建议在备孕时就开始注意饮食以摄入充足的钙和维生素D。在怀孕中期，从第四个月开始，胎宝宝生长速度明显加快，尤其是骨骼的生长钙化，会从母亲体内摄取大量的钙，孕20周左右根据饮食中钙摄入情况开始补钙。一天当中补钙最好的......

亚健康是一种新的概念，亚健康不是疾病，但如果轻视亚健康，就有可能向亚健康病态转化，要是能够亚健康主动养生，就能预防、消除亚健康，向健康亚健康状态转化。走出亚健康的主要措施便是科学地安排膳食，必须调整自己的生活方式，最......

在现实生活中，很多白领因为工作性质的缘故，通常会饮食不规律、熬夜加班，这样容易使身体透支，进而容易引发各种疾病，给他们的生活中和工作带来很大的困扰。那么，白领们日常如何才能做好保健养生工作呢？下面介绍的是白领女性日......

有些孩子欢蹦乱跳，就是不爱吃饭，这到底是怎么回事?孩子厌食怎样才能纠正?做父母的都很关心这些问题。孩子较长时间不爱吃饭，在医学上称为厌食。厌食的原因主要有两种：一种是疾病的影响;另一种是由不良的饮食习惯和精神因......

夏季即将要到了,肉肉的美眉们再不减肥的话，怎么穿短裙秀小细腿小蛮腰呢?减肥也不必不惜一切代价，一起来了解怎么减肥不反弹吧。吃什么水果减肥最快1、草莓减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫......

到了寒露节气，天气更加干燥，人的肌肤容易产生各种问题，人所共知风沙、干燥以及阳光中的紫外线是皮肤的头号杀手。尤其北方地区春、秋、冬三季气候干燥，聪明的女性一定会想办法使自己的周围环境保持适宜的湿度，营造一个小江......

秋天的本质在一个凉字，俗称秋凉。正是这种气温渐低的凉，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易......

冬季如何提高免疫力？所谓免疫力，简单地说就是人体免疫各种病原微生物侵害的能力。人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为免疫力。应该说，人类在漫长的进化过程中，一直在同自然界中的各种致病微生物，包括病......

患上了白癜风疾病之后，除了要积极的配合医生的治疗工作之外，生活中是的日常饮食安排也是非常生重要的，合理科学的膳食安排可以为疾病的治疗带来好处，同样不合理的安排会给疾病的治疗带来很大的麻烦，因此，对饮食问题患者一定......

合理的膳食有助于尿毒症的康复?尿毒症患者的饮食可以说是一个重点，比如尿毒症后期的患者由于排尿次数减少，以及尿液不多，这样的情况下，就会导致身体中的钾含量无法及时排除，这就会导致病情的加重，因此，多吃一些利尿食物是重......

优秀的烹调大师，不光指烧的菜色、香、味俱佳，更重要的一点还要最大程度上保留住食物的营养。稍不注意，中国传统的烹调方式就有可能会破坏食材中的各种维生素。为了给孩子提供充足的的成长动力，妈妈们需要尽量注意掌握正确......

吃饭是人生一件大事。关于一日三餐,人们总有种种疑问。“天热没食欲怎么办,吃完饭就犯困咋回事,三餐安排在什么时间吃合适……”越来越多的老年人,还有一些中年人对大鱼大肉早已经有了吃腻的感觉。有的老年人害怕身体......

高血压是现在常见的“三高”之一，高血压是健康的隐形杀手，高血压通常是通过量血压或者有高血压并发症诊断的，高血压对我们的健康是很大影响，所以平时我们要最好预防高血压的工作。高血压的食疗药膳调理在中医理论中，中医认......

失眠，是很多人痛苦的根源，不能正常的作息，也不能好好的工作、学习。睡不好就精神不好，精神不好就什么都做不好。下面为大家介绍中医药膳怎么治疗失眠的相关知识。四药膳调失眠疗效佳一、莲子百合瘦肉汤功效：益气调中，补虚损......

女性养生的8种药膳1、葛根葛根是我国传统的中药材之一，葛根中富含黄酮类化合物，可调节雌激素水平，对骨质疏松、更年期或是正进入更年期的绝经、闭经、潮热、心火燥烦、睡眠质量不好、便秘等综合症有明显改善。葛根小排汤......

原发性肝癌是仅次于胃癌，食道癌后死亡率最高、最常见的恶性肿瘤之一，肝区疼痛、消瘦乏力、消化道症状、纳差、发热、转移症状都是原发性肝癌的临床症状。肝区疼痛：最常见的间歇性发作的肝癌症状，由癌迅速生长使肝包膜绷紧......

世界卫生组织对191个国家的健康生命调查报告显示：尽管我国居民的平均寿命已达71.8岁，但健康寿命只有62.3岁，排在第81位，跟排在第一的日本相比整整差了一轮!这意味很多人的最后十年在病魔缠身中度过。饮食不健康是主要原因......

在中医看来，一个人的气血，对人身体的健康是很重要的，我们知道气是人体必不可少的成分，就像水分是生命的源泉一样，气是生命的原动力。缺乏了气，人就会萎靡不振，没有精神，头昏脑涨，甚至上气不接下气。那么，怎么才能通过健康饮食的......

人体所需的很多微量元素都需要在日常饮食中的肉类、蔬菜中获得，而肉类是比较受大家欢迎的，不同的肉有不同的功效，在养生学方面来讲，羊肉是最滋补的肉，猪肉是最补铁的肉，鸡肉是脂肪最少的肉，鱼虾是微量元素最多的肉，牛肉是最强......

一则“泡面噩梦：女生连续吃一月泡面得胃癌”的报道，让大家认为吃泡面就能吃出胃癌。这中说法有点片面，因为胃癌的发生、发展受多种因素的影响。胃癌简介我们先来了解一点有关胃癌的知识。胃是我们消化系统的组成部分，位于......