食材土豆1个卷心菜3片胡萝卜1根沙拉酱70克将胡萝卜去皮洗干净、土豆去皮洗干净、取三片卷心菜（只要叶子部分，因为靠近跟的部分生吃会觉得味道不佳）洗干净，备用。将洗干净的土豆（土豆可以切的稍微小一点，这样比较容易煮）、胡......

释迦莲雾沙拉的做法简单，但是却具有健脾开胃、清热解毒、增强免疫力、均衡营养的功效，打击一起来学学吧！食材主要食材：释迦1个。其他食材：莲雾3个。做法步骤1.将释迦洗净、去皮、去籽，切成小块。2.将莲雾洗净，切成小块。3.将......

很多人减肥的时候都喜欢吃水果沙拉，做水果沙拉放什么水果呢？水果沙拉什么水果好吃？下面一起来看看吧！牛油果牛油果本身的味道比较单薄，如果搭配其它新鲜蔬果制作成沙拉口感会更加浓郁。不过牛油果高热量食品，每次只能吃半个......

很多减肥人士都吃过沙拉，沙拉主要是由蔬菜水果等低热量的食物组合起来的，那么晚餐吃沙拉可以减肥吗？晚餐吃沙拉可以减肥吗可以。晚餐吃沙拉可以起到一定的辅助减肥的效果，但是并不能帮助燃烧脂肪，而且种类还是蔬菜沙拉的前......

鱼肚鱼肚为鱼鳔干制而成，有黄鱼肚、回鱼肚、鳗鱼肚等，主要产于我国沿海及南洋群岛等地，以广东所产的“广肚”质量最好，福建、浙江一带所产的“毛常肚”软次于广肚，但也称佳品。广肚、毛常肚色泽透明，无黑色血印，体大者涨发性......

牛油果在西方常用来做沙拉，多种水果蔬菜混合在一起食用，不仅仅能均衡营养，提供足量的营养物质，还能很好改善牛油果的口感，下面看看这牛油果沙拉的具体做法。食材主料：牛油果1个。其他食材：苹果1/4个、土司1片、玉米粒少许、......

转眼间又到了减肥瘦身的旺盛季节，很多人都喜欢用吃水果沙拉的方式减肥瘦身吧，水果沙拉放酸奶还是沙拉酱呢？下面一起来看看吧！水果沙拉放酸奶还是沙拉酱都可以。水果酸奶是比较简单的食物，将水果切丁后在上面淋上酱汁就可以......

在这样炎热的夏天自己做沙拉，真的是一种享受，很多减肥人士也都会选择沙拉，但是你知道吗?并不是所有的沙拉都是可以减肥的，今天小编给大家推荐几款沙拉，让你的瘦不停。哈密瓜、西葫芦菲达奶酪沙拉材料：哈密瓜、西葫芦、红菊......

野香蕉也叫八月瓜、八月炸，是一种营养丰富且具有疏肝和胃、利尿除烦功效的野果子，做成野香蕉水果沙拉味道非常好哦！食材主要食材：野香蕉1个。其他食材：苹果1个、香蕉1个、火龙果半个、橙子1个，沙拉酱、薄荷适量。做法步骤1.......

水果沙拉在我们的生活中是很常见的食物，水果沙拉营养又健康，是很多人的减肥饮食，那么用什么水果做沙拉最好吃呢？牛油果牛油果本身的味道比较单薄，如果搭配其它新鲜蔬果制作成沙拉口感会更加浓郁。不过牛油果高热量食品，每次......

蔬菜沙拉口感清脆，含有丰富的维生素，且还有助于减肥，深受大家喜欢。那有哪些蔬菜适合做蔬菜沙拉呢？没吃完的蔬菜沙拉第二天还可以再吃吗？让我们一起来看看吧。适合做蔬菜沙拉的蔬菜生菜:生菜味道鲜嫩，且热量低，多吃还能有助......

火龙果作为一种美味可口的南国水果，不仅样子漂亮、味美多汁、营养也十分丰富，受到不少人的喜爱。那么，火龙果的减肥方法究竟是怎样的呢？有什么方法可以通过火龙果来减肥呢？下面不如就来一起学两招吧。火龙果沙拉制作：火龙果......

估计胖友们对饮食这个字都比较敏感，大家都认为减肥的最大禁忌就是吃了，其实这种说法是不全面的，有时候吃也可以帮助你减肥，就是要看你怎么吃，怎么在美味中享瘦!今天小编就给胖友们介绍9款瘦身沙拉，既美味又瘦身，是不是很馋了......

圣女果，就是我们俗称的小西红柿，它除了可以直接食用、榨汁，还可以用来做沙拉。那么下面我们就来看看圣女果沙拉的做法吧。食材主要食材：圣女果。其他食材：苹果、香蕉、猕猴桃适量，酸奶适量。做法步骤1、将圣女果、苹果洗净，......

牛油果是一种营养丰富的水果，食用方法也是多种多样，牛油果沙拉怎么做？下面就一起来看看吧！材料沙拉酱、黄瓜、牛油果、猕猴桃、橙子、香蕉、水果刀。步骤一将猕猴桃对半切开。步骤二猕猴桃去除外皮后切成小块。步骤三牛油......

沙拉减肥，健康营养，减肥沙拉可以分为很多种，主要有水果沙拉、蔬菜沙拉和利用食材的减肥原理所搭配的沙拉。沙拉的减肥效果是很强大的，特别适合减肥的女性食用，美味清淡又减肥。下面小编来介绍几款减肥沙拉，一起来学学。一、......

女孩子最关注的问题就是怎么让自己更瘦。但是节食减肥实在是太痛苦,不少人会选择吃热量较高的食物补充节食减肥缺失的能量,沙拉就是其中的一种。但是很多人吃了沙拉不仅达不到减肥的效果,还会更胖了,这是怎么个情况?......

很多女生整体不胖，但却有肚腩，那么如何甩掉大肚腩，怎样减肚子上的赘肉呢?肚子上的赘肉总是很难减下去，别担心，让小编告诉你七个减肚子最有效的方法吧，简单饮食和运动，轻松就能搞定大肚腩。一、不要吃沙拉如果想减肚子，就不要......

很多人喜欢在饭后吃水果促消化，这样的说法真的正确吗？女生都很喜欢的水果沙拉到底是饭前吃还是饭后吃好？做水果沙拉里面是加沙拉酱好还是加酸奶好？水果沙拉是饭前吃还是饭后吃两餐之间吃比较好，这样不影响食欲也会帮助消化......

蔬菜沙拉,大家都吃过,也都十分熟悉,这是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是对于蔬菜沙拉你们了解多少呢?蔬菜沙拉怎么做呢?吃蔬菜沙拉会长胖吗?小编为大家一一解答。感兴趣的朋友一起看一下吧。什么......