相信目前有很多的人在夜晚睡眠都会出现失眠的情况，但是很多朋友都不知道自身的问题出在哪里，因为会引发自身夜晚失眠的原因有很多，包括了日日常生活中的一些不良习惯，都是跟失眠有着直接的联系的。那么，习惯性失眠怎么回事......

日常生活中，很多人晚上睡眠不好，被失眠困扰着，如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。找出了偷走睡眠的10个“贼”，并给出了解决办法，下面一起来看看。想得太多当你为白天的工作绞尽脑汁或刚刚与人......

新婚夫妻之间总是激情似火,但要注意时间,不要过度的占用夜晚的时间,这倒不是说大家要在晴天白日的做,而是说睡眠是人最基本的需求,也是保证良好身体的必要条件,在性爱中,也只有保持良好的身体,才能让床上的性爱更加的......

坊间各种关于睡眠的认识中存在不少误区，小心别让自己陷进去。下面盘点12种错误的睡眠习惯误区1.睡得越多越好睡眠很重要，但并非多多益善。研究表明，一般的女性睡七个小时左右，最接近理想，身体和心理都更健康，患癌率最低。相......

良好的睡眠是保证我们正常工作的必要条件。但随着现在人们生活压力的增大，失眠多梦等都成为了人们普遍存在的问题，这不仅影响到正常的工作生活，还伤害了自己的身心健康。接下来小编就给大家讲讲哪些习惯会影响睡眠质量，一......

对于睡眠，我们一定要多注意了，保养好身体的健康是必要的。结合中医经络学和生物全息理论，对脏腑相对应的经络畏以专业工具施以指压、摩梭、点、刺，促进内脏活动，改善气血淤滞障碍。结合中医经络学和生物全息理论，对脏腑相对......

睡觉是一个人一生最主要的活动了，它占据了一个人三分之一的时间，并且影响着人体的各项身体机能。好的睡眠能够让人第二天精力充沛，帮你完成一整天的工作和学习。但是在我们周围却有许多人享受不到睡觉带来的好处，失眠是他......

现在的社会人群到了一定的年龄都会选择有一个自己的宝宝，有些人群为他们带来困扰的问题就是不想怀孕而每次都怀孕，有些人群是想怀孕可到一定的时间段会导致流产，往往为这些人群带来的困扰就是为什么每次想怀孕却每次都流......

睡觉是件多么幸福的事，美美睡上一大觉本是人之常情，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢?以下睡觉7个坏习惯你中招了没?坏习惯1.夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少......

经常夜晚睡不着的女人很痛苦，不仅仅会感到特别的累，还皮肤也是越来越差。整个人一副萎靡不振的样子，看起来好美丽一点都不沾边。常喝咖啡咖啡是女白领最爱的饮料，比白开水好喝，比茶水提神。女白领为了防止自己在工作的时候......

很多女性朋友可能正在遭受着习惯性流产的危害，它使得女性朋友们失去了幸福。下面就让我们为大家详细的介绍一下习惯性流产的预防措施吧。1、保持心情舒畅自然流产是由孕妇中枢神经的兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的......

皮蛋的营养价值皮蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收。此外，松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商，保护大脑的功能。皮蛋，不但是美味佳肴，而且还有一定的药用......

从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！虽说这个养生方法非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡......

内分泌失调的原因有哪些?现代生活节奏加快，有许多女性都面临着同一个问题，即内分泌失调。很多女性都在寻找解决内分泌失调的方法，很少有人会去探寻导致内分泌失调的原因。可是纠正这些不良的行为习惯或许就可以帮助你改......

睡眠质量和睡眠习惯有很大的关系，不良的睡眠习惯是导致睡眠质量变差的一个重要因素，以下是最常见的10大错误睡眠习惯，摒弃不良习惯才能收获良好的睡眠质量。1、坐着睡觉卧床休息，不躺在床上又何为卧床呢?坐着睡会导致心率......

拖久在日常生活中是比较常见的一种疾病，大家都知道这种疾病十分麻烦，如果没有处理好，很容易导致出现习惯性脱臼的症状，但有很少一部分习惯性脱臼的患者，不知道在生活中应该怎么保护自己；那么，习惯性脱臼怎么办？习惯性脱臼怎么......

睡觉是每个女人都爱做的事情，特别是在寒冷的冬天、周末的早晨可以一觉睡到自然醒然后再赖会床，那简直是爽爆了，然而拥有一个健康的睡眠更可以让女人的容颜常驻。睡眠好的女人和经常失眠的女人一对比就可以看出来了，睡眠质......

睡觉是人生的一大享受，一生中有三分之一的时间在睡觉，如果一生中每天都能拥有良好的睡眠，那实在是人生的一大快事，越来越多的人被不好的睡眠困扰着，很多人被不好的睡眠折磨着，当别人都进入甜美的梦乡的时候，你只能望着天花板......

现在人们睡的越来越晚，生活压力大，精神经常高度紧张，很容易就出现失眠的情况，对于失眠的人来说想睡睡不着是最痛苦的事情，其实失眠也可以通过食疗来调节，那么失眠吃什么好呢?下面小编为您介绍治疗失眠的12种食物，希望对失眠......

睡觉对每个人来说都是一件很重要的事情，每个人每天最好要保持7-8个小时的睡眠时间。尤其对女人来说，保持良好的睡眠可以保持充足的精力，使人气色变好。睡眠不足或睡眠质量不好会使人精力不足甚至变丑。想知道哪些睡觉的......