补钙的群体一般是发育过程中的儿童和青少年、怀孕期女性和老年人，那么什么时候吃钙吸收最好？什么时候吃钙吸收最好建议钙片在晚餐后服用，有利于钙的吸收。目前所用的钙片主要是碳酸钙，碳酸钙在胃液的作用下分解为钙离子，在......

不利于钙吸收的食物有咖啡、酒精、动物肝脏等。具体分析如下：1、咖啡咖啡含有咖啡因和茶碱，会阻碍人体对钙的吸收。研究表明，摄入一杯咖啡可使钙的吸收率下降30%左右，因此，饮用咖啡需要控制摄入量，以免影响钙的吸收。2、酒......

随着大家对于健康的关注，越来越多的人热衷于补钙。可是有很多人吃了钙效果却不好，这可能是因为方法不对，没有学会饮食搭配。那么哪些食物和钙一起吃吸收好呢？富含维生素D的食物维生素D的主要作用就是促进钙、磷的吸收进而......

老年人的体质十分的虚弱，所以补钙成为老年人的日常功课。而单纯食用钙片会产生恶心及胃肠不适，专家指出可以尝试果汁送钙片的方法，能促进钙质吸收。补钙是防治骨质疏松症的重要方法，然而很多老年人吃钙片后常会出现恶心、......

蛋白质是人体所必须的营养物质，维生素同样重要，但是人体对于蛋白质吸收并不是很好，那么维生素促进蛋白质吸收吗？维生素促进蛋白质吸收吗能。维生素是能够促进人体对于蛋白质吸收的，但是维生素种类比较多，并不是所有的维生素......

钙在人体内的含量非常高，但是也是极易缺乏的元素，特别是宝宝成长的非常快，容易缺钙。因此，家长要及时给宝宝补钙，许多家长不知道如何给宝宝选择钙剂，那么，宝宝吃什么钙好吸收？新生儿吃什么钙片好吸收新生儿不可以吃钙片，不利于......

我们在生活中,经常与补钙打交道。小孩子长不高?应该补钙。孩子腿疼?应该要补钙。老人腰疼的厉害?应该补钙。因此,很多人觉得比较缺钙,要赶紧补充钙,害怕对身体造成不良的影响。其实,大家可以适量补钙。但是问题来了,......

不少人服用钙片以强健骨骼，预防骨质疏松症。但新西兰研究人员近日表示，钙片强健骨骼效果不明显，却会增加中老年人患心脏病风险。卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实指出，鉴于中国人普遍缺钙的情况，还是建议大家首选饮食......

正常人吃钙片啊，会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃20......

怀孕期胎儿对于钙的需求很大，会影响到宝宝骨骼发育成长等，所以妈妈在钙摄取上应该要特别留意摄取量，但是钙也不是吃愈多愈好，那么钙该如何正确吃？从哪些食物摄取呢？含钙食物种类(1)乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸......

一般情况下，吃少量蓝莓不会影响钙的吸收。如果在吃蓝莓时同时吃高钙食物或药物，就会影响钙的吸收。蓝莓是一种营养丰富的水果，其中富含大量的花青素、矿物质、多种维生素、抗氧化剂等物质，适当食用蓝莓可以保护视力、抑制......

补钙吸收不好怎么办补钙效果怎么提高加法让钙质补足多晒太阳每天10:00在温暖而不暴烈的太阳下呆20~30分钟，是最好的天然补钙剂。多吃高钙食物豆制品（豆腐，豆腐干）、绿叶菜（西蓝花、油菜）、奶制品（牛奶、酸奶）、坚果（腰果、榛子......

补钙的关键不是补了多少，而是吸收了多少。很多女性读者朋友怀孕以后都很注意补钙，比如牛奶、虾皮、豆制品等含钙丰富的食物都是孕妇餐桌上的主角，但是最近市民秦女士却非常郁闷，因为自己已经很注意补钙了，依然还出现了缺钙......

孕妇补钙吃什么，孕妈妈你知道吗？从孕中期开始，到哺乳期，为了保证胎儿和宝宝生长发育的需要，你对钙的需要量增大，那么，怎么样吃什么来补充钙呢？下面这9种食物，不仅钙含量高，而且易于吸收，是不可多得的补钙佳品。牛奶这个想必没有......

很多女性在怀孕的时候会出现腿部抽筋的情况，尤其是到了晚上疼痛难忍，影响了睡眠。孕妇出现腿抽筋现象，大多数是因为缺钙导致的，此时可以买一些钙片来及时补充才好。然而目前市场的钙片品类众多，在孕妇吃的钙片排行榜中，什么......

钙质是人体不可缺少的元素,如果人体缺钙就会引起多种病症的出现,特别是小儿和老人一定要注意补钙。那么含钙高易吸收的食物有哪些呢?1、含钙高易吸收的食物有哪些1.1、奶制品钙元素的来源最丰富最佳的地方还是来自奶......

不少家长抱怨，长期给宝宝补钙，怎么还是缺钙，查尿钙定性仍然是阴性的，这可能是由于钙吸收不好，那宝宝补钙不吸收怎么办呢？补充维生素D影响钙吸收的主要原因是维生素D的量和活性。所以宝宝补钙吸收不好时，要同时补充维生素，可以......

同样是吃钙片，有的人补钙效果很好，有的人则不行，追究起来是什么原因呢？大家知道什么时候吃钙片最容易吸收钙吗？饭后吃钙片吸收好大家吃药的时候都知道，一般对胃肠道有刺激的药物多建议饭后或者饭时服用，因为空腹服用会加重对......

人体需要大量的钙元素，但不是说所有食物中的钙都对人体有用，在不同的膳食中人体岁钙的吸收有所不同，影响人体对钙吸收的因素有哪些呢？身体对钙的需求量影响吸收一般来讲，生长发育期儿童、孕妇和哺乳期妇女对钙的需要量大，他......

钙质是人体发育所需的重要营养元素，说到补钙，很多人想起的会是钙片或是牛奶，实际上在含钙高的食物中，除了牛奶，虾皮之外还有很多，下面我们就来看看什么食物含钙高且易吸收。奶制品奶制品是钙元素的主要来源，奶制品中的钙含量......