很多人喜爱太极拳，每天都在练习太极拳，靠它来强身健体也好，养生休心也罢，补肾功法是太极拳名家李宝良先生秘传的养生秘法，动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，可有补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右之功用。下面就一起......

男人们爱面子，尤其是在性能力方面更是爱面子。然而，随着年龄的增长和个人体质的原因，有时力不从心。有什么方法能强身壮阳，又没有副作用呢?中医认为，按摩养生疗法无副作用，可以起到强身壮阳之功效。撮谷道：著名医学家孙思邈......

泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。很多人喜欢在泡脚的时候加一些东西，那么泡脚加什么好？下面一起来看看吧。生姜泡脚功效：预防流感、手脚冰......

正襟危坐是古人提倡的保健坐姿，白领族每日伏案工作，久坐不动，经常会有腰酸背痛的症状。更应保持良好的坐姿，从而降低腰椎间盘的内压，缓解肌肉疲劳，防止腰痛。久坐伤腰，不宜坐享清福!长期坐位工作，尤其埋头弯腰，使腰背肌长期处......

古代每当稻谷歉收、出现饥荒，官府就常用芋头代替粮食，赈济灾民。其实，芋头不仅抵饿，还能入药治病。芋头的功效健胃消食芋头入脾胃经，可补益脾土，增强脾胃消化功能，平时肠胃不好的人可以常吃。《食物本草》说芋头“疗烦热，止渴......

枸杞除了平时泡水食用，也会用作炖煮食用，网上都说枸杞子煮鸡蛋适合男性食用，那么枸杞子煮鸡蛋对男性有什么好处呢？补充营养枸杞子煮鸡蛋男性食用可以补充营养。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和脂肪，而枸杞子中含有丰富的碳水化合......

现在热衷步行健身的人越来越多。因为走路简单易行，并且能够强身健体。专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所消耗的热量大体相当。当然，对于现代人而言，每天走1万步实在不是一件轻松事，我......

冬季养生喝什么茶，10大养生茶，不仅能强身固本，还能防治20多种冬季病，平时泡水喝，一冬乐无忧。黄芩泡水1、流感平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以喝。2、咳嗽用黄芩加蜂蜜，每天泡着喝，......

前人对气功额总结就是有病治病，无病强身。现在生活条件好了，大家对生活质量的追求越来越高，也越来越注重养生。很多人也许只是在电视上见过一些气功的打法，对这项运动也许不甚了解，下面小编就带您对气功进行进一步的认识。......

龙凤胎宝贝超萌生活照爆火龙凤胎宝贝超萌生活照爆火龙凤胎宝贝超萌生活照爆火龙凤胎宝贝超萌生活照爆火近日，台湾一对龙凤胎宝贝的照片在微博热传，小女孩和小男孩的生活瞬间都被家人用镜头记录下来，萌趣可爱，网友狂呼想生......

汤是我们日常食用的最主要的菜式之一，在汤中加入各种食材药材，有很好的养生功效。那么下面我们就来看看喝汤的好处吧。补水补盐汤中含有足够的水分和盐分，并且汤中溶解了食材中的营养成分，它口味鲜美，能改善食欲，喝下去也容......

养生长寿的保健方法有哪些各个年龄段的人群所追求养生的方式不同，其目的也是不同，但共同点是使身体健康，不受疾病折磨。但由于现代人的工作越来越繁忙，没有更多的时间用于运动之中，更没有时间去研究饮食以及锻炼方面的相关......

6种食物强身又补脑深海鱼如三文鱼、鲱鱼、鲔鱼等，深海鱼含丰富的欧咪伽—3脂肪酸，有助于脑部发育及保持脑部功能正常。究显示，吃鱼较多的人脑部功能衰退的程度，比不吃鱼的人要低许多。鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄......

银耳又叫做是白木耳、雪耳以及银耳子等，其有菌中之冠的美称。中医指出，银耳性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效。下面小编给大家精选六款银耳食谱，助......

鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢......

一.每天一碗全谷粥，有助保护心脏哈佛大学研究发现，一天摄入一份重28克的全谷类食物可使总死亡率降低5%、心血管疾病死亡率降低9%。所以，想要少生病，建议常喝全谷粥!全谷类食物如小麦、玉米、燕麦、高粱等都含有丰富的膳食......

油菜是我们再熟悉不过的蔬菜了，但是你知道吗？它除了好吃，还富含钙和维生素，对付高血压、糖尿病等疾病还很有用。油菜的营养价值1、降低血脂油菜是低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从......

按摩哪里可以补肾，人体的每个穴位都对应着身体的每个部位，不同的穴位有着不同的养生奇效，那么你知道哪些穴位是对男性补肾有好处的么？在中医学上是有很多的穴位都对男性补肾有很好的作用。今天就来告诉大家哪些穴位是对补......

营养美味的鳗鱼食疗方1、酒炒鳗鱼鳗鱼500克去鳃及内脏，加黄酒500毫升，水适量，用小火炖至熟烂，加盐调味，蘸醋食用。有补虚劳，退虚热作用；适用于身体消瘦，低烧、便血等症。2、丹参鳗鱼汤配方：丹参30克，鳗鱼500克。制法：鳗鱼洗净切......

动感单车是非常好健身运动项目，那么骑动感单车能强身吗骑动感单车能强身吗可以。1、加强心肺功能在不同强度切换和变化的过程中，心率也会随之发生变化，可以强化心肌，肌璧增厚，泵血更有力，骑行时间较长，能提升肺部能力。2、高......