现代都市的办公室白领，大多数时间都是要坐在办公桌前的。办公桌就是他们的工作场所，每天的工作都是在这里完成的。但是你知道吗，虽然办公室白领们看着每天很轻松，不用受风吹雨淋的，但是他们依然容易得各种疾病，甚至办公室太......

很多时候在办公室健身的朋友们长时间的一个姿势就会感觉身体有了明显的不舒服，但是因为工作的原因又不能彻底地进行运动，那么我们应该如何做呢?听专家介绍的翘臀操。提臀方法一：挥腿功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立，......

办公室空气不流通，经常开空调的话，就容易导致肌肤变得干燥，所以上班族尤其要注意随时补水，避免肌肤缺水的现象出现，那么上班族如何在办公室补水呢?上班族如何在办公室补水在恒温的环境下，环境总是容易缺水，所以在干燥的情况......

现代社会的竞争是非常激烈的，这就要求工作者们，每天在工作上付出更多的努力。这样工作者们每天都会很累，为了下午能够有充沛的精力，中午最好能够小睡一会，可是公司里哪有地方睡觉呢，一般来说，就只能趴在桌子上睡了。可是这样......

久坐不动是办公室白领最头疼的事情，每天8个小时对着电脑打字。另外，办公室存在各种辐射，而这些辐射对身体有严重的影响。那么办公室白领喝什么茶好呢？下面一起来看看吧。玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有养颜美容的作用，平时有空在办......

对于坐在办公室的上班族，一整天长期地坐在椅子上，对健康非常不利，但是他们又没有很多的时间去健身房运动。这时候，做一下办公室健身操就很有必要了，那么，有哪些适合办公室做的健身操呢？抬脚小运动坐在椅子上，抬头挺胸并双手扶......

办公室等公众场所空调可能大都调的比较低。白天办公室开空调很冷，很多女性办公穿的是短裙，腿脚的受冻程度可想而知。提高空调气温或远离空调如果办公室人员不是太多，也没有人特别提出很热，而且大家都比较好沟通，最好的解决......

久坐办公室的白领一族多少都会出现颈椎、腰椎疼痛的问题，肩膀酸痛更是常事。那么，在空闲之余来做做护肩操吧，缓解疲劳的同时还可以放松肩颈。负重交替前平举练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，距离约同......

有些人总抱怨没有专门的时间从事健身活动，对此，本文介绍几节在家中或办公室就可进行的简易健身法。一、头颈部1、坐在沙发上，双手叉腰，头做绕环，正反方向交替做。2、双手换头，用力向胸前压，然后放松，头尽量向上抬起，重复几遍。......

对办公室女性而言，一到下午是否特别想来点儿饼干或巧克力?英国一项调查显示，工作时食用不健康零食令女性一年增重近三公斤，而且多在腰腹部，意味着衣服尺寸加大一码。爱零食这项针对2000名英国人饮食习惯的调查显示，调查对......

衣着合适+饮水+保湿除了使用一些小技巧减少空气污染和调节湿度之外，要应对办公室闷热，对身体内外的调试也必不可少：首先是要穿得合适，减少室内外温差对身体的冲击，从而降低患感冒等呼吸道疾病的几率，在燥热的办公室里尽量穿......

电脑旁摆放什么植物好？如果是想吸收有害气体，那就选吊兰、绿萝、巴西木之类的观叶植物。如果是想防辐射，那就选仙人球、芦荟之类的含水量大的植物。其实它的防辐射效果还不如放一大塑料桶水的效果好。在家庭中或办公室中......

路由器是生活中经常接触的物品，且在生活中很多物品都会导致或多或少的辐射，那么办公室路由器辐射大吗？路由器一米辐射大不大？办公室路由器辐射大吗办公路由器是有辐射的，但是辐射对人体很小。几乎所有电子产品都可以说有辐......

对于办公室的朋友来说，还是需要多注意保养身体了，如今大大小小的写字楼里到处可以看到白领忙碌的身影，她们一忙起来就废寝忘食，从而导致很多年轻的白领成为亚健康的高危人群。所以做为白领一族的你需要掌握一些办公室的养......

对于白领人群，表面上看着整天坐在办公室里面确实是比那些在外面上班的人要舒服很多，他们在办公的时候都是日晒不到，雨淋不着的，还可以整天坐着，上班环境还是可以的，不是当事人你永远不会明白，其实白领也是有些苦恼的，因为整天......

越来越多的现代人抱怨压力大，而这些压力的主要来源就是每天繁琐的办公室工作，以及与同事、上司之间的关系。有时候上一天班下来身心透支，这里就为大家提供10个简单的办公室减压小妙招。妙招1：冷水洗额头当你在办公室面对......

办公室白领一族，每天都要长期坐在电脑前，不仅时刻受到电脑辐射的伤害，而且，久坐不动，身体缺少运动，会对我们的腰椎，颈椎带来很大的伤害。对于办公室白领们来说，喝点养生茶很有必要，不仅减少办公室电脑的危害，而且，还能防止因久坐......

办公室应该是大多数上班族除了家里之外待得最长时间的地方了。我们平时看办公室都觉得很干净,但是你知道吗?办公室其实比我们想象的要脏的多。快来跟小编一起看看办公室都哪些地方比较脏吧。据英国《每日邮报》报道,......

自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。每天爬楼梯减少坐电梯从每天减少一次坐电梯开始，以楼高三层来计算，台阶加起来全部一共33个。前两个......

白领怎么保养身体,这些都是我们需要多注意了,工作都是比较辛苦的。每天忙忙碌碌,面对电脑端坐时间很长,往往容易引发一系列病痛。感兴趣的朋友,下面就随小编一起来看看吧。1、眼痛电脑视觉综合症已困扰着七成五至九成......