日常生活中，要想养好身体，做好养生工作，那么我们就要注意日常一些生活小细节，养生要从日常细节开始，一些不好的习惯要改掉，以下六件事千万别做，不然会让你被疾病缠上。1、如厕后不用肥皂洗手——当你上完厕所擦拭......

在每年换季的时候，因为气温越来越低，空气也越来越干燥。不少医院诊所中会来许多因为着凉感冒的小朋友，每到这个时候家长总会给孩子添衣加被，其实除此外这个时间段最适合不过的就是做各种各样健脾养胃的养生粥。如果在家里......

强身健体是我们每天都在考虑的问题，但是由于现在很多人都是在办公室办公，每天长时间的坐在办公室没有办法运动，使得很多人的人体不断衰退，特别是对于一些中年男性来说就更是如此了，这个年龄的男性其生理技能已出现微妙的衰......

银杏叶茶的功效与作用1消除血管垃圾、预防脑血栓与中风。导致中风的危险因素，包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子(RSF)物质的作用，RSF影响动脉的血流，使流向脑部......

长寿是很多人的愿望，尤其是老年人，如何长寿是老年人养生关注的重点话题，那么如何长寿呢?日常一些小动作能够帮助老人养生，有些还有延长寿命的功效，所以老人一定不能错过。老人常做18个小动作养生又长寿，如捏腋窝可延缓衰老，......

日常生活中，健康一直是人们最关注的话题，人总是想着各种各样的方法让身体健康起来，但人总是会忘记最简单的才是最好的。其实日常我们一些小动作就能帮助我们获得健康的身体，下面就跟小编一起来看看这些简单的养生小动作吧......

瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸展及活动，可提升机体的体温，促进血液循环，带去所需的养分，并可加强关节、肌肉的弹性与韧性，显著改善灵活性，缓解电脑病症状。手的运动自然坐立，背部尽量挺直，收下颌，双臂前平举，五指尽量分开......

六种小运动延缓老年人大脑衰老1、手指运动健脑手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。2、节欲健脑节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。3、增强脑力劳动老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预......

雪后常做这事必定百病缠身误区一、衣服越多越好事实就是穿衣服多了，很容易的就会让我们的身体健康受到损害!为何衣服穿多了，我们的身体健康反而会受到损害呢?其实这是因为衣服的特质所导致的，我们都知道在生活中衣服本身......

腰肾是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，但你知道哪些姿势最伤腰肾吗?中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边，大家可要高度警惕了!1、蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰肾部。正确蹲姿是，下蹲时......

刷牙是非常讲究方式方法的有很多人，早晚刷牙却还是一大堆牙病问题。那时因为没有注意方式方法。首先，是刷牙的时间，早晚刷牙时最基本的。刷牙的时间请不要低于2分钟。刷牙时间太短，牙齿是无法清洁干净的。纵向刷牙很多人......

俗话说：女怕落发男怕秃。掉发不是中年女性才会有的，现在很多年轻女性也有掉发的困扰。当你发现发量不如以前、发线后退甚至出现块状秃时，我们往往都将它归因于压力、熬夜或饮食造成。其实，你想过没，是不是自己洗头的方式不......

秋季常做的事可让你拥有不老肌肤补水的重要性人体的大部分都是由水或以液体的形态构成，不管是身体的内部还是皮肤的表面，都是无时无刻都需要水分的补充。经过一夜的睡眠，人从排尿、呼吸、汗液等方面失去太多水，早晨起床后......

养肝是非常重要的，因为肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。下面专家为大家提供了6个日常小妙招，有助于......

俯卧撑最能反映一个人的健康状况，这是美国运动协会最新公布的一项研究结果，专家指出，俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表。常做俯卧撑防衰老完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部......

人们都说女人结婚之后最重要的事情就是生个小孩，因为孩子不但可以使家庭和睦、开心，还能维持一家人的关系，但多数人也有想生双胞胎的愿望。因为两个宝宝穿一样的衣服，一样的面容，就连表情也是一样的，这不但会引起别人的羡慕......

日常生活中，很多人不在意一些生活小细节，殊不知这些小细节会影响到自己的寿命，好习惯延年益寿，坏习惯加速衰老。以下几个习惯，不仅影响健康，还可能让你早衰10岁。爱赖床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡......

我们在睡觉以后，经常会做一些梦，很多人都习以为然，但是大家知道吗?有一些梦预示不好的事情，如果你常做以下这些梦，那么你离死亡也不远了，所以一定要警惕了。1梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质等预测：可能患脑部......

头晕、血压高、少白头……你有这些烦人的困扰吗?3类人群常做头皮操1.用脑过度人群：常做头皮操，可减轻大脑的血流淤滞，改善循环及代谢，有利于大脑功能的恢复，延缓衰老。2.高血压人群：常做头皮操，可改善神经调节功能，缓解脉管紧......

长寿是最受关注的话题之一，每个人都希望能延年益寿，日常生活中一些小习惯可以帮助我们长寿，但是也有一些坏习惯会要了我们的命，如果不想英年早逝，那么就要立马改掉这些坏习惯，下面专家为大家总结出日常生活最要命的十件事，大......