瑜伽在近年来流行于女性生活之中，瑜伽的魅力在于能让女性更健康，身心得到更大的放松，瑜伽中开始是老师都会要求学员们进行冥想练习，让身心得到全身的放松，才能真正达到瑜伽的功效。冥想瑜伽养身也养身材一种锻炼方式在美国......

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡时节，此时阴气更甚于前，植物开始凋零。由于此节气属土，所以饮食进补应以淡补为原则，并且注意补气血以养胃。霜降时节的进补食谱择优介绍如下，一起来看看。玉米须炖龟【原料】......

一到夏天，很多人在情绪上出现不耐烦，打不起精神，食欲下降，昏昏欲睡的症状，那么立夏节气开始后该如何调节情志呢？午睡调神立夏后天气炎热，昼长夜短，不少读者会渐渐觉得晚间睡眠不足，如果经过一个上午繁忙的学习和工作，体力和精力......

贫血是一种常见的症状，引发这样的症状和各人体质有关系。专家告诉我们，贫血并不是疑难杂症，只是身体亚健康的一种表象。在我们生活周边，可以同时食疗方法进补，让身体能够快速的摆脱贫血的症状。下面小编就向大家推六款补血......

夏季水果四宝美容养身樱桃--番茄红素含量较丰富樱桃形态可爱，色泽可人，酸甜适口，食用方便，堪称是水果中的大众情人，老少皆爱！更为可喜的是，作为深色蔬果的典型代表，樱桃的营养价值很高。樱桃中的番茄红素含量较一般水果丰富，有......

人体原本具有很好的自动优化调节机能。这种自调机能可以维持我们身体内环境各个器官之间的协调性和稳定性，以及人体对外环境的适应性和顺应性。这种调节机能，是与生俱来的，是健康的保证。而不良情绪与情感会干扰和抑制人......

青少年贫血吃什么好青春期的女孩由于身体快速发育，身体必需的铁质无法从饮食中得到充分的补给，同时，经血又大量流失，容易导致青春期贫血。另外青少年由于学习、考试压力大，精神高度紧张，从而导致神经、消化、内分泌等系统功......

现代的人，不是只有老人才讲究养生。懂养生的人，一般都走在意识潮流尖端，一般来说，学历水平越高的人，越讲究自己的身体健康，所以也就越关注养身。而养生究竟怎么养才能随自己的身体最好，这是很多人都在积极寻找和行动的问题。......

宽敞的练习大厅里挂有三样东西———中间是合气道创始人植芝盛平的图像，两旁竖着两块条幅：一块上书武源，另一块写着合气道。教练和学生在厚厚的垫子上先是一齐向创始人的头像鞠躬致意，然后互相致意。就像......

黑枸杞是较为名贵的滋补药材，有美容养颜的功效，黑枸杞泡水深受女孩喜爱，那么黑枸杞可以排毒吗？黑枸杞能排毒吗能。黑枸杞里面黑枸杞多糖、花青素、维生素、氨基酸等有效成分，可以清除自由基，加速体内物质的新陈代谢，有利于体......

气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血的食物为主，忌食辛辣、性寒、腌制品。下面我们就来看看补虚养身的汤有哪些。补虚养身的汤有哪些一、枸杞红枣乌鸡汤......

俗话说“冬季进补，来年打虎，”初冬来临，气候逐渐寒冷，人体的热量会丢失，需要大量的进补来养生。尤其是孩子，身体发育还不完善，很容易因为天气的变化而生病，冬季进补刻不容缓。羊肉益气补虚天气渐冷，孩子成为感冒的重灾区。羊肉......

立春节气是二十节气的第一个节气，立春节气到来，预示春季也要来了，春季养生要顺应生发之气，养身养心、护肝保肝才是养生的重点。所以保持平和的心态、适量饮食、适量运动才能健康过春季。春季，流感、肠道传染病发病率不断上......

现在是由冬转春的时节，正值春节期间，养生要多喝汤！那么二月适合煲什么汤呢？此时煲的汤要适应时节的变化，具体二月适合煲什么汤？下面小编推荐十款适合二月食用的养生汤。1、胡萝卜猪肝汤材料：胡萝卜，猪肝，各种调味品。做法：把猪......

冬季饮食的禁忌1、不宜盲目食狗肉，吃后忌喝茶茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种叫鞣酸蛋白质的物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水份减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质就会在肠......

喝汤的12种误区不养身反伤身一、喝汤不吃渣俗话说，“吃肉不如喝汤”，肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了，汤的营养比肉好。营养师解析：老火汤的鲜味，是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸......

养身通常直接指保养、调理身体，主要侧重在身体机能上。比如最近生病了，需要养身体，或者受伤了要恢复，需要好好调养身体，通常是短暂的行为。而养生主要是通过饮食调养、精神调养以及特定的养生功法等措施，来增强体质、调整心......

立冬节气是进补的好时节，进入立冬后，天气渐渐变冷，进补本意是暖身又强身，增强人体在低温下的抗病能力，然而，进补不当，不仅不可以养身，还会伤身!冬季如何进补更健康?一味吃大补药膳，可是会让你上火、便秘，增添身体不适感的!在这......

随着生活节奏的加快，熬夜已经成人们日常生活中的家常便饭。经常熬夜会导致晚上睡得不熟，早上起床后头晕、反应迟钝、记忆力下降、加速衰老等亚健康反应。平时除了满足睡眠外，我们还可以利用美食来帮助抵抗衰老、补气养肾......

补虚养身不在于对于补品的大补，主要还是在于我们日产生活中的自己的进食。那么补虚养身吃什么好呢？接下来一起来了解一下吧。补虚养身吃什么好1.鹿角胶鹿角胶是用鹿角为原料制成的。鹿角胶味咸、性温，具有补肾阳，填精髓之......