一般情况下，吃蔬菜少需要补充维生素C、B族维生素、维生素E等维生素。建议日常饮食要结构搭配，合理保证营养均衡，可以多摄入新鲜蔬菜、水果等食物，比如苹果、芹菜等，避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、大葱等。1、维生素C：维......

维生素b是人体日常生长发育所需的必要营养物质，我们一般是通过日常饮食来获取维生素b。但是很多人尤其日常饮食的不均衡，导致体内维生素b的缺乏，长时间处于维生素b缺乏的状态下会对人体产生很大的伤害，因此，在日常生活中，一......

男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，20—40岁是其活力最好的时候，过后的精子质量就会下降，并且畸形精子会越来越多。所以这个时候很多人都会选择补精子的方法来调理。那么如何补充精子呢？接下来就为大家介绍。如何补充......

为缺乏阳光的照射会造成身体维生素D的普遍缺乏。缺乏维生素D可能会导致佝偻病、骨软化症、骨质疏松、手足痉挛等，也可能引发一系列疾病，如风湿性关节炎、糖尿病、肠癌、克罗恩病以及某些免疫性疾病。怎么补充维生素d第......

孕期肯定是需要补充DHA的。孕妇补充DHA是本身的需要，也需要满足胎儿的需要，胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得的，为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量，要及早补充DHA。孕妇从4个月起就可以适当补充DHA，可以多吃含DHA的食物，......

研究发现，DHA对胎儿及婴儿的大脑和视觉发育十分重要。在孕晚期，胎儿的头部迅速发育、长大。那么，宝宝需要补充dha吗？宝宝需要补充dha吗宝宝需要补充dha。0-6个月的宝宝，母乳喂养的话，哺乳期妈妈最好每周吃2-3次(共计约230-3......

水是生命之源，地球有70%是由水来覆盖。水更是人体代谢功能的重大功臣，每个人身体大约有40公升的水，而我们每天的失水量随个人活动量及环境而不同。通常，我们人体一天的排尿量约有1500毫升，再加上汗水、皮肤上直接蒸发的水......

青春期是女孩生长发育的关键时期，这时候营养是非常重要的，尤其是随着月经来潮更是英镐注重加强营养，但是青春期少女应该怎么加强营养呢？这是很多家长都关心并且共同关注的问题，下面我们就来听听专家是怎么说的。1.女孩子在......

一般情况下，孕酮低于52.7mmol/L需要补充黄体酮。具体情况分析如下：孕酮一种由卵巢黄体分泌的天然孕激素，如果低于52.7mmol/L，可能会使子宫内膜增生，出现不规则出血、下腹疼痛等症状。而黄体酮本身属于一种孕激素，可以提高体......

维生素C能够提高免疫力，在临床治病及养生保健领域用得很普遍，在服用维生素C时，为了保证疗效，下列三种食物要少吃：虾类。在河虾、海虾、龙虾等甲壳类食物中，含有五价砷化合物，而且浓度很高，这种物质本身没有毒性，对人体无害，但在......

众所周知，钙是促进人体骨骼生长必不可少的元素，不仅成长期的青少年和骨质疏松的老年人需要补充钙，成年人也会发生缺钙的现象。健康人每天需要多少钙通常情况下，300～500毫克的钙就能满足成人每天的生理需要，而人体在膳食中摄......

羊水对胎儿来说非常重要，如果羊水太少就会对胎儿有极大的危害，所以最好是尽快补上来，那么羊水偏少怎么补最快呢？接下来一起来看看吧。羊水偏少怎么补最快1.多喝汤羊水少的准妈妈一定要注意给自己多煲汤，增加喝汤量和喝汤的......

微量元素对于身体的重要性，大家都知道，锌和硒在人体中起着很重要的作用，对于很多人来说，缺锌或者是硒的话，对于健康有着一定的威胁。如何才能补锌硒呢?小编给大家讲讲如何补锌硒最好、补锌有什么好处以及补锌过量会怎样。......

小孩生长激素关系着孩子的生长和发育的情况，因此需要注意，若是感觉孩子的身高低于同龄人，同时发育缓慢，可以去检查一下，若是确定是生产激素缺少，需要及时才去措施，那么，小孩生长激素缺少怎么办呢？做全面的检查若怀疑自家宝宝有......

通常情况下，脑脊液补充恢复可以采取手术补液、静脉补液、口服补液三种，不可盲目追求快速的方法。建议患者在医生指导下进行相关治疗，不可自行盲目使用药物补液，避免引起不必要的麻烦。日常生活中，应注意休息以及饮食方面的......

补充胶原蛋白，要靠内服外敷。可以通过食补补充胶原蛋白，含有丰富胶原蛋白的食物有猪蹄、牛蹄、鱼皮、动物软组织等，多吃这些食物，可以补充胶原蛋白。还可以吃胶原蛋白质粉，每晚睡前喝一杯胶原蛋白质粉，补充胶原蛋白。可以敷......

大脑营养可通过食物或药物进行补充。1、食物平时可摄入些富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸丰富的食物，比如鱼、虾、蟹或者是鸡蛋等，另外还要摄入些富含维生素C和维生素B类食物，比如西兰花、核桃、芝麻和猕猴桃、火龙果或者......

在城市中，越来越多的办公室女性，成为了天然维生素E女性，尤其在外吃午餐的白领阶层。很多人午餐吃的很少，下午吃一粒维生素E，这样既确保营养，又可保持身材、美化皮肤，对抗衰老……比吃水果蔬菜更省事。然而，时尚裹......

很多妈妈认为，孕期每天补钙，钙量充足，产后又正儿八经地“坐月子”，每天吃鸡吃肉，还喝骨头汤，所以就不用补钙了。其实不然，孕妇补钙“大业”产后仍要继续进行。孕妇产后需要补钙吗因为新妈妈产后要给宝宝哺乳，母乳中含有供孩子......

新生儿15天补充维生素AD一般需要补充到两周岁左右。正常情况下，早产儿在出生后的一周左右就应该适当的为孩子补充维生素AD，而足月儿在出生后的两周左右补充维生素AD，大部分的足月儿补充维生素AD到两周左右就可以停用，如果......