很多人都想进行HIIT训练，毕竟这可是号称最有效的减肥训练方式，但是很多人以前没做过，也不了解HIIT，那么这就需要我们来制定一个HIIT零基础减脂计划了，最主要计划就是时间、运动方式还有饮食的安排。时间安排HIIT训练一天训......

南方日报讯(记者/雷雨通讯员/王少鑫)18日，中山大学送走一批特殊的毕业生。由广东省合生珠江教育发展基金会联合中山大学发起的“健康广东——基层医疗服务能力提升计划”首期学员毕业，来自梅州的134名乡村医......

在信息爆炸的年代，每个人能接触的信息非常多，已经不像以前土法炼钢的时代。那身为一个接触健身的人，你有甚么建议给刚碰触健身的新手吗？训练时间太久其实不好早期许多新人会在健身房中每个肌群都训练一小时，像是二头肌一小......

三款排毒夏日水果1、樱桃樱桃中含铁量极其丰富，居各种水果之首。中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，是补血养血、美容护肤的佳品。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同......

很多美国中年人依然会保持年轻时候的健身方式，但由于中年人压力较大，有点空余时间又要顾及到家庭，所以很多人都会选择可以与爱人或孩子同时健身的方式，比如慢跑、徒步走、骑自行车等。这样，既锻炼了身体又可以和家人一起共......

2011年10月26日至今，农村义务教育学生营养改善计划已经实施超过7个月。推行之难，应在意料之内：中西部地形复杂，地区差异性大，社会经济基础普遍较弱;问题之多，却在意料之外：各级政府高度重视，也难以避免食品安全、资金安全问题......

减肥切忌盲目，在正式开始减肥前，必须制定适合自己的减肥计划，才能有个好的开始。如果你的计划还没定好，不妨来试试营养专家提供的9天减肥计划，每天做点小变化，让你无需节食也能在不知不觉中打造完美好身材。第一天：每顿饭前......

繁忙的日程安排经常要求跑者调整他们的优先级。那么，在短暂的休息之后，你还能回到原来的训练计划吗？或者你应该开始寻找新的目标？依着以下的计划来检视一下你适合怎么样的训练计划。超过1-2周，但能轻松跑如果你错过了两周......

越来越多的市民选择购买家用健身器材，在家进行锻炼。不过，在家健身也要讲究科学方法，这里，专业人士将为您解读健身必须避免的几大误区。足不出户在家健身家用运动器械热销每天前去健身的市民人来人往的，难道健身只有专业健......

今天上午，北京市总工会推出医疗互助保障计划。根据该计划，凭市医保认可的医疗机构开具的“门诊收费专用收据”、“医疗保险住院费用清单”，参加计划的本市职工可享受其中“自付一”超过起付线部分费用的医疗补助，最高每人......

全国农村义务教育学生营养改善计划2012年春季调度会今日在京召开，会上透露，全国学生营养办将对22个国家试点省份开展一轮全面检查。教育部副部长鲁昕强调，除了开展全面检查外，还需加强食堂建设与管理，地方政府和职能部门要......

20岁到40岁，是女人的黄金年龄，只有采用适合自己年龄段的健身计划，才能在人生的黄金年代中始终灿烂。所以在不同的年龄层有着不同的健康使命，为了更加健康，女人有必要根据自己的年龄段来设计了锻炼计划。20岁：培养健身习惯20......

俯卧撑是一项很好的锻炼身体的方式，他的自由度非常高，一小块场地，不需要器械，运动过程也不会对周围人造成影响，几乎随时随地都可以进行。在俯卧撑领域，有不少身体健硕的老将，也有很多刚刚接触的初学者。对于新人而言，要想逐渐......

北京讯（记者郭道庆）：9月21日，由北京中国科学院老专家技术中心和中关村精~准医学基金会联合主办的健康中国精~准技术支持计划专家服务咨询会，在北京中国科学院大学雁栖湖校区国际会议中心召开。中国老年保健医学研究会常务......

按照《国家中长期科技规划纲要》部署，自2006年以来组织实施的纳米、干细胞、蛋白质、发育与生殖、量子调控和全球变化6个重大科学研究计划，在适当完善管理机制后，可继续实施到2020年。这是记者从3月26日在京召开的香山科......

卵巢是女性最重要的人体器官之一，但它是很敏感的，心理状态、自然环境、饮食搭配、病症、中重度缺乏营养等要素都能造成卵巢发现异常，产生变病。卵巢是女性创造卵细胞的地区，卵巢作用是不是一切正常将立即危害着女性的生育......

癌症一直以来是大家广泛关注的疾病，这种疾病致死率较高，因此，合理决定癌症治疗计划很重要。如何决定癌症治疗计划？5个步骤帮你决定。（一）设定基本规则有现实的期望。你的医生可以给你估计你能从每种治疗中得到什么。确切地......

波比跳是一个超强的燃脂瘦身运动，它比起跑步这样的传统有氧运动，燃脂效率能高出一倍。但即便如此好的运动，也不能过度练习，而要按照一个科学的计划来进行，那么波比跳训练计划怎么安排呢?波比跳训练原则动作正确任何运动都......

近年来，我国口腔疾病发病率呈上升态势，尤其是中老年人缺牙导致的口腔疾病在持续增长。为了助力健康中国战略实施，由北京立得用口腔医学研究院与北京正畸口腔医学研究院联合发起《京津冀口腔公益补贴计划》，面向天津全市市......

相信不少人都有这样的体会，作为上班一族，久坐、长期对着电脑等等因素都会导致我们的健康受到威胁，而喝水作为简单的养生方法也会被忽视。所以今天小编要为大家提供的健康小贴士就是关于上班族喝水的几点要领，让上班族能够......