有关骨骼的养生文章

下蹲运动有什么好处强健骨骼促进代谢

下蹲运动有什么好处，下蹲运动是一种简单、科学、有效、安全的健身法。不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可；无论多忙的人，想要腿不先衰，每天只需5-15分钟的练习就可以了。强健关......

2017-04-29

多吃十种食物远离疾病奶制品强健骨骼

日常生活中，我们经常会被一些小毛病困扰着，其实有些小毛病没必要吃药打针，我们平时可以多吃一些养生保健的食品来避免。那么你知道吃什么防治疾病吗?今天小编推荐大家多吃10种食物让你远离疾病，一起来了解一下吧!一、莓类......

2023-10-17

研究发现人类活动减少或致骨骼变脆弱

中新网5月21日电据外媒21日报道，美国研究人员发现，人类骨骼变得脆弱，是农业兴起后人类身体活动显著减少的结果。以美国约翰霍普金斯医疗中心旗下的机能解剖学与进化中心主任拉夫为首的研究人员，对33000年前以来各阶段欧洲......

2016-06-12

八旬太婆肚大如箩腹中肿瘤包着头发和骨骼

青山张婆婆81岁了，突然肚大如箩，经检查，肚内竟是婆婆从未谋面的“双胞胎姐妹”，医学名称叫畸胎瘤，手术取出后发现，瘤子靠人体供给，已经发育出毛发皮脂和骨骼。上个月，张婆婆发现自己肚子大了许多，起初以为冬天吃得多，长胖了，但胃......

2017-06-13

英小伙患罕见变形综合征骨骼畸形生长

英国24岁男子罗伯特·史密斯因患一种罕见疾病，骨骼畸形生长，无法坐进普通轮椅，自3年前难以出门，只能困在家中。身体畸形生长史密斯家住剑桥郡威兹比奇附近，所患怪病名为“普罗特斯综合征”，又称“变形综合征”。这是......

2017-02-24

五岁内幼儿学钢琴慎重易致骨骼畸形和损伤

不少父母以为，培养宝贝弹钢琴应越早越好。而骨科专家认为，这是一个误区。由于5岁以下的宝贝骨关节、韧带和骨节囊都较松弛，此时开始强度较大的钢琴练习，轻易使这些组织受到损伤。专家解释，假如幼儿练习时间过长或用力过猛，......

2017-05-29

碳酸饮料对骨骼有啥危害喝碳酸饮料解渴吗

碳酸饮料是很多年轻人和小朋友喜欢的饮料，有个时候口渴了不爱喝白开水，就会将饮料当水喝，但是碳酸饮料喝多了对身体是没有益处的，不但容易引起发胖，对人体的骨骼，牙齿，消化功能都是有危害的，下面就来看看碳酸饮料对骨骼有啥危......

2019-11-03

小腿骨包括哪两块骨骼

小腿骨一般指迎面骨，包括胫骨和腓骨两块骨骼，主要起到支撑关节的作用。建议平时注意观察局部变化。具体分析如下：1、胫骨胫骨位于小腿内侧，是小腿内侧的长骨。胫骨近侧端粗大，前缘锐利，向两侧突出称为内侧踝与外侧髁，其中向......

2023-11-02

如何给宝宝补钙好注意影响宝宝骨骼成长的因素

让宝宝骨骼发育健康，很多妈妈非常关心。研究指出，孕妇服用维生素D，对宝宝骨骼健康没特别影响。很多父母不熟悉的微量元素和矿物质，如何发挥着重要的作用，如何促进宝宝骨骼发育，下面来告诉您。补钙未必一定吃钙片1、多吃蔬菜......

2018-06-25

儿时爱运动骨骼终身健康

寒冬清早,跟在晨练的大人屁股后奋力奔跑的小不点们,现在的努力会使一生受益。澳大利亚一项最新研究显示,青少年时代加强锻炼,有利骨骼终身健康。澳大利亚科廷大学研究人员对984名澳大利亚儿童从幼儿到少年时期的运动......

2017-12-05

不满6岁就学钢琴会影响视力与骨骼发育

家长：孩子钢琴弹得不错视力越来越差8岁的冰冰最近总觉得眼睛又酸又痛，妈妈有些着急了，带她到医院做个检查。说起孩子，最让冰冰妈自豪的是，女儿刚刚考过业余钢琴9级。“业余钢琴最高级是10级，我女儿很厉害的，3岁就开始学钢琴，......

2017-08-31

跳绳健身强骨骼怎么跳绳才正确

跳绳能够健身，锻炼肌肉大家都知道，但它的高强度有氧，15分钟可以燃烧热量125卡，你可能不晓得。除此之外，还可以让身体更灵敏、改善平衡感、心肺功能、增加骨质密度！慢跑涉及往前、往下、再往前、再往下的动力链，加上由单脚承......

2017-09-13

严重缺钙影响骨骼生长补钙别犯这九个错

补钙千万别犯9个错1菠菜对补钙没帮助因为菠菜含有大量的草酸，会与豆腐的钙结合成不溶性的沉淀，因此，菠菜不可与豆腐一起吃。然而，菠菜当中也含有大量促进钙吸收的因素，其含有丰富的钾和镁，还有维生素K，其含量在各种生鲜食品......

2023-10-17

注意饮食调节保证骨骼健康

近日，医院骨科的患者明显增多。专家表示，朋友们日常也要多注意调节饮食，配合着运动，多晒晒太阳，以保证骨骼获得均衡的营养，保证骨骼健康，减少骨折等骨科疾病的发生。专家称，寒冷季节的时令特点对骨骼健康较为不利，阳光不足就是......

2023-10-15

脸宽骨骼大怎么办

瘦脸是相对其他部位来说最难的，不少人身材很好，但是脸宽骨骼大，怎么减肥都瘦不下脸，其实并不是真的瘦不下来，只是你还没有找到正确的瘦脸方法而已。下面就来看看脸宽骨骼大，脸上肉又多要怎么瘦脸。揉按脸颊骨瘦脸适合脸型：咬......

2016-10-09

倒走可以锻炼骨骼,倒走的方式和姿势

女性肾虚的症状1更年期提前这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾......

2023-10-16

七岁孩子患颈椎病玩手机没节制伤骨骼

说起颈椎病，人们一般会认为这是中老年才得的病，殊不知，这种疾病已越来越低龄化，近日聊城一名小年二年级的学生也得了这病。大夫说，儿童得颈椎病已非个例，这大多与孩子长时间盯着屏幕玩游戏、上课坐姿歪歪斜斜等坏习惯有关。......

2017-10-03

哪些坏习惯影响你骨骼健康

骨骼的健康肯定是离不开保养了,当然,对于我们大家来说,钙物质还是多进补了,当女性骨骼系统出问题则骨质酥松、脊椎病、骨关节炎等开始缠上身。所以想要健康好骨骼,4大伤骨行为千万不要有。人体的骨骼系统起到支撑作用......

2017-04-01

地铁内睡觉易越睡越累当心睡出骨骼“内伤”

北京是个忙碌的都市，忙碌到人们不能给生活留太多空隙，随之而来的就是此起彼伏的困意。尤其是下班高峰期，摇晃的地铁车厢就成了催眠的摇篮，靠在椅背上疲惫的头颅也随之摇晃……记者访问的一些地铁“睡客”都有......

2016-07-27

良好站姿坐姿有助养护骨骼

核心提示：现代人日常生活中，睡觉、站立等姿势普遍存在错误，这对骨骼健康的影响很大。1.睡觉：趴着睡觉不利呼吸，也不利于脊椎健康。应该采用平躺和侧卧，一般我们都会以为，仰卧睡觉时腿伸直会比较好，其实腿部过直，不利于放松腰骶......