随着人们生活水平不断的提高，素食主义者也越来越多了。有很多想要减肥的朋友们也会整天吃素，想要让身体更加健康，减肥更加科学，下面我们就来了解吃素食的好处和坏处。吃素食的好处1.经常吃素食的人会比经常吃肉食的人寿命......

很多人认为过多的肉食影响身体健康，开始喜欢素食，其实经常吃素也容易患病，健康饮食虽然提倡多食粗粮蔬菜水果，但营养均衡才健康。控制脂肪的摄入量素食比较容易控制脂肪的摄入量。豆制品、谷类以及杂豆类、菌菇类食物中所......

现在正值冬季，中医学认为，冬季为闭藏”之季，阳气潜伏，阴气盛极，万物生机闭藏，生理功能处于抑制、降低状态，人体若此时进补的话，可扶正固本、培育元气，促进人体功能活动，增进脏腑活力，增强体质，因此，冬季是进补的大好季节。因此，一进......

女人的美丽和健康是不容忽视的，别以为上了年纪抱着无所谓的心态觉得就不需保养，其实生活中渐渐单单就可以吃出美丽。最滋养的六种素食1、番茄延缓衰老营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种......

雌激素是女性不可缺少的激素，对女性的一生起着非常重要的作用。雌激素低可能会直接导致女性月经紊乱、腰痛等。雌激素低还有可能会引起早衰等症状。雌激素低可以吃什么食物？吃什么食物对雌激素低有帮助，让我们一起来看看......

为什么如今越来越多的人都变胖了，日常的饮食还是得多注意搭配的。肥胖的人越来越多，高血压等疾病患者也越来越多，油盐摄入量太多，是饮食方面引起肥胖和高血压的重要因素。除了食盐之外，还应该要少吃含钠高的食物，例如咸菜、......

1.蛋奶素最好吃素超过10年的专家建议，发育中的儿童及青少年，怀孕期的妇女，重病患者最好改吃蛋奶素。奶类含有丰富的钙质及蛋白质，蛋富含铁质，蛋白质，维生素乙群及卵磷脂，台安医院营养师专家建议素食者每周吃2？3颗鸡蛋或每天1？2......

研究结果显示，非素食的男性，从40岁到70岁的平均血压，最高是134.1，最低是82.6;女性最高134.4，最低81.9。从29岁到70岁的素食男性，最高血压是124.3，最低77.3。在上世纪80年代曾作过一个专题研究——素食者之血压。这......

现在有一些人为了减肥只吃素食，但是其中真正瘦下来的却非常少。所以很多人最近在问我，为什么一直吃素还瘦不下来，甚至还更胖了？今天就来为大家详细解答一下！只吃素食的危害微量元素缺乏症人体必需的微量元素如锌、钙、铁等......

熬夜是现代人最普遍的现象。虽然大家都知道熬夜对身体不好，但却往往难以改变这种现象。既然熬夜必不可免，那么，就从饮食上来调理身体，减轻熬夜对身体健康的危害吧。熬夜后吃5种素食去毒素1.海带海带中的褐藻胶有治疗动脉......

如果出现肾虚、肾亏的症状，大家千万不要胡乱服药，我们可以采取食物疗法。生活中很多常见的素食，不仅是美味佳肴，同时也是肾虚人群的福音。莲子莲子属于一味中药，它是植物莲干燥后的成熟种子。中医认为莲子味甘性平，可以入脾......

吃素食主要是指以吃蔬菜为主。吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，也会对健康产生不利影响。现在有很多人为了健康而改变自己的生活习惯和生活方式。但吃素食并不意味着就能健康，选择不好会导致营养缺......

吃素食在很多人的印象中就是每天青菜萝卜，是见不得荤腥的。很多人想要尝试素食，但是又害怕会造成身体营养不良。那么吃素食会缺营养吗？吃素食会缺营养吗严格吃素食会导致营养缺乏。长期吃全素食，身体摄入的动物蛋白质和脂......

很多人为了能让身材更苗条一点，在饮食上严格控制了肉食和主食的摄入，都以素食为主，这样真的好吗，吃素食能减肥吗?吃素食能减肥吗从理论上来说，吃素是可以减肥的，跟鸡鸭鱼肉等荤食来说，素菜少了动物性油脂和植物性油脂，含有的......

褪黑素是脑垂体内的松果体分泌的一种物质，当这种物质分泌到一定的数量，人就睡着了，所以睡眠质量不好的人应该补充褪黑素。你知道生活中有哪些食物是富含褪黑素的吗？我们一起来了解一下。1、小米小米含有多种维生素、氨基......

素食减肥的饮食误区以为所有蔬菜一样好：减肥是有很多种方法的，您最好就是选择是的自己的方法，这样才会有最终的减肥效果发生。对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁......

素食,表现出回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念。悄然传播的素食文化,使得素食越来越成为一个全球时尚的标签和备受推崇的健康生活方式。不过,错误的素食观念可能反而使素食变成健康的隐忧,因......

现在由于经济发展水平的迅速提高，人们不再为营养不足而烦恼，而是为了如何减肥减重而烦恼，也因此，吃素食的人越来越多了。接下来夭夭就来给各位介绍吃速食的5个好处。延年益寿有健康科学家表示，素食的人比食肉的人寿命更长......

素食那些你不知道的好处益寿延年根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食......

要想拥有不老容颜，必须定期进行肠排毒。而且，肠毒与便秘密切相关。中医认为，便秘使人老得快。长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵，腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为我们健康和美丽的罪......