番荔枝也叫释迦，成熟后味道香甜，口感软糯，而且还含有丰富的维生素C和纤维素，不因能够美白护肤，还有宽肠通便的功效呢！食材主要食材：番荔枝1个。其他食材：沙拉酱适量。做法步骤1.将成熟的番荔枝去皮，去籽，切成小块。2.将切好的番......

夏天一到，西瓜就很受欢迎，而西瓜除了一般的切法以外，还可以切优雅的西瓜果盘，那么你知道西瓜怎么切果盘吗？西瓜怎么切果盘西瓜果盘第一种切法1、取西瓜1/4个。2、顺着瓜皮用刀切成1.5厘米厚度的片状。3、再将西瓜切成大小......

黄金瓜鲜脆多汁，非常好吃，家里来客人时，切上一盘黄金瓜果盘非常合适哦！食材主要食材：黄金瓜1个。其他食材：白糖适量。做法步骤1.将黄金瓜洗净，削皮，去籽，切成小块。2.将切好的黄金瓜放入盘子中，撒上少量白糖，插好牙签即可。功效......

现在使用扭腰盘锻炼的人越来越多了，不仅是用它来锻炼身体，而且还使用它来进行减肥。那到底使用扭腰盘减肥有效果吗？扭腰盘减肥效果怎么样？扭腰盘有减肥效果吗扭腰盘是有减肥效果的。扭腰盘是借助人体自身的体重，通过踩踏磁......

水果一直都是深受女性喜爱的美容养颜食物，很多水果都能够美容养颜。注重保养自己的皮肤使得越来越多女性更关注养颜的效果。哪些水果的养颜效果更好呢?下面小编为大家盘点最佳养颜水果，养颜功效堪比护肤品。苹果—......

在日常生活中，罗汉果，相信大家都知道，它具有很好的营养价值。那罗汉果的功效与作用有哪些呢?它具有清肺止咳，利咽润肠等作用哦。那罗汉果的食用禁忌有哪些呢?下面我们一起来看看罗汉果的做法吧。罗汉果的食用禁忌1、一般......

春节是中国的传统的节日，辞旧迎新，举国同庆，而过年当然少不了大鱼大肉，但是光吃这些是不是有些单调了，而且还很油腻，那么这个时候就需要一些水果来解救你。饭前吃点水果不仅有利于食物消化，还能让你胃口大开，让你在年夜饭一饱......

我们都知道水果是我们生活中必不可少的食物，它们种类繁多营养丰富。可是大家知道吃水果也是很有讲究的吗，如果吃的方法不对，只会有害无益哦。下面我们一起来看看吃水果都有哪些禁忌吧。1、水果当饭吃从营养学角度来说，人......

食材各种水果适量西一个准备好水果，本文将采用无籽水果沙拉葡萄 ,苹果 ,香蕉 ,菠萝 ,哈密瓜,西瓜 。1把水果切成差不多大小的块状把水果切成差不多大小的块状。西瓜用小冰激凌勺会更漂亮。2除了苹果和西瓜除了苹......

生活中，芒果十分的常见，有许多人都吃过芒果。不过芒果虽然常见，却也是称得上水果里面的佳品，芒果的营养十分丰富。那么糖尿病可以吃芒果吗?孕妇可以吃芒果吗?芒果不能和什么一起吃?下面小编为大家讲解。糖尿病可以吃芒果......

柠檬、苦瓜等作为富含维生素的果蔬，不仅能够补充营养，而且还能美白、瘦身，但是味道却又酸又苦，加上神秘果，那么味道就会变成甜味了。食材主要食材：神秘果5粒。其他食材：柠檬1个，苦瓜1根。做法步骤1.将柠檬、苦瓜、神秘果洗净......

多吃水果也能促进伤口愈合，所以做了手术的朋友要适当补充水果。那么对伤口愈合好的水果有哪些呢？今天小编盘点对伤口愈合好的水果，手术后记得要多吃。吃什么水果对伤口愈合好？1、含有葡萄糖丰富的水果伤口愈合的患者应该......

夏天到了，我们总会感觉脸上油腻腻的，其实是肌肤水油平衡出了问题。只要水和油达到了一定的平衡，皮肤就会保持清爽了。那么夏天我们该如何不睡呢?下面为大家介绍一些补水的水果和蔬菜。补水水果一、葡萄--消除暗沉、美白......

蔬菜是人们饮食中不可缺少的组成部分。蔬菜中存在着许多防癌物质。科学地选择食用蔬菜对预防癌症的发生有重要作用。下面小编就给大家盘点一下最佳防癌蔬菜有哪些，一起来看看吧。1.茄子：霜打茄子是好药中药许多方剂及民......

你知道吗？水果也是瘦身过程中的好帮手，因为与其他食物相比，有些水果具有热量低、排毒养颜等的明显优势。不仅如此，水果中还富含膳食纤维，能帮助促进肠胃蠕动，辅助减脂瘦身。那么，吃什么水果最减肥呢？一起来看看减肥达人的分享......

你知道吗？水果也是瘦身过程中的好帮手，因为与其他食物相比，有些水果具有热量低、排毒养颜等的明显优势。不仅如此，水果中还富含膳食纤维，能帮助促进肠胃蠕动，辅助减脂瘦身。那么，吃什么水果最减肥呢？一起来看看减肥达人的分享......

很多减肥的人都会在饮食中多加果蔬，都知道多吃果蔬能减肥，可是果蔬的减肥原理却不是人人都知道的，多吃果蔬为什么能减肥呢?这是因为果蔬能帮助我们身体排毒，果蔬含丰富的纤维素，不但不会产生脂肪，还能阻止食物中的糖类转化......

白兰瓜是兰州特有的甜瓜，鲜脆多汁，非常好吃，家里来客人时，切上一盘白兰瓜果盘非常合适哦！食材主要食材：白兰瓜1个。其他食材：白糖适量。做法步骤1.将白兰瓜洗净，削皮，去籽，切成小块。2.将切好的白兰瓜放入盘子中，撒上少量白糖，插......

瘦腿方法千万种，有一种叫健康吃、健康瘦。七种日常蔬菜水果，让你轻轻松松摆脱掉大象腿，让你纤细光滑的美腿在漂亮的裙子下秀出来!下面一起来看看这些神奇的瘦腿果蔬吧!奇异果避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是......

芒果营养丰富，适量食用能够补充营养、增强免疫力，但是有的小孩总是不爱吃芒果，这时候酱芒果摆盘成一只小金鱼孩子就会很惊喜啦，说不定会爱上吃芒果呢！材料芒果、砧板、黑芝麻步骤一挨着芒果核切开芒果，且为三片。步骤二把芒......