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有关干果的养生文章
吃什么干果补脑 9种干果最健脑
我们都知道适量吃些干果有提高记忆力的功效,那么吃什么干果补脑呢?可以补脑健脑的干果有很多,如桑葚干、核桃、桂圆、南瓜子等。接下来一起看看吧。核桃补脑、健脑是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的......
2018-10-10
常吃这种干果竟最补肾 细数板栗的3大食疗功效
这种干果最补肾板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称。中医学认为,板栗性味甘温,有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功效,尤对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾......
2023-10-17
冬季适合多吃八种干果 花生补血又护心
冬天的坚果也算是比较应季的。坚果中含有维生素E、多种B族维生素,以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质,还有一定数量的蛋白质。这些物质都有利于人们在冬天抵抗寒冷。其中钙与人体的产热能力有一定关系,铁帮助人体运输氧气,维......
2023-10-16
胃不好怎么办 四种常见干果可以养胃
胃对人体的重要性毋庸置疑,人体的所有营养都从食物中来,食物通过肠胃的消化吸收提供人体必需的能量,胃不好不仅能影响人的食欲,还会影响人体对营养物质的吸收,所以日常养胃很重要。除了平时注意饮食和作息,还有一些干果对养......
2019-05-20
冬季润燥吃五种干果
冬季天气寒冷干燥,这个时候最受罪的还是我们的皮肤,天气干燥会造成皮肤干燥脱皮等,那么冬天皮肤干燥怎么办?冬季来了,人的身体也跟着燥起来了,适当吃一些滋润的食物,能够有效润燥养生。下面小编给大家推荐几种干果,冬季多食......
2023-10-16
怀孕吃坚果有什么好处 怀孕可以吃哪些干果
怀孕吃坚果有什么好处,坚果对孕妈妈和胎儿来说都是有好处的,是孕期零食最佳的选择之一。孕妈妈吃什么坚果好呢?今天,我们就来一起看看哪些坚果适合孕妇吃。有利于胎儿大脑的发育坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪。可促......
2022-06-20
3岁以下儿童别吃带壳的干果 防止致孩子食道异物
花生、骨头、大头针、图钉、塑料球、果冻、耳环、链坠、金属片……这些看起来似乎没有任何关联的物体,都可以在北京儿童医院耳鼻喉科看到,它们的来源是孩子的气管或食道。记者今天从北京儿童医院了解到,随着......
2018-10-30
健康又养颜的食物有哪些 女性冬季多吃四大干果
冬天天气寒冷干燥,对女性的皮肤会有很大的伤害。下面就给大家介绍4种健康又养颜的干果。女性冬季多吃四大干果一、紫葡萄干—补血水果中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”......
2017-09-28
补血吃什么最好 四类干果是最佳选择
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,他们是补血食物中的佳品。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以不宜多吃。紫葡萄是很好的补血水果。晒成干后大限度的保留了葡萄皮,葡萄皮的营养远远高于果肉。桂圆肉在水果中含铁也是相......
2023-10-07
干果对养胃很有益处的几点好处
胃对人体的重要性毋庸置疑,人体的所有营养都从食物中来,食物通过肠胃的消化吸收提供人体必需的能量,胃不好不仅能影响人的食欲,还会影响人体对营养物质的吸收,所以日常养胃很重要。除了平时注意饮食和作息,还有一些干果对养......
2019-03-31
女人内分泌失调吃什么 女性补血多吃四类干果
女人内分泌失调会影响女性睡眠,导致女性脸色特别的差。那么内分泌失调吃什么最有效?补气血的食物有哪些?女人内分泌失调吃什么多吃鱼鱼类中都含有大量的蛋白质,多吃鱼能保持女性身体内分泌系统平衡,但内分泌失调的时候可以......
2017-06-01
皮肤干燥怎么办 吃这4种干果可以护发养颜
空气干燥,皮肤易干裂尤其是北方地区,女性更是要做好护肤的准备。日常多吃这4种干果可以让你的身体皮肤不再干燥,更可以给身体补血滋补,是女性美颜的好产品。紫葡萄干—补血水果紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,......
2016-07-12
降糖干果有哪些
干果是一类食物,不具有治疗的效果,所以没有降糖干果的说法,但也有几种干果热量较低,适量食用在某种程度上是有助于调节血糖的,具体分析如下:干果一般含有较高的脂肪和糖分,血糖高的人群一定要适量食用,不可过量,花生、板栗、榛......
2023-10-31
胆结石吃什么干果
胆结石吃什么干果?胆结石应该怎么饮食好呢?对于胆囊结石的饮食,有很多患者不是非常的了解,导致疾病的恶化和加重,实际上,良好的饮食习惯是患者能够迅速康复的确保,只有及时有效的治疗才可以帮助患者早日康复,下面就针对“......
2019-09-22
吃什么可以排毒养颜 想要天然好肌肤多吃干果
吃什么可以排毒养颜?排毒养颜的是很多女性想知道的方法,毕竟女性朋友对自身皮肤要求是很高的。那么清肠排毒的食物有哪些?莲子莲子是睡莲科植物莲的果实和种子,种植莲子有3千多年的历史的,莲子生吃清香甘甜,可以做汤菜、糕......
2017-11-29
补肾吃什么干果比较好 适合男人吃的干果有哪些
中医上认为,肾好的人身体就好,不仅耳聪目明、头发乌黑,而且也不容易有腰酸背痛的情况,那么补肾吃什么干过比较好呢?中医上认为,肾好的人身体就好,不仅耳聪目明、头发乌黑,而且也不容易有腰酸背痛的情况,那么补肾吃什么干过比较......
2019-10-08
孕妇吃干果对胎儿好吗
一般情况下,孕妇吃干果对胎儿好,但要注意适量。具体内容如下:孕妇适量吃干果通常对胎儿是比较好的,因为干果富含营养素,如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质,对胎儿的神经发育和大脑功能有益,还有助于胎儿的免疫系统发......
2023-10-29
幼儿吃什么干果好 幼儿吃啥干果好
宝宝可以食用板栗、松子、花生、核桃等等的坚果类食物,并且这些食物的营养还可以促进孩子的身体发育,所以还是可以适量的食用一些的,让我们一起看看吧!幼儿吃什么干果好1、核桃核桃中含有较多的营养成分,里面还有较多的氨......
2023-10-28
桑椹干果能泡水喝吗 桑椹干和什么搭配最补肝肾
桑葚干是一种营养非常丰富的食物,在日常生活中有很多人都喜欢吃一点桑葚干果,那桑葚干果除了直接吃还能泡水喝吗?桑椹干果能泡水喝吗能。桑葚干果味甘、酸,偏寒性,归心、肝、肾经,具有滋阴润燥、生津补血的作用,是可以适当地......
2020-11-11
干果松子有什么好处 干果松子吃了有什么作用
松子是松树的果实,含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质,松子不仅是中药的一种,有药用效果,而且还能单独食用,那么干果松子有什么好处?清理胆固醇胆固醇是一种能危害人类心血管健康的重要存在,如果他不能及时代谢出体外,就......
2019-10-01
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