毫不夸张的说，分娩对于女性来说相当于经历一次鬼门关，漫长时间的分娩不仅很痛苦而且也很消耗孕妇的体力，所以为了更顺利的进行生产，在产前孕妇就需要补充好足够的能量，而且这样也有利于产后虚弱身体的支撑，如果准妈妈在生产......

瑜伽是近年来很受老百姓青睐的一种锻炼方法，而能量流瑜伽则是其中最受欢迎的一种。但很多朋友对这种流瑜伽较为陌生，那么能量流瑜伽是什么呢？能量流瑜伽是什么流瑜伽的英文是hathavinyasaflwoyoga,也简称为flowyoga,其中......

长跑是需要很强体力的运动项目，由于长跑过程的体力快速的消耗，这就需要在长跑前就进行一些能量的补充。在长跑前可以吃什么食物作为辅助来提高成绩？又有哪些食物能够帮助激发能量呢？巧克力巧克力中的能量和营养丰富，是一种......

我们都知道，现在越来越多的人生病了就是因为工作的压力，导致人们不能很好的锻炼身体，其实我们应该每天花上1个小时来健身，健身有很多的好处，今天小编就介绍一下健身的好处以及健身的注意事项，感兴趣的朋友就跟随小编一起来......

2017年3月1日，山东潍坊市民刘建德正在家中整理他所收集有关于雷锋的藏品。今年64岁的山东潍坊市民刘建德有个特殊的爱好，从2008年开始收集跟雷锋有关的藏品。走进刘建德的家中就彷佛置身于一个“雷锋纪念馆”，在他收藏的......

经期到来的时候，不少女性都会感觉乏力，嗜睡，这到底是怎么一回事呢？月经期间为什么那么困？一起来了解一下吧。为什么经期特别困乏力经期综合症女性在来月经的时候，由于身体的激素发生较大的改变，可能会出现烦躁、愁闷、不能很......

王萍，博士，高工，国际高级注册营养师。摘要：患者的营养状况直接关系到其治疗、康复以及预后。要将营养过量和营养不足所引起并发症的可能降到最小，必须对患者进行营养的个体化定量。理想的营养支持方案应该是按照实际测量的......

能量饮料以其高咖啡因含量而闻名,咖啡因含量通常高于苏打水甚至咖啡。但一项发表在美国心脏协会杂志上的小型新研究表明,与其他含咖啡因饮料相比,它们对心脏和血压的影响似乎有所不同。在这项研究中,研究人员将18名男......

食物是我们大家都知道的,对于正在减肥的朋友一定要多注意了,身体对我们的健康都是非常的有影响的。健康的保养自己的身体是比较不要的。在坊间传言中还有些天然食物也属于负卡路里食物,比如菠菜、芹菜、苹果、梨子、......

产妇进入分娩期之后，会由于阵痛休息不好，饮食也会受影响，这段时期要多补充糖分，蛋白质和维生素，吃一些有助于补充能量，容易消化的食物，那么分娩时吃什么补充能量呢?分娩期吃几类食物补充能量高热量食物：巧克力，蛋糕一类的甜食，......

近年马拉松路跑、自行车或铁人三项等赛事蓬勃发展，其中能量补剂是很好的助手，那么哪时吃、多久吃一次能避免肠胃拉警报？不少跑者对能量补剂有种救世圣品般的迷思，我们从作用原理开始，了解能量补剂的真实效益和使用方法，看怎......

红糖的好处大多数人都知道，其实将红糖煮成红糖降水更容易吸收营养成分，起到补中益气，健脾胃的的效果，那么关于红糖姜水的做法和功效，你还知道哪些？红糖姜水调理月经女性来月经期间喝红糖姜水，能够活络气血，加快血液循环，保证月......

游泳可以很好的锻炼身体，还有减肥作用，但是由于游泳的时候全身都在活动，所以很容易消耗体力，那么游泳后吃什么补充能量呢?游泳后吃什么补充能量水果蔬菜游泳之后不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清淡的水果最好不......

人出现上火症状之后，采取食疗办法是最为安全的降火方式。那么下面我们就来看看吃什么不上火又补充能量呢？果蔬和薯类新鲜的蔬菜和水果水分高、热量低，富含维生素、矿物质、膳食纤维及矿物质等，能补充能量、畅通肠道。常吃......

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重自己的身体健康和外形。而引起向上不仅方法简单，还能有效地锻炼身体，是很受大众，尤其是男性朋友的喜爱。那一个引体向上消耗的能量有多少？引体向上做多少个好呢？一个引体向......

在追求理想的体型，有些人会不惜一切代价来提高能量的消耗，并且在饮食中添加适量的蛋白质。喝母乳似乎有点过头，但在美国纽约，越来越多的健康拥护者将这种纯天然“神奇食物”奉为运动后恢复体力的补充剂，甚至是用它来帮助对......

昨日下午，《中国好声音》人气学员姚贝娜在自己的生日之际，来到北京大学肿瘤医院，成为抗癌宣传健康公益大使。姚贝娜来到北京大学肿瘤医院后慰问了乳腺癌患者，季加孚院长为姚贝娜颁发了“北京大学肿瘤医院健康公益大使”的......

面对吃完后餐桌上杯盘狼藉、满桌剩饭剩菜，越来越多的民众开始反思“舌尖上的浪费”。截至23日15时，新浪微博关于“剩宴”的搜索超过11万条。为了更为有效地反对浪费，不少网民在网络上发起以吃光盘子里的东西为主题的“光......

能量饮料能够快速增加身体能量，改善身体耐力，有助集中注意力和提高运动成绩。然而，美国哈佛大学最新一项研究告诫人们，能量饮料喝太多可增加高血压、肥胖症、心肾损伤和心理问题等健康风险。哈佛大学研究员乔斯莫·马泰博......

氨基酸是构成人体蛋白质的基本物质，其中有8种必须从外界获得，被称为“必需氨基酸”。不少商家利用这点制造所谓的“氨基酸神话”——补充能量、提高免疫力、保护心脏……本期《生命时报》记者就......