一般情况下，建小卡需要保持空腹，避免喝水。具体分析如下：在孕妇做建小卡检测的时候，需要保持10个小时的空腹，4个小时内避免饮水，建小卡的检查项目主要包括血常规、尿常规、血压等，还需要抽血化验孕妇的肝肾功能、微量元素等，......

一般情况下，跳操半小时消耗约210-300大卡，具体能量因人而异。具体内容如下：跳操半小时消耗的大卡数会因人而异，取决于身体状况、运动强度、体重、年龄和性别等因素。一般来说，跳操是一种高强度有氧运动，可以有效地燃烧脂肪......

如果你属于懒人一族，但你又不想太早地进入坟墓，也不想改变你不健康的生活方式，更不想去健身房浪费你宝贵的时间，那么就听听英国《每日镜报》专门为懒男人保持健康而提出的八条建议吧…这些建议也许确实会对你的健康......

在有氧状态下，能通过运动消耗身体热能，达到减肥瘦身的目的。而慢跑是其中比较常见受欢迎的减肥运动。那么在你慢跑一个小时之后可以消耗多少卡路里呢？慢跑一小时消耗多少卡路里当身体的能量不足于提供身体的能量消耗时，人......

小米粥是一种经常出现在很多场景中的食物，其清淡美味，很适合广大人群食用，那么小米粥的卡路里是多少呢？小米粥卡路里每100g小米含蛋白质9.7g、脂肪3.5g、糖类72.8g、热量46大卡。现在先来看几组数据，100克的大米热量346大......

本报讯(记者韩璐)10月31日和11月5日，居民健康卡普及应用推进会分别在辽宁省锦州市和河南省南阳市召开。国家卫生计生委统计信息中心主任孟群在会上表示，居民健康卡的推进应按照“政府主导、多方参与、全面推进”的建设......

游泳是减脂瘦身最为理想的运动之一，而在游泳之中，最容易学习的就是蛙泳，因此不少人都是在进行蛙泳训练来瘦身减肥。说到瘦身减肥就不得不提到消耗的卡路里了，那么蛙泳一小时消耗的卡路里呢？蛙泳一小时消耗的卡路里蛙泳一小......

肥胖是现代社会常见的一种现象，为了自身的健康，很多人会进行减肥控制自己的身体，那么肥胖的人建议消耗多少卡路里？正常人群一天消耗多少卡路里？肥胖的人建议消耗多少卡路里正常情况下身体肥胖的人群体内的脂肪含量比较高，因......

果蔬一直是减肥人士喜爱的低热量减肥食物，它们的热量到底是多少呢?看看下面十大低卡食物排行榜。1.芹菜热量：12大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调......

婴幼儿需要从食物中取得足够的能量，作为玩耍和下阶段成长的养料。健康的饮食不仅有助于婴幼儿和学龄前儿童建立良好的营养储备、健康的生活习惯，还为以后避免肥胖、心脏病、癌症和其他慢性疾病的发生奠定基础。那么为了......

飞机抵达斯里兰卡首都科伦坡，天空飘着零星的细雨，空气温暖而潮湿，热带气息唤醒全身每一个疲惫的细胞，心情随身体一起活跃起来！下了飞机，不出半个小时，便到达了沿海小镇尼甘布。与科伦坡的嘈杂和繁华相比，尼甘布要显得安静得多......

小麦虽然我们平时吃的都比较少，但是大家对它都不会陌生，这也是一种很健康的粗粮，那么小麦的热量是多少大卡呢?小麦的热量是多少大卡每100克的小麦所含有的热量为317大卡，需要我们打篮球56.8分钟才能消耗掉。其中，100克的小......

生活节奏的加快让很多人的肠胃开始出现问题，急、慢性肠胃炎已成为困扰大多数人的一个问题。饮食不当会引起肠胃炎，而正确的饮食方式，则有助于肠胃炎的痊愈，加快肠胃的恢复。那么小编就为大家介绍几种对肠胃炎的恢复有帮助......

降糖引发低血糖不幸变成植物人我国近1/4糖尿病人因低血糖接受过急救，医生建议随身携带用药卡片一位刚刚被诊断患有糖尿病的阿姨，在一家医院处方开了降糖药物，不久后却突然在家中昏倒。家人心急如焚地将其送往另外一家医......

游泳是一项广受欢迎的减肥运动，那么游泳能消耗多少卡路里呢游泳一小时消耗多少卡路里游泳是公认的减肥运动，一小时的游泳可以消耗530千卡的能量，在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。游泳消耗多少卡路里能......

恩替卡韦漏服10小时一般可以直接补服，具体分析如下：恩替卡韦属于一种抗病毒类药物，在临床当中可以用于病毒复制活跃，血清丙氨酸氨基转移酶持续升高，或者肝脏有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。在服用时要按时口服，以维......

宝宝感冒后要根据宝宝感冒的类型给宝宝做饮食疗法。如果是寒冷的感冒，就要吃温暖的食物。如果是风热型感冒，就要吃有清凉火的食材。但是饮食要以清淡易消化的食物为主。小孩感冒的食疗建议有哪些最好带孩子去看医生，在医......

慢跑和快步走都是非常不错的锻炼方式。这两种不同的运动方式，也是现代的人们应用最多的运动方式。那么慢跑一小时消耗多少千卡？慢跑一小时消耗多少千卡慢跑一小时消耗多少卡路里并没有一个固定值，跟自身跑步的速度和体重......

预防小儿肺炎最基本的饮食建议有哪些？我们一直都在寻找这个问题的答案，终于我们找到了一些有效预防肺炎疾病的方法，下面我为大家介绍一下肺炎预防日常必喝的三款汤吧。小儿肺炎的饮食建议(1)冬菇雪耳猪胰汤取猪胰1条，猪瘦......

健身运动是保持身体健康和促进身心平衡，减轻心理压力的最佳方法。1、慎重适度开展训练。特别是那些年龄在35岁以上的健身者，在训练开始前做好做身体检查，以之作为身体评价的一部分，由保健医生提出一个健身的方案，方案包括：......