饮食养生：根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。饮食养生又称“食养”“食补”，泛指利用饮食来达到营养机体、保持健康或增强体质的活动。我国历代医家都主张“药疗不如食疗”，饮食养......

人流是现在很多人都会选择的一种方法，意外怀孕的时候，流产是对大人小孩都负责的一种方法，怀孕初期很多人选择药物流产，但是这种方法对于身体的伤害很大，而且会引起子宫内膜变薄导致终身不孕，因此药流后要通过食物来调理身体......

药是可以治病，但是药毕竟也是有副作用的，总不比吃点儿食物更能让人放心，都说是要三分毒，很多疾病的初期是不需要很多药物控制的。选择一些有治疗功效的食物，也是可以辅助治疗疾病的。下面就一起来看看吧。俗话说，是药三分毒......

即使没有相关领域的科学知识，只要是对健康养生比较感兴趣的人恐怕都听过“抗氧化”、“自由基”这些词语，与之相联系的是一连串茶多酚、多糖、葡萄籽、原花青素、大豆异黄酮等已经耳熟能详的成分。如今在食品、保健品领......

在寒冷的冬季，胃最容易受伤害，受凉、吃太烫、暴饮暴食、……这些都是最伤胃的，常吃很多人的胃就会出问题，所以冬季呀特别注意养胃，因此养胃是很重要的，下面就一起来了解一下冬天喝什么汤暖胃吧。食补胜于药补，汤水是所有食物......

肝脏是身体非常重要但是却比较脆弱的一个器官，我们身体里边的毒素都需要经过肝脏的工作才可以排出去，而生活中不仅不良的生活习惯，还有很多药物会伤害肝脏，本文就来认识一下哪些药会伤肝，同时来了解一下这种伤害的避免方法......

俏主妇们在家人感冒的时候，都会炖上一锅生姜汤帮助家人抵抗感冒。其实生姜还可以与红糖搭配有通经散寒之功效，可以用来治疗风湿性关节炎，这也迎合了我们传统中医的一种说法--中医认为“药补不如食补”。因此，风湿性关节炎......

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。神补春天是精神病患者易发病季节，一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力、精神......

很多女性意外怀孕后会选择流产，一般初期很多人会选择药物流产方便，而且花费也比较小，但是药流对身体的伤害很大，需要很多食物来调理身体。而且术后还需要长期休养，那么药流后应该怎么食补？具体内容如下：药流后怎么食补蛋白质......

紫菜腐竹汤钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。芝麻酱拌菠菜芝麻酱是钙......

灯心花鲫鱼粥：原料：新鲜连皮冬瓜500克，粳米100克，麻油、味精适量。做法：将冬瓜洗净，切成小块，同粳米共入锅中，加水适量煮粥，调入味精、麻油即成。供早晚服食。10～15日为1个疗程。瓠子粥：原料：瓠子6个，羊肉500克，白面100克，草果5枚，生......

女性身体营养的补充你平常都用什么方法?不管怎么补药补不如食补，我想大家应该知道，要是把日常的食材以智用，也是不错的选择，好好的补补也是蛮不错的。补血食疗方1：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加......

牛奶起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对养胃也有一定的帮助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝热水对胃也很有好处。红枣常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。囫囵......

失眠是现代人生活中普遍存在的现象。晚上睡不着在床上非常痛苦。不睡不好不仅影响身体，而且还认真对待第二天的工作和生活，整个人感觉非常不适。该怎么做才能帮助人们在睡觉前入睡？吃一些有助于睡眠的食物可以帮助更好地......

古希腊名医希波克拉底曾说过，让食物成为你的药物。健康均衡的营养摄入可延缓衰老。据《费加罗报》报道，维生素、矿物质、必需脂肪酸等物质可有效起到抗氧化的作用，健康均衡的饮食营养是抗衰老的坚固盾牌。我们应多摄入具......

根据个人的机体状况来合理调配膳食。比如体质健壮者，应该饮食清淡，不宜过多食用膏粱厚味及辛辣之品。体质虚弱者，应该适量多吃禽、蛋、肉、乳类补虚作用较好的食品，少食用寒凉的蔬菜、水果等。因阳虚而有畏寒肢冷、神疲乏......

我们为了身体健康，都舍得花高价买保健品，其实生活中就有很多天然药用来食疗既美味又放心!柠檬——清热抗感冒柠檬富含维生素C，是天然的抗生素，有杀菌消炎的功效，是对抗感冒的最佳成分。湿热季节口中痰多，用柠檬汁加盐泡水喝......

这些食物中含有很高的钙质你造吗？中国人普遍存在缺钙的情况，很多人会因为缺钙而出现生长缓慢的情况，那么大家知道含钙高的食物有哪些吗，含钙高的蔬菜是什么呢，含钙高的水果有哪些呢，下面就让我们一起来了解一下吧。钙对于所......

气血对女性非常重要，许多爱美的女性出现气血不足，会出现面色暗淡萎黄，花费了大量的价钱在美容上，但是效果却并不好，其实是因为没有找到原因，只要调理好气血虚的情况，气血不足可以通过吃红枣，红糖，鱼类，阿胶，桂圆等进行食补，经过一......

海参海参性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。春季是我国长海海鲜的最佳时机之一，此时的海参皮薄肉厚，所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功能，益智健脑，消除疲劳，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织......