1.三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可......

一、榴莲闻起来味道怪怪的榴莲，追随者可是不少的。100g的榴莲里面含有热量有147大卡，而一碗米饭的热量不过才116大卡。而且榴莲里的碳水化合物和脂肪含量非常的高。虽然它的营养价值同样很高，但是对于近期在瘦身的人来说......

避孕药是一种补救措施，在避孕失败或者没有采用避孕的情况下，事后为了避免出现意外怀孕可口服避孕药。在日常生活中我们都知道，吃了一些有激素的药是会让身体长胖的，而避孕药里也含有激素，而且还会使女性体内的激素产生混乱......

木耳是一种营养丰富的食材，味道鲜美，口感清爽，很多人都喜欢用黑木耳来烹饪美食，凉拌、小炒怎么做都好吃。DV现场暗访调查组经过长达数月的调查发现，在广东东莞、中山等地，黑木耳生产、零售环节暗藏玄机，里面加的剧毒物质可能......

导致胳膊变胖：肥肉、奶油、黄油、冰淇淋导致肚子变胖：米饭、面包、南瓜、饼干导致腰变胖：奶油、豆奶。导致大腿变胖：饼干、蛋糕、肥牛、五花肉导致前胸变胖：牛奶导致乳房变胖：奶酪、瘦肉、鱼。导致小腹变胖：拉面、面包、豆沙......

妈妈大概是天底下最高风险的职业了，因为一不小心就会患上职业病——肥胖，怀孕时，为了保证宝宝的正常发育，啥有营养吃啥，卸货后，为了让娃多吃几口奶，各种补品一起上，另外还有肚子鼓鼓消不下去，卸货也还像怀着胎？身材彻底走样，肥肉......

近期，食药监管总局对部分中药材专业市场进行了明察暗访，并联合工信部等八部门约谈了国内17个合法中药材市场所在地市的副市长。检查组赴各地暗访发现，以次充好、以假充真、掺杂掺假、染色增重，已成为全国中药材市场乱象的......

《黄帝内经》：“骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙”。筋、骨构成人的基本框架，体重的轻重是取决于我们人类的脾胃系统。中医认为脾开窍于口唇，主管肌肉，所以「脾主肌肉，开窍于口」。肝主管筋，最后肾是主骨，开窍于耳。要让体重与身形......

妊娠期间你应该要增加适当的体重，这样才能确保宝宝的重量足够、发展成熟。如果你发现胎儿的重量不足，你需要增加摄取额外的热量，你可以多吃水果、健康脂肪、蛋白质、健康碳水化合物等来增加重量。如何健康增加胎儿的重量......

随着近年来健身风气盛行，网络的普及后，知识观念也更容易取得。这篇文章要来介绍为什么要增重、怎么健康的增重的方法。人体过瘦的危险以及坏处过胖是现在的文明病，过久的坐在学校课桌椅、办公椅等等导致运动不足，情绪压力......

怀孕不管对于女性自己还是对一个家庭来说都是一件非常高兴的事情，所以孕妈妈怀孕期间会被万千宠爱包围，这里面就包含了饮食方面的丰富。这个过程中孕妈妈的体重很容易失控，那么，孕期增重标准是怎样的呢？下面我们就一起来了......

很多孕妇为了生个大胖小子，都会在孕期把营养补得足足的，以免孩子出生营养不良。但是又常常出现孕妇超重而影响生产的情况。那么怀孕增重多少算正常量呢？怀孕增加多少体重正常女性怀孕期间增加20—25斤体重算正常。一般孕......

12家药企涉案被查亳州药企“涉染”始末“12家涉案企业的相关涉嫌违法行为还在调查之中，这些企业目前还在停产。”10月16日，安徽省食品药品监督管理局(下称“安徽药监局”)副局长宣庆生回应《中国经济周刊》的采访。9月8......

怀孕5个月就长了22斤，胖妈咪张佳从体重秤上挪下来，为她做产检的医生兜头泼了盆冷水：你得控制体重了。武汉市第五医院产科主任李岚告诉张佳，孕期增重12公斤比较理想，最好控制在15公斤以内。不少孕妇增重超过40斤，不仅保证不......

国家食品药品监督管理局在其官方网站上，曝光了一批生产企业通过违法给中药饮片染色达到增重目的。目前已对12家相关企业进行调查。通报称，在我国重要的中药材产区和主要集散地安徽，药监部门查获一批违法生产的中药饮片生......

增肥是增加身体组织的脂肪比例，而增重除了要增加脂肪，还要促进肌肉组织的成长。据教练邹彪介绍，人体的重量，大致上来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其它内脏器官。体重过轻除了和遗传因素有关外，还有可能是因为情绪变化受......

1.饮水不足美眉们应该保证每天的饮水量，这样不但对于肌肤好，同时还可以保证燃烧脂肪，如果身体处于缺水的状态，也可是身体发胖。正常情况下，应该保证每天喝八杯水的量。2.活动时间少在办公室上班的美眉们，每日长时间坐在办公......

人有两种极端，一种是太胖，想要瘦身；而另外一种恰恰相反，太瘦想要的是如何增重。这两种状况虽然都在我们的生活中出现，那么怎么才能快速增重？吃你所喜爱的食物因为大家现在要增重，根据上面所讲的，大家需要增加自己的胃口。这个......

当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。那么人偏瘦怎么调理能长胖呢？下面就来看看吧。人偏瘦怎么调理能长胖1.运动调理运动......

有一些营养学家和社会学家，呼吁减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害最好，通过饮食和运动等天然方法减肥。可是现实中许多公认的减肥食物实际上会刺激食欲更加不利于减肥，下面一起来看看传说中的减肥圣品藏着怎样......