通常无氧运动的心率会在150次/分到180次/分之间，所以心率180次/分是无氧运动。无氧运动是为了让身体更好的活动，使身体处于一个比较舒服的状态，对肌肉的伤害比较小。通常运动如果速度太快，会引起心脏的代谢跟不上，从而引起......

运动是一个很广泛的概念，根据运动方式不同以及呼吸方式不同，我们常常会把运动分为有氧运动和无氧运动，但是很多人对这两种动作的区别在哪里可能还不是太了解，下面就来说说有氧运动和无氧运动的区别。有氧运动和无氧运动的......

无氧运动主要是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动，和有氧运动一样，都可以很好的帮助人体锻炼身体，那无氧运动有哪些运动？减肥先做有氧要是无氧运动？短跑短跑属于田径径赛项目的其中一类，运动特性就是人体在同样的时......

适量的进行运动可以帮助锻炼人体的身体，增强人体体质，而运动又分有氧运动和无氧运动，那么先做有氧运动还是先做无氧运动？有氧运动和无氧运动哪个好？先做有氧运动还是先做无氧运动建议先做无氧运动再做有氧运动。通常情况下......

无氧运动对心血管好不好需要根据情况判断。如果身体比较健康，适量无氧运动对心血管是好的，如果患有心血管疾病，无氧运动可能会危害心血管健康。具体分析如下：1、好健康人群适量的无氧运动可以提高心肺功能、增强心脏肌肉......

运动瘦身是现在减肥的主流，大家也都知道，而各种健身方法、宣传使得刚踏入运动领域的人无所适从，那么以下是从无氧运动的角度进行介绍，希望能对你有帮助。无氧运动一次多久最健康无氧运动的强度大，一般大概做持续做10分钟就......

听人说有氧运动锻炼耐力和心肺功能，无氧运动增长肌肉和爆发力，而平时特别喜欢打篮球，不知道这篮球是有氧运动还是无氧运动呢？篮球是有氧运动还是无氧运动既是有氧运动也是无氧运动。打篮球一般持续的时间在1小时左右，其运......

有氧运动和无氧运动是我们一直谈论的话题，很多朋友经常疑问：到底是要先做有氧运动减脂好还是无氧运动好？有什么区别吗？今天和大家一起来解开这个疑惑。有氧运动和无氧运动的区别1、供能比例不同（1）有氧运动有氧供能系统主要......

无氧运动主要是锻炼人体的力量，这种运动持续时间短，但有很强的爆发力，所以在运动的时候除了要注意根据自身身体状况量力而行，还要注意控制运动的时间，那么无氧运动可以天天做吗？无氧运动可以天天做吗无氧运动可以天天做，但是......

运动时心率175次/分钟是否有危险，取决于运动强度。如果是剧烈运动，一般每有危险，但如果只是轻微运动，并有其他不适，则比较危险。具体分析如下：1、没有危险心率是指心脏跳动的频率，通常以每分钟跳动次数来表示，正常情况下，当进......

通常情况下，骑车心率的正常范围是60～100次/分，所以此时骑车心率170～180次/分是不正常的。具体分析如下：成年人在安静、清醒的状态下，正常的心率是60～100次/分，但骑车属于剧烈运动，运动时耗氧量增加，人体对氧的需求增加，心脏采取......

运动时心率170次/分是否危险，一般需要根据患者的年龄，以及身体素质进行分析。具体分析如下：1、不危险运动时心率170次/分是在进行剧烈运动时导致身体消耗能量过多，出现心率代偿性增快引起，一般属于正常的生理反应，如果患者......

无氧运动能够帮助我们增加肌肉，那么是否也会导致脸变胖呢？无氧运动脸会胖吗通常是不会导致你脸变胖的，但是也存在变胖的可能，那么就是因为无氧运动的强度过大，而身体无法适应，那么会导致皮质醇升高，这是会导致你的脂肪增加的......

运动心率173次/分是否正常，通常需要根据实际情况来进行判断，可能是正常的，也有可能不正常。具体分析如下：1、正常的情况正常情况下，人体的心率是在60至100次/分之间，受运动的影响，心率会出现上升，一般在100-150次/分，如果是年......

喜爱健身的朋友都知道，卷腹是一种常见的健身方式。卷腹对于强身健体和练习腹肌的作用很多，但是一定要掌握正确的方法，也要清楚练习卷腹的时长和频率。卷腹是我们常见的一种运动，主要练腹部肌肉的，对减肚子也是有一定的好处......

不运动心率91次/分一般是正常的。具体分析如下：心率通常是指正常人在安静状态下每分钟的心跳次数，正常情况下心率为每分钟60-100次。如果在静息状态下心率是91次/分，属于正常值的高限，需要在每天的不同时段进行静息下的心......

一般情况下，运动心率177次/分钟通常不正常。具体分析如下：正常情况下，处于静止状态时，心率为60次/分钟-100次/分钟，运动时人体处于高度紧张状态，肾上腺素分泌增加，心率会相应提高，一般情况下人运动时心率正常范围是100次/分钟......

运动相信很多人都不陌生，而运动分为两种一个有氧运动、一个无氧运动，那么先有氧运动还是先无氧运动？只做无氧运动的后果又是什么呢？先有氧运动还是先无氧运动看情况。先做有氧运动还是无氧运动与健身的目的有一定关系，若是......

一说到增肌，大家马上就会联想到无氧运动，那么是不是无氧运动都能够帮我们增肌呢？无氧运动都增肌吗我们需要通过无氧运动来增肌，不代表任何形式的无氧运动都有增肌的效果，首先需要足够大的刺激来打破原有的平衡，如果你只进行......

运动有有氧运动和无氧运动之分，很多人都认为，有氧运动能更有效的燃脂，那么无氧运动可以减肥吗?无氧运动减肥好吗?无氧运动是什么无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下高速剧烈运动，进行无氧运动主要通过消耗糖类来供能，而不是......