西兰花和花菜相比，西兰花更有营养。西兰花和花菜都属于甘蓝种的变种，都属于营养价值较高的蔬菜类食物，但是相比之下，西兰花比花菜更有营养，因为每100g的西兰花中含有的维生素A含量大约是1202μg，而花菜中只含有5μg的维生素......

嗯，知道大家都是无肉不欢的肉食动物，但不吃蔬菜，后果很严重——最严重的，莫过于长一身肉了。好好好，我吃我吃……可市场上蔬菜那么多种，花花绿绿的，我该挑哪种?深色蔬菜更健康?经常听说，深色蔬菜的好处胜于浅色蔬菜，真的吗?根......

提到“维生素C含量高的水果”，我打赌你会说柠檬、猕猴桃、橘子……但这并不正确。有一种水果，它其貌不扬，同等重量下的维生素C含量，是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，它就是鲜枣。一把鲜枣，补足维生素C秋冬时节鲜枣扎堆上......

桃胶又名桃油，桃脂，桃树胶，桃花泪，是一种浅黄色透明固体天然树脂，由桃树树皮中分泌而来，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，是一款具有良好养生保健的食材及中药。那么桃胶的功效与作用禁忌是怎样的呢？下......

西瓜是一种常见的水果，尤其是夏季会被我们大量食用，西瓜中含有的营养价值特别的高，适量的食用可以增加体内的营养物质，有利于身体健康。那么西瓜有哪些营养呢，我们一起来看看小编的解答。1、丰富的矿物质西瓜是比较常见的......

胡萝卜可以生吃也可以熟吃，生吃就是将胡萝卜榨成胡萝卜汁进行食用，但是胡萝卜营养是否好吸收，主要是指其中的胡萝卜素，而萝卜素是脂溶性的，因此需要油脂帮助其吸收。所以胡萝卜炒熟了吃的营养更好。用油炒熟了的胡萝卜，食物......

鸡汤是一道很传统的汤菜，有着非常丰富的营养价值，在我们饭桌上很常见。鸡汤不仅营养丰富，还能起到缓解感冒，提高人体免疫力功能的作用。那么鸡汤怎么炖好喝又营养呢？下面小编就为大家讲讲鸡汤的做法。鸡汤怎么炖好喝又营养......

陈小米和新小米的营养不一样。具体分析如下：新小米中还有较多的蛋白质、糖类以及维生素等多种微量元素，适当的吃小米，可以为机体提供较多的营养元素，来增强自身的抵抗力，减少细菌感染的可能性。但是陈小米可能会导致营养元......

孕妇营养粉有必要吃。具体分析如下：孕妇营养粉是一种专门为孕妇设计的补充营养的产品，其主要功能是提供孕期所需的营养物质，帮助孕妇保持健康的身体状况，并促进胎儿的正常发育。孕妇在怀孕期间营养需求较高。怀孕期间，胎儿......

孕妇食欲不振可以吃金桔，金桔含丰富维生素C，同时还含有挥发油等活性物质，适当的吃一些，不光可以更好的调理食欲、开胃。同时也可以防风袪寒、清热润喉，并降低感冒的发生率，有利于孕妇的健康。也可以吃黄金奇异果，对于胃口不......

通常情况下，少吃鸡蛋的人群包括产妇、肾功能减退者以及胆囊炎者等。建议对鸡蛋过敏的人群，平时尽量不要吃该食物，避免出现过敏反应。除此以外，吃鸡蛋的同时尽量不要喝茶或者豆奶等饮品，避免导致便秘或者消化不良。1、产妇：......

坚果不少人都爱吃，吃着很容易上瘾，香香甜甜脆脆。花生、核桃、开心果，各有各的滋味，而且还是非常健康的一种零食。但是你可别抱着一袋子坚果就吃个不停，吃坚果=吃油!油多为啥还说它是健康零食坚果脂肪含量虽高，但这脂肪是「......

通常情况下，长茄子与圆茄子只是形状有所差异，营养价值和功效基本相同，适量食用，有利于身体健康。长茄子和圆茄子富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养物质，其中丰富的蛋白质和脂肪可以为机体补充营养、提供能量和增强......

一般没有营养神经最管用的水果，具有营养神经作用的水果通常有香蕉、西瓜、葡萄等。具体分析如下：1、香蕉香蕉含钾离子、色氨酸、维生素B6等营养成分比较多，适量吃可帮助大脑促进产生血清素，刺激神经系统，保护大脑正常生理......

肠内营养粉一般在医生指导下可以长期吃，如果患者已经恢复，则不可以长期吃，具体分析如下：1、可以肠内营养粉属于复方制剂，由电解质、维生素等多种营养成分组成，呈白色粉末状，主要用于存在重症代谢障碍患者的营养支持，如短肠综......

李子的皮虽然有些酸，但是它却富含丰富的营养，适量食用可帮助促进消化、补充维C、还能起到抗氧化的作用。1、促进消化：李子皮中含有非常丰富的膳食纤维，特别是不溶性膳食纤维，这种成分会吸收水分，促进肠胃蠕动，防止便秘。2、......

在现实生活中，特别是秋天到来的时候，是大家都想吃大闸蟹的时候。据说只有秋蟹肥，这时的大闸蟹蟹往往是最甜最多汁的。大家都知道，大闸蟹的营养成分很高。那么大闸蟹有哪些营养？吃大闸蟹需要注意什么？让我们一起来看看吧。大......

建议孕妇从孕中期就开始补钙，也就是怀孕20左右开始补充适量钙剂。孕期由于胎儿生长发育的需要，孕妇需要充足的营养。假如孕妇摄入不足，就会出现缺铁、缺钙。孕妇缺钙，会出现下肢抽搐，尤其在孕中、晚期比较明显。所以，从孕中......

讨论鸡、鸭、鹅营养价值哪种高，换句话说，也就是哪种对人体最补。然而，鸡、鸭、鹅三者的营养调补作用各有特色，并不是千篇一律的。真相一：鸡肉进补，并非人人皆宜鸡肉性味甘温，能温中补脾，益气养血，补肾填精。病后气血不足、脾胃......

产褥期的妈妈是可以吃红薯的。在产褥期里，由于产后的妈妈活动相对比较少，肠蠕动减弱，再加上腹直肌和盆底的肌肉相对比较松弛，容易发生便秘。红薯里面含有大量的膳食纤维，膳食纤维在肠道里没有办法被吸收，所以可以刺激肠道蠕......