临床上，对女性胸部肌肉进行推拿，能够有效的刺激女性胸部，增加胸部血液循环，促进乳房发育，预防乳房下垂和乳腺癌。女性胸部肌肉推拿常用推移、拉升等手法，不过，推拿需要由专业人员进行操作。具体操作如下：1、女性在推拿师的指......

凡在行经前后或月经期出现下腹疼痛称为痛经，中医又称为经行腹痛，中医认为痛经的主要机理是气血运行不畅所致，采用推拿方法调理可疏通经络，行气活血，下面来看看推拿哪个部位治痛经。痛经病因病机1.气滞血瘀：情志不舒，肝郁气滞......

腰肌劳损是一种最为常见的腰部疾病，多因腰部长期负荷过重导致，或因长期姿势不良，急性腰扭伤治疗不及时，不彻底所引起。腰肌劳损患者除了要减少腰部活动，多卧床休息之外，也要注意及时治疗，那么腰肌劳损推拿有用吗?腰肌劳损推......

卧推和硬拉、深蹲并称为力量举三大项，是最为优秀的力量训练之一。和硬拉和深蹲一样，卧推也是一个复合动作，运动中和很多肌肉和关节都会参与其中。那么卧推锻炼什么肌肉呢？卧推锻炼什么肌肉卧推最主要锻炼胸部肌肉。卧推是......

在中医治疗疾病的方法中，有一种方法叫做按摩，它是靠按压人体穴位达到治愈疾病的，而推拿则是按摩中更为高级的一种。到底推拿有哪些作用呢?让小编带你去了解下推拿按摩的有关知识吧!特区一：腹脐功效：消除腹部脂肪，防治便秘。......

宽厚的胸大肌能让人看起来健硕，有力量，而哑铃就是常用来锻炼胸大肌的器材。这里给大家介绍几组用哑铃锻炼胸大肌的动作。上斜推举目标锻炼肌肉：增强上胸大肌动作过程：1、将长凳角度调到10度至30度的倾斜角度，将头部、上身......

小儿肌性斜颈以头向患侧歪斜，前倾，颜面旋向健侧为特点。临床上，斜颈除极个别为脊柱畸形引起的骨性斜颈，视力障碍的代偿姿势性斜颈和颈部肌麻痹导致的神经性者外，一般系指一侧胸锁乳突肌挛缩造成的肌性斜颈，下面来看看小儿肌......

鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，是很多人在减脂、增肌期间的首选肉类，那女生如果天天吃鸡胸肉的话好不好呢？女生天天吃鸡胸肉好吗适量吃有一定的好处。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体三大营养成分之一，是构成......

人体背部分布有许多穴位经络，经常给小儿推拿背部，对于调整脏腑功能，疏通经络，治病保健是很有帮助的，那么下面来看看小儿背部推拿手法图解。挟提大椎清热解表定位：位于后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。推拿手法：将拇指与食指......

一般情况下，腰部的肌肉较为丰厚，可以选用拳滚法、掌根揉法等手法按摩。以拳滚法为例，其具体操作步骤如下：1、推拿前，将双手清洁，缓慢轻柔腰部。2、医生将大拇指自然伸直，其余手指半握空拳状，将食指、中指、无名指和小指的第一......

胸肌分为上中下三个部分，许多朋友不清楚下胸肌如何锻炼，如果想要锻炼下部分胸肌我们需要如何操作呢？下面和大家聊一聊。胸肌下部分怎么练下胸可以通过30-45°的下斜凳来获得最好的刺激，下斜杠铃、哑铃卧推以及下斜哑铃飞......

推拿颈椎后颈部肌肉酸痛可能与运动疲劳、肌肉拉伤、肌肉炎症、颈椎损伤、颈椎间盘突出症等原因有关，可通过冷敷、使用药物的方式治疗。具体内容如下：1.运动疲劳：颈部肌肉酸痛可能是由于推拿过程中的运动引起的正常疲劳反......

很多人做力量训练都会把卧推列入训练计划之中。而卧推也分为哑铃卧推和杠铃卧推，两者都是锻炼上身的最好方式之一。那么哑铃卧推练什么肌肉呢？哑铃卧推练什么肌肉1.和杠铃卧推一样，哑铃卧推同样是一个复合动作，运动中用到......

目为肝之窍，同时五脏六腑精气上注于目，所以通过观察眼睛的变化可以掌握孩子的身体健康状况，推拿眼部穴位可以有效防治许多疾病，下面就来学习小儿推拿眼睛手法。揉丝竹空用两手中指螺纹面着力，分别揉按小儿两眉梢处的丝竹空......

小儿肌性斜颈治疗原则：舒筋活血，软坚散结。小儿肌性斜颈是指以头向患侧歪斜，颜面旋向健侧为其特点的先天性疾病，俗称歪脖。临床上，斜颈分为四型：肌性斜颈，骨性斜颈，眼源性斜颈，神经性斜颈。本节只讨论第1型即肌性斜颈，本病早期（6......

推拿是一种安全、有效而无副作用的医疗方法，但是在做推拿的时候也可能会出现第二天肌肉酸痛的情况，多表现为局部肌肉出现疼痛、肿胀，按压时疼痛加重。这是为什么呢？我们又该怎么进行处理。正常肌肉反应推拿后第二天肌肉酸......

腰肌劳损又可称为慢性腰肌劳损，功能性腰痛，牙杯筋膜炎，主要是指腰部肌肉，筋膜，棘上韧带，骶髂韧带等软组织的慢性损伤，治疗多以理疗为主，那么腰肌劳损推拿有用吗?腰肌劳损推拿有用吗腰肌劳损推拿是有好处的。推拿按摩对腰背部......

女人练胸很有必要，因为通过训练能让你更好的对抗地心引力，使其更加饱满挺拔，那么应该如何做去训练呢？TRX站姿划船这个动作,由你的体重提供了阻力，使用TRX带来完成，相当于反向的俯卧撑，这能很好的锻炼到你的胸部肌肉。如何做:......

凡养生者都着意腹部的气功锻炼。纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。根据经络分布的规律；《黄帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走......

我们知道，卧推主要的锻炼部位是胸部，而次要的锻炼部位则是手臂。但卧推是复合动作，在训练时会有很多部位参与其中，其中很多人就会感觉卧推后背部酸痛，那么卧推会用到背部肌肉吗？卧推会用到背部肌肉吗在卧推中，下背部有时需要......