功效与作用活血消肿、调理气血、活血行津玛珈的功效主要有活血消肿、调理气血、活血行津、助精健脑、调补气血、滋补元神、养胃强身、安神补血等。其中，活血消肿可以缓解肌肉疼痛，消肿止痛，调理气血，使气血两循环畅通，活血......

玛卡有抗疲劳，补充体力、改善睡眠的作用，如果再加点红枣就更加完美。食材主料：干玛卡20g其它食材：红枣10颗，冰糖适量做法步骤1.玛卡提前泡软，上午去上班前将其洗净，装入容器浸泡。浸泡过的水直接使用，别倒掉。把浸泡好的材料......

MalikaBurman和她的丈夫尝试了8个月来怀孕。她说：这真是件痛苦的事情，没能怀孕并且使人难受，不明白为什么。来自美国达拉斯新闻报道称，大约20%的美国夫妇有想要怀孕的困难。许多人寄希望于处方药物或较大花费的选择希望能......

女性可以吃玛卡吗，玛卡的养生功效是什么呢，其实，在我们日常生活中，大家还是得多注意保养自己的身体。玛卡是一种很新鲜的保健品，由于生活中的人们越来越注重保养，玛卡也就渐渐的走进了大众的视线。今天小编给大家讲讲女人吃......

孕妇瑜珈顾名思义是适合孕妇进行的瑜珈练习，它能帮助孕妈咪们增强肌肉的弹性与耐力，并稳定心绪。不过，即使孕妇瑜珈是相当适合孕妈咪们选择的好运动，但怀孕毕竟是非常时期，还是有些注意事项，必须在练习前先告诉大家，请孕妈咪......

玛卡是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物，可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒干后用水或牛奶煮熟食用。对人体有滋补强身的功用，食用后会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉，下面我们就一起来看看玛卡的功效......

吃玛咖的方式多种多样，给了人们无数的选择权。但还是有人对玛咖的功效半信半疑，你知道吗，吃玛咖最重要的，其实是坚持！只要坚持吃玛咖，达到自己想要的效果并不难！就像坚持运动一样，每天运动就可以强身健体，而隔三差五的运动反而......

现在社会中有些男性朋友喜欢用玛卡来保养身体，但是有一些男性朋友并不明确玛卡对身体有什么副作用，玛卡副作用？玛卡副作用玛卡的主要副作用有：经常吃玛卡会增加荷尔蒙的分泌，青少年会引发皮肤病。造成月经不调，性欲下降。所......

观念中，孕妇是千金之躯，轻易动不得，就是运动，也以多走走、散散步为主。事实上，只要注意运动量，做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的益处。走路散步，只是一种体能上的锻炼，但做体操，可以活跃浑身的肌肉，增加肌肉的力量，不仅......

玛咖是一种十字花科独荇菜属半野生植物，起源于秘鲁海拔3500米以上的安第斯山脉，是一种药食两用植物。那么玛咖的功效有哪些呢？下面一起来了解一下吧。玛咖的功效1.壮阳玛咖中所含丰富的营养元素(例如：氨基酸、多糖、矿物......

当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。所以说瑜伽实际上是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你集中注意力，帮你镇静下来并深入你的灵魂。瑜伽专家伊发明了一系列运动，每周练习......

玛咖，其蛋白质含量很丰富，且含有丰富的支链氨基酸；而支链氨基酸，能够延长寿命。同时，玛咖片的用途有很多，可用于日常护肝治疗，且能够长期坚持，效果会更好。那么，玛咖片主要治疗什么呢？接下来就为大家解答这个问题。玛咖片主要治......

玛咖10大功效，有理有据。缓解疲劳提高精力玛咖丰富的蛋白质，以及高含量的氨基酸、矿物质锌、果糖和牛磺酸、维生素B1、维生素B2、亚油酸、亚麻酸、甾醇等大量抗疲劳物质，减轻人们高强度工作下的疲惫感，增强反应能力，使人保......

现在越来越多的人热衷于练瑜伽，因为瑜伽不仅能有效瘦身，而且能修身养性。瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的......

练习时自己的身心总是非常紧张，身体觉得十分难受，你如何真正从瑜伽中获得收获?如何避免瑜伽运动伤害?主要是指关节、肌肉处的伤害，而这些伤害也主要因为动作的错误或者肌肉和关节的伸展方向不对造成。这里列举几个错误和......

选择一个专门的地方来练习，这样可以帮助你找到安宁感，易于进入瑜珈冥想状态。选择一个固定的时间——清晨和傍晚比较理想。利用相同的时间和地点，让精神更快地放松和平静下来。坐下来后，让背部、颈部和头部保持......

玛卡是一种保健食物，很多人平时会用它泡水喝来达到抗疲劳、增加免疫力、改善睡眠等功效。但其实玛卡也有食用讲究的，下面我们就来看看玛卡泡水的禁忌。玛卡泡水的禁忌在女性怀孕和儿童，应当慎重服用玛卡，因为截至目前为止......

产后瑜伽，是专为产后的新妈妈设计的，更符合产后身体恢复的需求。那么，产后瑜伽有哪些好处呢？一起来看看吧！做产后瑜珈的好处1、恢复窈窕好身材改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。因产后体内各关节......

保养卵巢瑜伽动作吸气，双手向上伸展，保持5秒；吐气，双手合十，放于胸前。平衡呼吸。此动作有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态。向前......

可以说酒是很多男人的最爱，如果喝酒的同时还具有保健作用那就两全其美，这里就给大家介绍一款玛卡泡酒的做法。食材主料：干玛卡110g其它食材：白酒600ml、玻璃瓶1个、保鲜膜适量做法步骤1.玛卡清洗干净。2.放干净厨房布吸干......