紫薯为旋花科，是组成花青素的主要原料之一。紫薯的主要功效有：1、保护肝脏。紫薯中含有花色苷，它能够有效地抑制四氯化碳的产生，进而避免四氯化碳引起身体急性肝损伤，以此来达到保护肝脏的效果。另外，紫薯还有排毒的功能，也......

紫薯是生活中常见的一种食物，营养风味，味道细腻香甜，很多人喜欢吃，那么吃紫薯的功效与作用是什么呢？防止便秘紫薯中含有丰富的膳食纤维，而这种物质具有水、持油、强吸水膨胀及强吸附能力，进入人体后可以有效促进胃肠蠕动，缩短......

紫薯和蜂蜜都是营养价值很高的食物，有的人会用这两种食材一起来煮粥食用，那么紫薯蜂蜜怎么做好吃呢?紫薯蜂蜜怎么做好吃准备一些剩饭，蜂蜜，牛奶以及紫薯，先把紫薯的皮去除清洗干净切成丁，砂锅中加入适量的水烧开，把紫薯放进......

紫薯是我们生活中常见的食物，无论大人还是小孩都很喜欢吃。紫薯的做法也颇多，但无论怎么吃，都是超级美味。但是对于瘦身的人群来说，最关心的问题就是紫薯减肥能吃吗。下面我们就来看一看。紫薯减肥能吃吗紫薯减肥能吃，但应......

现在减肥已经成为年轻人放在嘴边的口头禅，吃粗粮已经变成了十分受欢迎的瘦身或健康饮食的选择，紫薯作为其中的一员就很受大家欢迎。紫薯具有的作用促进肠胃蠕动和防癌的功效，对于在办公室长期久坐的人来说，吃紫薯还可以增......

紫薯除了含有普通的红薯中有的营养素之外，还含有花青素、硒元素等营养元素，能够给身体提供丰富的营养。究竟吃紫薯有什么样的功效与作用，又有哪些禁忌呢。防癌抗癌紫薯具有很好的防癌抗癌作用。紫薯中含有的硒元素、铁元......

紫薯是我们常吃一种食物，营养价值是很高的，而且吃法很多，能很好的满足人体对营养的需求，那么孕妇可以吃紫薯吗？孕妇可以吃紫薯吗准妈妈们是能吃紫薯的。紫薯中含有很多的矿物质元素，其中硒的含量，比其他蔬菜都要高很多，而且紫......

紫薯粉是采用新鲜的紫薯，经过去皮、粉粹、干燥等工艺加工而成的粉末状食材，不仅含有紫薯的全部营养成分，而且容易保存，也方便加工成其他食品。宽肠通便紫薯粉富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、......

紫薯粥的做法非常简单，就是把适量的紫薯切块与大米一同熬煮成粥即可食用，熬出的紫薯粥颜色亮丽，营养丰富，有利于人体消化吸收和养生保健，其中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素、硒元素和花青素等营养成分，具......

紫薯是我们生活中非常容易看到的一种食物，它的营养非常丰富，不但含有丰富的维生素，同时还含有多种人体所需的氨基酸，所以经常食用对人体有好处。那么紫薯的功效和作用是什么呢？下面我们就来看看。紫薯的功效和作用1.增强免......

紫薯粥是一种日常生活中常吃的食物，营养是非常丰富的，一般都是作为主食食用，那紫薯粥有什么功效和作用呢？保护心脏紫薯中含有的花色甙不仅可以抑制人体内低密度脂蛋白的生成和血小板的聚集，增加高密度脂蛋白的含量，而且还具......

在日常生活中我们都吃过紫薯，紫薯吃在嘴里香甜还有有点黏黏的感觉，那么吃紫薯对人有什么好处？身材苗条紫薯和红薯都是健身界公认的优质主食，它们都具有较强的饱腹感，热量和脂肪相对低，升糖指数也比精米细面低。但是二者相比......

紫薯，属旋花科甘薯属草本植物，其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。那么紫薯的功效和作用有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。紫薯的功效和作用1、减肥瘦身紫薯......

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯汤营养丰富且具有特殊的保健功能，富含的蛋白质和氨基酸易被人体消化和吸收，且紫薯汤简单易做，口感清甜，深受大众喜爱。保护肠......

紫薯是我们生活中非常容易看到的一款食物，它的营养非常丰富，不但含有丰富的维生素，同时还含有多种人体所需的氨基酸，所以经常食用对人体有好处。那么紫薯的营养价值及功效与作用有哪些呢？下面一起来看看。紫薯的营养价值紫......

紫薯干是很多人都喜欢吃的小零食，它是用紫薯加工制作而成，吃起来脆脆的。那么孕妇能吃紫薯干吗？紫薯干的功效与作用1、紫薯干能延缓衰老预防疾病紫薯干中除了含有普通薯类含有的营养成分以外，还含有大量的硒元素与花青素，......

紫薯，属旋花科甘薯属草本植物，其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。那么紫薯的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。紫薯的功效与作用1、减肥瘦身紫薯......

紫薯茎尖嫩叶也可以做菜吃~其中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维等等，可作为食疗美食经常食用。因此，黑薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。紫薯除了具有普......

最近好像是紫薯上市的季节，我看到超市里面还出了一个紫薯的展位，想着紫薯吃了好，就买了不少回去，之前也没怎么吃过紫薯，紫薯煮多久熟啊？紫薯煮多久熟大的紫薯要煮30分钟左右，小的紫薯10-20分钟左右。要判断紫薯是否熟，可以用......

紫薯又名黑薯,是旋花科番薯属草本植物的地下块根,颜色紫黑,口感甘甜,适当食用后,具有一定的补气补肝、预防便秘、延缓衰老、预防动脉粥样硬化等作用。具有丰富的营养价值和多种功效与作用。一、紫薯的主要营养价值及......