有关养好精气神的养生文章

想要养好精气神这三个时辰一定要睡觉

中医养生，就是遵循人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时间的事情。睡眠也应该顺应自然规律，按时睡眠，就能调养精、气、神，也会远离疾病，若想要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠，这三个时辰一定要睡觉......

2023-10-19

夏季六招养好精气神不熬夜少生气不发火

夏季天气炎热，人们的情绪总是会出现波动，烦躁不安，在加上很多人运动量是少之又少，到了夏季各种冰冷食物更是大受欢迎等等这些，会让我们的身体也跟着受伤害，所以在夏季时节，我们要徐汇养精蓄锐，养好人体的三大宝：精、气、神、精......

2023-10-16

六种药膳补足精气神

生活节奏的加快，让很多年轻人，岁数不大，身体就开始走下坡路。由于现在人加倍地贪黑起早，很多人在日夜劳作中不由自主把肾脏磨虚了，所以这个时候我们最好通过我们的饮食来帮助我们补肾。五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5......

2023-10-15

督脉精气神的源泉

受访专家：佛山市中医院针灸科主任医师钟伟泉督脉起于胞中,下出会阴,沿着背部正中线上行入脑内,沿头部正中线,经头顶过额、鼻部,直至唇系带,即上牙床正中与上唇内侧连在一起的细薄带状物。督脉与任脉上交于唇,下交于会......

2016-10-20

常养虚灵之神气功守气养神法

功的流派很多,功法也很多,但练功的原则是相同的。无论什么流派,什么功法,都离不开调身、调息、调心,都不能失去练功的原则。守气养神法，是崂山道长匡长修在一次访谈中说的。他说：我年近八十，精神很好，我的健身经验是：时守......

2023-10-11

教你吃出精气神

受访专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科主任冯兴中中医学中,精、气、神被称为人身“三宝”,而中医养生主要养的就是“精气神”,什么是精气神?日常饮食如何调养“精气神”?精气神有三方面中医认为,精气神包含三......

2017-02-19

如何养好精神精神气到底该怎么样

精气十足是我们都渴望的，生活中，我们都是需要好好的关心一下自己的身体的，如果身体不舒服的，对我们的健康也会有一定的影响的。中医认为做好了养好精气神才能美丽常在，不仅如此还能健康长寿，那么如果精气神不足怎么办呢，其实......

2017-07-21

六大方法助女人养出“精气神”

您最近是不是感觉浑身没劲，整天病怏怏、无精打采的?如果出现这种情况，大家千万要注意，这是你的身体在帮你反射信息，你可能某个生活环节出现了问题，大家这时候需要及时找出原因，并尽快纠正，找回那个活力四射的自己。那女人如......

2023-10-17

小雪节气调神养生

进入小雪节气后，天气越来越寒冷，再加上多阴天，人们一般会感到心情抑郁，所以冬季要尤其注意情志调节。我们一起来了解下小雪节气调神养生吧~冬季情绪忧郁症小雪属于冬季的第二个节气。冬季萧飒之气让人感到沉闷、忧伤，加上......

2019-05-02

精神发育迟滞属于精神病吗精神发育迟滞是精神病吗

精神发育迟滞是指个体在发育阶段，由生物学因素、心理社会因素等原因所引起，以智力发育不全或受阻和社会适应困难为主要特征的一组综合征。那么精神发育迟滞属于精神病吗，接下来就为大家解答这个问题。精神发育迟滞属于精......

2023-11-09

白领上班精气神不足怎么办

2017-01-02

清明节气调神养生

从中医的角度来讲，对于养生，清明也是一个尤为重要的节气。这个节气，天气阴凉，应该以补肾、调节阴阳虚弱为主。清明节气调神养生有哪些方法呢？清明节气调神原则调摄情志这个时节也应该注意，保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有......

2017-03-31

中年人立冬养生三方法精神畅达养血固精

立冬节气到来，天气渐渐变冷了，这个时候特别适合滋补，尤其是对于中年人，专家表示，很多人在冬季都会讲一种类型的人忘掉，那就是中年人。中年人正式心理和工作的高峰期，尤其是男性朋友们，但是，早期的养生不注意也会对身体造成很大......

2023-10-16

天津精神病托养院讲述送精神病人去托养中心的必要性

自从80一代开始，因为计划生育政策基本上每个家庭都是一个孩子。每个家庭都为了孩子的成长倾注了全部心血，等到家人年老，照顾的责任便到了子女肩上。高速发展的当今时代，生活压力十分巨大。一对年轻夫妻需要供奉至少四个老......

2020-02-07

精气神不足怎么调理好

精气十足是我们都渴望的,生活中,我们都是需要好好的关心一下自己的身体的,如果身体不舒服的,对我们的健康也会有一定的影响的。中医认为做好了养好精气神才能美丽常在,不仅如此还能健康长寿,那么如果精气神不足怎么办......

2017-10-03

中医养肝有秘诀吃这菜肴肝好精神好

推荐4款护肝药膳白术蒸桂鱼材料：桂鱼250-500克，白术片15克，生姜葱少许，火腿肉15克，香菇15克，调料等。方法：旺火蒸15分钟。鲫鱼汤材料：鲫鱼500克，陈皮10克，砂3克，荜拨10克装入纱布袋内，调料、葱、姜等。方法：将纱布袋、葱姜放入鱼腹......

2023-10-18

雨水节气调神养生

雨水是一年的第二个节气，从雨水这一天开始，雨量会逐渐增加，湿邪之气也会随之而来。我国古代的道家学派代表人庄子在人均寿命30岁的战国时期，庄子寿命高达83岁，从庄子的养生哲学中雨水节气调神养生有哪些值得借鉴的呢？《黄帝......

2016-07-22

肚子胀气、没精神、全身无力

肚子是指腹部，腹部胀气、没精神、全身无力考虑与睡眠不足的生理因素有关，但也有可能是由于消化不良、缺铁性贫血等病理因素所导致。可通过家庭护理、药物干预的方式进行缓解。具体分析如下：一、生理因素人体在睡眠不足的......

2023-10-31

春季应注重精神调养

春季养生，应注重精神调养。遵循天人相应，顺应一年四季气候变化规律和特点，合理调整四季睡眠与养生，可以加强人体适应自然的能力，避免疾病发生。常见的各种睡眠障碍睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某......