铁是人体制造红血球的主要成分，身体缺乏铁质有可能会导致贫血，或是让体内氧气供应不足，而产生疲倦、虚弱、气色不佳等症状。然而，铁质的种类也分为很多种，要选择生物利用率佳的铁质来摄取，才能达到好的吸收。而身体要造血除......

小雪节气是入冬后的第二个节气，这时虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。天气寒冷人们的养生适宜和饮食起居各方面要做出相应的调整，那么在小雪时节该如何养生呢?小编从饮食和起居两个方面为大家具体介绍。风俗：因气温急剧下......

立夏标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意养心。那么立夏如何养心呢?下面就给大家支支招，一起来看看吧。中医所说的心，除了心脏外，还包括......

熬夜工作者长久日夜颠倒工作，总习惯吞颗B群，补充体力，不少人以为吞越多、精神越好；不过，医师提醒，营养品补充以「适量」为原则，吞多了，只是徒增身体负担。以维他命B群来说，过度补充，让身体以为精神仍充足，而继续努力工作，体能一旦......

冬季养生食补，食补是什么温补中最方便快捷，更是极为养生的营养补充了。不同的食补饮品补不同的身体器官。针对不同时期的我们达到不一样的温补效果。冬季养生汤红枣桂圆莲子百合枸杞糖水材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒......

今天是二十四节气的立秋节气，立秋节气到了预示秋天的道路，立秋一过，天气就会转凉，经受了一夏天的酷暑折磨，此时做好养生对于我们在秋季的生活还是非常有好处的。立秋养生关键要养肺润肺，接下来就跟随小编一起去看看立秋该如......

作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。所以我们更需要做好眼部护理。下面小编给大家介绍食疗法和按摩法，一起来看看。一、食疗......

心脑血管疾病怎么预防，春天是一年中最好的季节，但是同时也是疾病最高发的季节，特别是心血管疾病，在春季是最容易发生的，所以一定要做好相应的预防工作。莲藕木耳汤莲藕有降脂作用；黑木耳可软化血管;冬瓜利尿降压。其用量可......

女孩子还是要多注意自己的身体,很多时候我们都不知道该怎么保养自己的身体,但是,我们知道的是,不能让子宫受到伤害,刮宫的伤害是非常的大,可是很多女孩子根本不知道,刮宫的危害性。子宫我们都是得保养好的。它是女性......

冬季天气寒冷，虽然很容易被病毒侵袭，但是冬季也是进补的最佳时节，我们得把握好这个黄金时间，好好进补，抵抗病毒，那么寒冬该如何进补呢?寒冬该如何保暖驱寒呢?今天小编就给从饮食起居等方面来细细讲解。一、生活起居：起居注意......

立冬标志着冬季即将来临，此时，对人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平，是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。专家表示，冬季养生要避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡。因此冬季养生为预防疾......

排毒祛痘的食谱双管齐下有效祛痘其实任何祛痘的方法，其原理都是要排清我们身体内的毒素。所以，接下来小编再向大家介绍几个排毒祛痘的食谱，双管齐下，让大家更有效地祛痘。降火排毒祛痘食谱一：果菜绿豆饮用小白菜、芹菜、苦......

夏季如何预防中暑?现在高温天气不断，炎热的天气给人们的生活和工作带来了很多的麻烦，如果我们经常在户外工作的话或者不得不出去的时候，我们要做好降温的准备，防止中暑的可能性，那么夏季如何预防中暑呢?下面就一起来看看。......

夏天的天气是闷热难耐的状态，很多宝宝都会不同程度地长痱子，而要想宝宝不受到痱子的困扰，妈妈应从日常护理和饮食两方面入手，让宝宝在炎炎夏季也能保持皮肤的健康干爽。如何预防痱子1、保持室内通风。室内温度维持在25℃......

治愈艾滋病这一人类理想正在成为现实。联合国艾滋病规划署发布的报告称，艾滋病死亡人数已经从2005年的230万人下降到2012年的160万人，新艾滋病毒感染数量截止到2013年上半年，已下降了33%。从“柏林病人”到“波士顿病人......

春暖花开，天气逐渐变暖，所以养生就应该引起重视，尤其是对肝的保护应该更加的注重。在春天，肝气旺盛而生发，肝气生发太过火肝气郁结，都容易损伤肝脏，因此春季养生应该特别注重对肝的保健，这样才能保健康。那么春季如何养肝呢?......

说起黑眼圈很多美眉们赶紧拿起身边的镜子看看自己有没有，如果不幸眼周有几片黑眼圈那么自己就苦恼不已，总是感觉苍老一些难看一些并且影响颜值。那么如何怎样能够快速消除黑眼圈呢?很奇怪怎们出现了黑眼圈了呢？造成黑眼......

谷雨后的气温回升速度加快，但从这一天起，雨量开始增多。自从进入4月后，已经明显感觉到夏季的到来，只是狂风骤雨外加冰雹袭击，让人较难适应。这段时间应该怎样更好地养生呢？养生专家称，由于谷雨前后，天气还是比较潮湿，因此，体湿......

春风送暖，树叶也开始冒芽，我们的头发也迎来一年中最佳的生长时节。但是仍有很多朋友被脱发问题困扰，那么掉头发很厉害怎么办?掉头发是什么原因?如何进行橄榄油护发?小编在下文给大家详尽讲解。掉头发很厉害怎么办1、推拿......

索迪夫妇与四个孩子在一起索迪一年内两次生下双胞胎据外媒报道，一名妈妈一辈子能生一对双胞胎就够幸运，英国一名女子却在一年内两次生下双胞胎，第一次为凤胎，另一次为龙胎，概率相当小，令她倍感惊喜。据报道，这名女子名叫卡拉......