的情况下。这个时候身......
2019-11-03
哑铃练手臂肌肉怎么练 怎么做俯卧撑练手臂
健身人群想要锻炼手臂肌肉的时候,应该选择合适自己的锻炼器材和训练方式来锻炼,切忌盲目,哑铃是一种比较好的锻炼工具,那么哑铃练手臂肌肉怎么练呢?哑铃练手臂肌肉怎么练哑铃腕翻转首先将手上拿着的两个哑铃自然的垂在腰......
2019-12-09
下班途中练练大脑
上下班路上,坐公交的人常会选择闭目养神、听音乐或者刷朋友圈等方式消磨时间。英国伦敦神经科学家里伦·雅各布森博士认为,上下班时间其实是锻炼大脑的绝佳机会,并总结出“上下班途中提升脑力的五种方法”。1.写日记......
2019-05-28
今日头条
1
核酸检测是看报告时间还是采样时间 24小时核酸是出结果开始算吗
2
拍打 一个部位15分钟
3
腰痛骨质增生吃什么药效果好 吃什么药治疗骨质增生
4
按摩耳朵的功效有哪些
5
喝绿豆汤会发胖吗 喝绿豆汤有什么好处
6
高血压190该怎么办
7
怎样祛掉眼袋和眼皱纹 怎么祛掉眼袋和眼皱纹
8
12岁小姑娘肚子隆起如孕妇 经查是卵巢癌晚期
9
西洋参泡水提神有用吗 西洋参泡水一次放多少
10
来大姨妈可以吃乌梅吗 经期吃乌梅有什么好处
每日精选
春季泡脚可养身祛病
2023-10-16
秋分养生吃什么 四款养生汤润燥防病
2023-10-16
为什么男人爱喝酒
2018-12-24
立秋后还要热多久
2018-01-25
冬至过后白天变长了吗 白天时间变短是哪一天开始
2020-11-24
热门标签
性刺激
冬天嘴角起泡
突然间嗓子疼怎么回事
阴茎异常勃起的治疗方法有哪些
小儿肺炎吃什么药
罗门杆菌
龟头敏感治疗
静脉曲张性湿疹治疗
内脂偏高是不是高血脂
湿疹和汗疱疹如何区别
牙龈上火怎么降火快
鼻炎有异味如何治疗
接种新冠疫苗后的不良反应
胃烧吃什么食物可以缓解
髋关节滑膜炎针灸治疗好不好使
被撞伤后皮肤发青之后变黄怎么回事
孕晚期血糖高
腱鞘炎能自愈吗
最新文章
双色紫苏好还是全紫紫苏好 紫苏能降血压和血糖吗
家长这样做能有效预防孩子胀气
黑芝麻蛋卷怎么做好吃 做好黑芝麻蛋卷的要点
哺乳期怀孕的几率多大 哺乳期避孕失败怎么办
寿司放冰箱冷藏第二天需要加热吗 冷藏后的寿司如何加热
牛皮癣治疗中容易走入哪些误区
天麻和当归可以一起煲汤吗
红薯里含有什么营养 吃红薯有什么功效
小雪节气吃什么食物 今年24节气怎么没有小雪
为什么上班后容易长胖?这7个坏习惯看你有几个