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有关种食材的养生文章
夏季常见“补药” 家里常备7种食材夏天不生病
祛暑、开胃、泻火的食材绿豆最解毒绿豆性凉味甘,能清热消暑、止渴利水,是夏季防暑佳品。《随息居饮食谱》记载:“绿豆甘凉,煮食清胆养胃,解暑止渴,利小便,已泻痢。”从营养学角度讲,绿豆皮富含多酚类物质,盖上盖煮沸,尽量避免接......
2023-10-18
调节血糖 日常饮食多注意这3种食材
高血糖如何发展成为糖尿病?高血糖并非一定就是糖尿病,但如果长期血糖高,就可能诱发糖尿病了。这是因为人体体内控制血糖高低的是胰岛素,胰岛素分泌不足或分泌胰岛素功能较低会造成血糖升高(这也是2型糖尿病的病因),由于不......
2023-10-18
如何通过饮食给肌肤补水? 6种食材吃出好皮肤
美容新奇菜式:6种食材吃出好皮肤1、黑芝麻黑芝麻中富含具有抗衰老作用的维生素E与亚油酸,每天在米饭里撒上一些芝麻盐就可以让你保持年轻的肌肤。不过,也要注意控制食盐摄入量。此外,蔬菜与坚果类食品中也富含维生素E。推......
2023-10-17
养肝护肝的5种食材 肝脏不好的症状有哪些
肝脏是人体比较重要的一个器官,一旦人体肝脏出现了问题,那么就会出现一系列不适反应发生,因此生活中要保护好肝脏,那么养肝护肝的5种食材?肝脏不好的症状有哪些?鸡蛋奶制品鸡蛋以及奶制品中含有大量的卵磷脂以及优质蛋白质,......
2021-03-29
哪些食物能改善睡眠质量 这12种食材可改善
香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。干酸樱桃少量的干樱桃,能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成,从而更好的提高睡眠质量。温奶......
2023-10-18
吃什么食物可以祛湿 十种祛湿食材
吃什么食物可以祛湿,在一日三餐中,吃对食物甚为重要,下面为大家贴心收集了一些饮食秘诀,大家一起远离湿气,战胜它!薏米薏米健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以......
2016-12-07
这6种食材能帮您过个暖冬
冬季寒冷,想要过个舒服温暖的冬季,除了要多穿点衣服注意保暖以外,还可以适当的吃点“辣”,提到“辣”,很多人第一反应就是上火,肠胃不舒服等等,其实辣并不代表不健康,尤其在冬季,适当的吃点辣可以帮助你过个暖冬哦!今天我们就来......
2017-07-27
超适合白领的五种营养食材午餐
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。鱼肉推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在......
2023-10-08
八种超给力减肥食材
不要以为付出了大量的体力,流出了满身的汗水,就百分百能够达到减肥的目的。除了运动还要在饮食上加以配合,才能事半功倍,巩固体力+汗水打下来的江山。下面小编精选了8种最佳减肥食物,大块朵颐的同时又能保持姣好身材,下面就......
2023-10-16
保持身材苗条常吃的几种食物
燕麦,相信很多人都知道,燕麦片是粗粮的一种,吃起来很好吃,也有很多人都爱吃,虽然很多人都喜欢吃燕麦片,但是,燕麦片不止是口感好,还有很多其他的功效,很多减肥的人都会选择吃燕麦,因为减肥吃燕麦真的是一种很不错的方......
2017-02-06
五种美味食材 让你减掉拜拜肉
洋葱:含前列腺素a,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。苹果:因富含果胶、纤维素、维生素c等,有非常好的降脂作用。葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助......
2023-10-07
春节饮食不当易上火 八种食材除燥热
蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如......
2023-10-08
祛湿食物有哪些 十种祛湿食材
在一日三餐中,吃对食物甚为重要,小编为大家贴心收集了一些饮食秘诀,大家一起远离湿气,战胜它!薏米据《本草纲目》记载,薏米:“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米......
2017-12-12
春季吃这几种食材补气效果棒
春天养生,需要注意的事情又很多,这时候我们不仅要补肝养肝,还要进行补气。很多人有气血不足的病症,气虚的话身体会软弱无力,做事提不起精神。那么春季吃什么补气好?什么是气虚?为什么会气虚?春季养生的朋友一起来看一下吧......
2018-08-13
如何识别各种食材上的白霜
秋季是各种美食悉数“登场”的季节,大家想想葡萄、柿子、海带等很多食材上是不是有一层白霜?你是否也曾疑虑这些白霜是什么?会不会影响健康?很多食物会被人工打上一层白蜡,那么这个跟天然白霜如何辨别,一起来看看吧。如何识......
2023-10-17
这种食材煮汤竟是醒酒好物
随着社会的发展,喝酒已经成了现代人际交往不可缺少的东西,经常在饭局上不少人喝酒醉的昏天黑地,喝酒喝到吐是常有的事情,那么,既然喝酒在工作应酬上不能避免,我们今天就来了解一下醒酒快的方法,酒后呕吐怎么办?以及喝酒后头......
2018-04-30
春季吃这几种食材养脾效果好
我们都知道,脾胃决定着我们的精神状态和身体面貌,脾胃不好的人经常有面色苍白、嘴唇没有光泽、食欲不振过于消瘦等症状。春天是养生固元的好时候,所以在春天养好脾胃也很重要。那么春天养脾胃吃什么?春天养脾胃食谱有哪......
2018-10-07
补血食材有哪些 八种可以常吃的养血食材
最好的补血食品是什么?相对来说,肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白,能明显地提高血液的质量,更容易使人抵抗力强,精力充沛。红枣枣是中国的传统滋补品,民间相传有“天天吃三枣,一辈子不见老”、“五谷加小枣,胜似灵芝草”......
2016-12-04
这种食材做火锅滋补美味
这种食材做火锅滋补美味羊蝎子火锅相较于直接吃羊肉更有吃头,它的口感也更为丰富,下面就来为大家介绍几种它的做法。做法一锅底用料:适量的生姜片,羊脊骨(羊蝎子)3000g,羊肋排2000g,大葱5段,蒜100g,盐2茶匙(10g),鸡精1茶匙(5g)......
2023-10-17
3种预防前列腺疾病的食材
前列腺疾病是男性特有的疾病,困扰着很多的男性朋友,前列腺疾病不容易治愈而且还会反复发作,甚至会影响到正常的生活工作,在生活中怎么预防相信很多男士会关注,接下来小编介绍一下3种预防前列腺疾病的食材,希望能帮助到您。1......
2023-10-18
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