1.荷尔蒙和药物女人的体质天生就很容易水肿,除了一般的荷尔蒙,还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分。比如胰岛素(用来消化糖分),肾上腺皮质酮(压力大的时候会自然分泌),还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇。你的肾......

如何快速有效地瘦出纤细小蛮腰，练出性感马甲线！要想瘦出完美腰身、马甲线，首先要学会拒绝高热量食品！别以为你拒接高热量食品，瘦成一到闪电就会被附送马甲线！没有针对性的运动锻炼，马甲线是不会出来的。下面跟着小编一起看看......

肚子上凸起的小肚腩，看起来像个孕妇一样，让多少MM恨之入骨，今天小编推荐五分钟瘦腰腹的瑜伽动作，教大家如何减掉肚子上的赘肉，让小肚子渐渐消失，恢复平坦的小腹。一、上腹练习1.卷腹拍手仰卧，双腿向上抬，弯曲90°，大腿垂直......

如何有效瘦腰?为了能够拥有一个美丽的小蛮腰，美眉们尝试了很多方法，各种辛苦各种累呐，那效果却没有那么明显，该怎么办呢?其实根本没必要那么辛苦的，针对性选择运动，轻轻松松就可以瘦出小蛮腰，那么最有效瘦腰的运动有哪些呢?......

细数当前最红的女星当属全智贤莫属了，33岁的全智贤凭借热播剧《来自星星的你》中的国民顶级女演员的千颂伊而红遍整个亚洲。其中全智贤不管是时尚的装扮还是高品位的谈吐使得全智贤有着韩国时尚教主性感国民女神等美誉......

猪瘦肉相对而言是人们最爱的肉类食物了，日常可用猪肉炖汤喝，或者红烧吃都很不错。那么猪瘦肉有哪些营养成分？猪瘦肉有哪些营养成分猪瘦肉是平日生活中不可或缺的肉类食物了，不管是作为配料还是主食都非常不错。猪瘦肉所含......

如果是通过健康的饮食和规律的运动来控制体重，人瘦了通常是不会有内分泌的变化的，但是如果是由于疾病或者不健康的减肥方式，导致短时间内体重在短时间内下降，是会引起内分泌失调的，出现脱发、消瘦、失眠、焦虑等症状，女性可......

吃什么可以不用节食又能健康减肥？改过一日三餐的饮食能帮助有效减肥瘦身。下面我就为大家推荐最佳三餐健康减肥食谱。健康减肥食谱：营养咸豆花早餐材料：超嫩豆腐一盒、裙带菜、蘑菇、胡萝卜、炒熟的松仁、芫荽、葱姜蒜。......

最近一直因为吃太多而逐渐发胖，所以想通过减肥瘦身瘦下去，朋友说刚开始减肥是减掉水分，那么瘦到多少斤了才不是水分呢？瘦了多少斤才不是水分瘦多少都带有水分。根据现有的数据来看，大部分人减肥都有水分，例如减重5公斤可能......

明明不胖腿却很粗!水肿腿怎么瘦长时间久坐，久站都会给双腿造成很大的负担，疲劳的双腿很容易被水肿找上门。跷二郎腿，腿部受凉也都会影响下半身血液循环，造成腿部浮肿，影响美观。水肿腿怎么区分浮肿腿的一个明显特征就是早......

面部是一个人最重要的外部形象表现，相信爱美的人都希望自己是一个瓜子脸而不是圆脸。今天小编给大家分享九种有效的瘦脸方法，下面一起来学习下吧。实践起来拥有一个美丽的外表吧。晨早推拿利用食指、无名指、中指的指尖......

下面这个动作能从各个角度上让肱三头肌得到锻炼，促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻炼。在你坚持做拉伸运动和保持身体和动作饿的平稳性的时候，上臂的肌肉会逐渐变得紧实，拜拜肉从此不见了！道......

你减肥见成效了么？你还要不要想不想继续瘦呢？那就每天坚持十分钟吧，下面的窍门会让你想不瘦都不行哦。有没有很心动？那就赶紧来学习一下吧。早晨十分钟快走本身就是属于有氧运动。而且对于上班族来说，不妨试着早上用家门口......

总是听上班族说工作太忙，没时间健身。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不了你......

藕粉的营养价值1清热凉血莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益;2通便止泻、健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及......

很多人无法瘦身成功，其实不是嘴馋更不是饭量大，而是受了心理因素的不利影响，即使已经吃到了食不知味的程度，却仍然无法让嘴巴停下来。尤其是女孩子，每当心情紧张、情绪低落时这种现象就会不断上演，失控的情绪是缓解了。但我......

清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来。对于许多人来说，减肥似乎成为生活中的一部分，随时随刻都惦记着减肥。可是减肥真的那么困难吗?其实不然，只要你巧用清晨的15分钟做做以下的减肥，轻松就能瘦下来!下面就一起行动起来，坚......

胖脸的四大因素脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一......

瘦脸就像漫长的马拉松，是一个要持之以恒的大工程，下面就教大家可以好好利用睡前十分钟进行一系列瘦脸活动，坚持下去绝对有惊人效果，快来看看都有哪些睡觉前瘦脸妙招吧！吸管瘦脸方法准备：备20张纸片，一支吸管。做法：用吸管把纸......

现在很多白领都很烦恼一个问题，就是由于长时间坐在办公室工作，很少运动，导致腰上的赘肉越来越多，腰部的赘肉让你越来越不开心，怎样才能快速瘦腰?下面介绍几个简单瘦腰运动每天花时10分钟，通过运动对全身各个部位进行操练，可......