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有关坐姿的养生文章
“北京瘫,”,刷屏,,,坐姿出卖你内心的秘密
坐姿出卖你内心的秘密正襟危坐,两脚并拢并微微向前,整个脚掌着地说明你为人真挚诚恳,襟怀坦荡。你的特点是做事有条不紊,但容易较真,力求周密而完美,有时甚至有洁癖倾向,这难免拘泥于形式而显得呆板。虽然从外表看来,你有些冷......
2023-10-18
哪些坐姿不对会引起腰腹不适
现在的人经常会出现腰腹不适的症状,其实很大程度上归根于生活中的一些细节大家都没有注意,比如有的人喜欢窝在沙发上玩手机,也有人喜欢躺在床上背后用被子垫起来倚在上面,舒服的看着电视,然而这些时间一长,就会明显的感觉到......
2018-08-20
什么样的坐姿对腰有损伤 3种姿势久坐最伤腰
腰椎承载着几乎整个躯干和上肢的重量,维持着身体的平衡。可以毫不夸张地说,腰部是人体最重要的连接部位,如果我们的腰椎受到伤害,腰酸背痛等腰部问题会随着而来。而腰椎的伤害往往来自不良坐姿。错误坐姿有三种跷二郎腿虽......
2018-05-07
良好站姿坐姿有助养护骨骼
核心提示:现代人日常生活中,睡觉、站立等姿势普遍存在错误,这对骨骼健康的影响很大。1.睡觉:趴着睡觉不利呼吸,也不利于脊椎健康。应该采用平躺和侧卧,一般我们都会以为,仰卧睡觉时腿伸直会比较好,其实腿部过直,不利于放松腰骶......
2023-10-15
久坐会减寿,六种锻炼缓解久坐不适
吸烟对人的身体健康危害很大,这是人尽皆知的事实,但是对于同等程度危害的久坐,却鲜少有人对其引起足够的重视。专家研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。你还敢赖在凳子上不动么?有时窝在沙发上,感觉......
2023-10-16
前倾+驼背导致胸下垂,六种错误坐姿必须改正
错误的坐姿不但会让身体不适,还影响你的体态、体型甚至体重?坐姿决定健康更决定状态。改正不良坐姿其实并不难,就看你有没有决心啦!错误的坐姿还会让你跌入胸下垂、偏头痛、大象腿等6大深渊。是不是有点儿坐不住了?正确......
2023-10-16
巧用椅子改坐姿,工作健康两不误
日常运动对于长期做在办公室的人群来讲已经成为奢侈品。长期保持一个姿势而让不少人年纪轻轻就出现腰酸背痛情况,韩国nanapi网站最近介绍了几种标准坐姿和锻炼方法,不仅可以矫正坐姿,还能锻炼腿部及臀部肌肉,让你工作健康......
2023-10-15
最伤腰的4种坐姿
最伤腰的4种坐姿1.窝在沙发里质地柔软的沙发会让人臀部下陷,身体窝起,感觉很舒服,但由于膝盖的位置高过腰部,背部拱起,腰部肌肉会受到牵拉,因此负担会很大,久坐腰肌容易疲劳,引起腰痛。椅子还是稍微硬一点的好,尤其是腰部不好......
2023-10-17
不良坐姿的六大危害,大象腿胸下垂
不良坐姿的六大危害大象腿胸下垂一、胸下垂前倾+驼背,整个人窝在电脑前盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾,胸部会紧紧贴着桌边,逐渐被挤压到两侧,造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈,这种坐姿会使胸部松弛......
2023-10-18
顺产后的坐姿和注意事项有哪些
顺产后坐姿需要注意坐姿的选择、坐姿的稳定、腰部和骨盆的支撑、腿部姿势、坐姿时间的控制等;注意事项包括休息和恢复、饮食调理、医疗观察、产后护理、产后心理调适等。具体分析如下:一、坐姿1、坐姿的选择:顺产后的坐......
2023-10-12
宝宝的正确坐姿 不对的赶紧纠正
多数宝宝在4-8个月的时候,就开始从晃晃悠悠地被拉着坐。渐渐的,学会依靠辅助支撑靠着坐,再到不依靠任何辅助能独立坐稳了。有妈妈说,自家宝宝从刚开始学坐时就喜欢用W坐姿,看起来很是可爱,就是不知道长期下去会不会对宝宝的......
2018-07-30
五坐姿减缓用脑疲劳
在现今的生活、学习、工作、娱乐中我们基本上都离不开电脑,真不知道电脑到底是帮了我们还是害了我们。长时间的面对屏幕,敲打着键盘,手指点着鼠标,这些重复的动作,在威胁这我们的健康。而且现在已经有很多跟电脑有关的疾病......
2023-10-16
脂肪堆积身材走样 办公OL该改坐姿了
坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成游泳圈。多余的脂肪在腰、腹部堆积。脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的都市OL,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到......
2023-10-15
身体前倾最伤腰 上班族这5种坐姿要不得
四种坐姿最伤腰1、窝在沙发里。质地柔软的沙发会让人臀部下陷,身体窝起,感觉很舒服,但由于膝盖的位置高过腰部,背部拱起,腰部肌肉会受到牵拉,因此负担会很大,久坐腰肌容易疲劳,引起腰痛。椅子还是稍微硬一点的好,尤其是腰部不......
2023-10-17
你会坐吗?警惕那些舒服又杀人的坐姿
办公室最见的姿态就是坐着,坐着,坐着。从早到晚,岿然不动。正襟危坐就像是有条不紊的生活,一板一眼,但是持久健康。一些坐姿看似彻底放松、舒服,却“杀人于无形”,犹如毒药,伤害的不只是颈椎,腰椎、脊柱、骨盆、都在受难,让身体......
2017-03-05
白领坐姿不对会怎样? 错误坐姿带来6大危害
错误坐姿带来6大危害一、胸下垂前倾+驼背,整个人窝在电脑前盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾,胸部会紧紧贴着桌边,逐渐被挤压到两侧,造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈,这种坐姿会使胸部松弛无力,而没了力......
2023-10-17
三种坐姿易致颈椎痛
现今疼痛病人的年龄呈现年轻化趋势,而且因为肩颈、腰椎疾病导致的疼痛所占的人数也与日俱增。对于疼痛疾病,大多数人都会选择忍气吞声,很多市民认为颈椎、腰椎疼痛只是暂时的,忍一忍或吃点止痛药就好,殊不知这样会加重疾病......
2023-10-16
白领养生需警惕 坐姿不对易百病缠身
俗话说:站如松,坐如钟。这是要告诫我们时刻保持端正的身姿。否则,不仅让人看起来无精打采,还会给身体带来各种不适。特别是经常久坐的白领们更要注意坐姿,坐姿不对危害多,会让百病缠身,白领们可要警惕了。近日专家表示一旦出......
2023-10-16
久坐族保健五个妙招
上班族、公交司机等,一天的大部分时间都处于坐立姿势且很少运动,长久下去会对身体带来难以估计的危害。那么那么久坐之人要如何做才保健呢?一起来看看下面的介绍吧。扭膝两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前......
2023-10-16
不良坐姿有哪些 三个动作缓解腰部酸痛
生活中,每个人都与“坐”脱不了干系,上班坐、地铁坐、开车坐……然而,这个你每天都在做的动作,正悄悄伤害着你。尤其是久坐的上班族,不是肩膀僵硬,就是腰椎不适。稍微一动,全身酸疼,这都是由不正确坐姿导致的。窝在沙发里质地......
2018-02-02
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