立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说：食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二选择。这个时候是锻炼身体的好时节，下面为大家介绍适合立秋的三个养生运动。1、羽毛球相比室外......

豆芽豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收......

昨天，北京警方通报，通过开展网络食品药品打击行动，打击造假窝点26个，抓获嫌疑人37人，起获假药、有毒有害食品等140余种共130余万粒，涉案金额1300多万元。在丰台警方破获的一起案件中，一名女子用空胶囊装上虫子谎称是治疗癌症......

古人说，“腹软如绵，百病不缠”。怎样揉腹才能产生保健效果呢?内里大有文章。腹部，古人认为它是五脏六腑的宫殿，气血津液的发源地，里边有多个重要的脏腑器官。特别是胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦等六腑，以及女子胞都位于......

如今的微信朋友圈已经成为“大阳光地”，除了晒美食、自画像和宝贝，“阳光步”也成为时尚。现在，如果你一天不走两三千步，你就不好意思在朋友圈里闲逛。为了抢封面，不落后排名，有人甚至深夜在自家门口的花园里“冲锋”。运动......

现在早晚的温差比较大，早上冻得瑟瑟发抖，中午又热得宽衣解带，这种天气最容易生病了。而且冬季马上就来临了，身体素质差的朋友过寒冬恐怕要经过艰难的斗争了。小编教大家几个小动作，很简单，却很有效，每天做一做，秋冬少生病。搓......

8款汤帮你滋阴补肾1鹿筋附片汤原料：鹿筋200克，附片50克，猪蹄2只，味精、葱段、姜片、精盐各适量。做法：将鹿筋洗净，泡发好;附片洗净;将猪蹄的毛等杂质去掉。将鹿筋、附片、猪蹄放进砂锅内，加入适量清水，用大火烧沸后，改用小火煮......

冬令进补食谱，冬令时节，为了防御寒气伤身，人体就需要较多的热量以补充冬季过多的消耗，而热量来源于有营养的滋补性食物。在家常食品中添加某些药物，共同制成菜肴或食品。药膳的优点是既富有营养，又有辅助治疗疾病的作用。以......

鼻子是人和高等动物的嗅觉器官，又是呼吸器官的一部分。春季摸摸鼻子也能养生，今天小编告诉你摸鼻子养生的好方法。接下来我们一起来了解一下吧。春季摸鼻子也养生强身健体鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相......

随着生活水平提高，人们忙于工作，运动量越来越少，导致身体的健康越来越差，今天小编为了你们的健康给大家带来了最简单又能锻炼身体的工间操，减肥又强身健体，那么下面我们一起来看看吧。1、减肥健身操动作一：平站在地面上，打开......

养生无非是为了达到一个身心健康长寿的效果，气功养生历史渊远流长，通过有意识地自我调节心身活动,达到防病却疾的锻炼方法。一起来了解气功疗法对人体健康的影响。气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化......

手上分布有经外奇穴34个“全息穴(区)”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。下面简单介绍一些手部穴位的保健作用。劳宫穴：位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按......

饮食是人生存的重要一环，良好的饮食不仅能饱肚，对于自身的身体健康也有加强作用，因此，在选择食物时，我们应该充分了解食物的性能，并食用对自己身体健康有益的食物。下面我们来看看可以强身健体的食物有哪些。可以强身健体的......

据外媒报道，跑酷运动是挑战地心引力的跳跃，一般会认为是年轻人擅长的体育运动。但较少有人知道，这一活动对关节炎患者有益。伦敦就有一群老年人参加了专门为年长者开设的跑酷课程，让自己的老年生活充满了炫酷色彩。这一群......

1、预防保健：《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明，练气功具有明显的消除心身疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率，增强机体免疫力，预防疾病等......

白领人群因为工作的特性，决定了缺乏运动和体质保养时间。一些白领的活动仅仅局限在小范围进行。超重及肥胖、血脂异常、慢性咽炎及脂肪肝已成为威胁白领的四大健康问题。为此，减肥小编今天给大家传授一套肌力循环训练菜......

春季养生常识有哪些?经过寒冷的冬季，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，到了春季，就特别需要外出踏青赏景，锻炼身体，又陶冶了情操，除此之前，春季强身健体还有哪些方......

秋天是需要进补的季节，在饮食方面一定要合理搭配。那么你知道秋季养生要吃哪些食物吗?你知道健康饮食有哪些吗?今天小编推荐大家秋季多吃这11种养生食物，一起来看看。1.莲藕民间有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。秋令时......

古语有云：冬，终也，万物收藏也，此时气候从秋季的凉爽宜人逐渐转为冬季的寒冷刺骨，万物开始趋向伏藏，人体在这段时期也要主张补肾藏精，养精蓄锐。冬季应该多运动，这样才能增强抵抗力，抵抗疾病侵袭，冬季慢跑和游泳好处多多，强身健体......

大家每天下班回家都觉得很累，不想运动，久而久之就筐毙险裆变得很懒。这样对身体是很不好的，我给大家介绍几种运动方式，不用太多的力气就能好好的锻炼我们的身体，增强我们的体质。散散步大家吃完晚饭之后就去小区花园坐坐，然......