长者消春--缓步春季万物复苏，应晚睡早起，散步缓行。散步不拘形式，应量力而行，时长随意，以劳而不倦，微汗为度。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作，以利于疏通气血，生发阳气。每分钟约行走60-70步，可稳定......

做负重深蹲是一件好事，它能帮助我们锻炼出强壮的下肢和臀部，无论男女，都十分适合。但是在这好处之外，我们也常常会在训练中遇到让我们身体不舒服的情况，腰痛就是其中的一点。那么负重深蹲后腰痛怎么办呢？为什么负重深蹲后腰......

一般情况下，高血压是后负荷。具体内容如下：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，会出现头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。前负......

人来人往,有时免不了会遇到负能量的人:他们总是抱怨、喜欢争吵、与人攀比、无事生非,还很容易陷入悲观。为了保持积极心态,我们应该尽量避免和这样的人打交道,但在有些“不得不”的情况下,该怎么“出淤泥而不染”?近......

很多人做引体向上时都在做负重练习，很多人看了觉得负重引体向上能更好的刺激肌肉，锻炼效果更强。真假暂且不说，但是凡事有利必有弊，那么负重引体向上的危害是什么呢？负重引体向上的危害过重拉伤腰部负重训练必然要增加重物......

一般情况下，高血压既涉及到左心室的前负荷，也涉及到左心室的后负荷。具体内容如下：1、前负荷前负荷是指左心室在收缩前需要克服的阻力，通常是指静脉回流至左心房和左心室舒张期的容积。高血压患者由于动脉血压升高，导致心......

在中国，有近400种中西药复方制剂，它们是中药依据国家药品标准添加化学药品，也就是添加西药成分，所制成的中成药。然而，含西药成分的中成药使用过程中多出问题，却没引起人们的足够重视。最早的中西药联用源于19世纪中期，中医......

引体向上锻炼到了一定程度，往往出现瓶颈期，这时候有人就会说，现在要增加负重才行了。那么为什么引体向上要增加负重呢？引体向上怎么负重呢？我们现在来具体了解一下。为什么要负重引体向上是对抗体重重力的力量训练，通过将身......

负重腰带是健身中常用的训练装备，那么它有怎样的功能，我们又该怎么使用呢？负重腰带可以瘦腰吗之所以会设计成腰带，主要是因为安置在腰部对于运动的影响最小，动作不会受到干扰，就像系皮带一样，你的腰会因此变瘦吗？所以系上腰是......

5月10日上午消息，百度公司董事长兼CEO李彦宏今日面向全员发出内部信，信中表示：强调用户至上，牺牲收入在所不惜。据百度内部消息，李彦宏此次亲拟了该邮件，指出公司从管理层到员工对短期KPI的追逐，使百度的价值观被挤压变形，辜......

负重深蹲是在深蹲的基础上增加身体的重量以达到更高强度的运动量，因此有很多人利用负重深蹲来进行减肥，那么负重深蹲究竟是瘦腿还是会把腿练粗呢？负重深蹲能瘦腿吗负重深蹲可以帮助瘦腿。深蹲在一定程度上有减脂以及塑形......

岁月，带给我们成长，同时也偷走了我们很多宝贵的东西。其中、容貌就是其中之一。因此，称之岁月为“岁月神偷”。影响容颜的因素，不仅仅是慢慢变老，大众不能接受的是，年纪尚轻，却早已斑点累累！有句老话，就是十个女人九个斑。这句......

负重练习在很多训练中都非常常见，在引体向上中，为了得到一定的锻炼目的，也需要进行负重练习。那么进行负重引体多少合适呢？我们又是为什么需要进行负重呢？为什么引体向上要负重肌肉的增长会提高身体的基础代谢，增加能量消耗......

8月1日上午11点左右，河南郑州多路段开始陆陆续续下起雨来，随后气象台发布暴雨橙色预警，雨越下越大，暴雨如注。道路被雨水淹没，最深处积水已达一米多，有多辆私家车和一辆公交车被淹其中。街头有两位大爷坚持下棋，没有分出胜负......

我们常常看到，一些人在经过一段时间的引体向上练习后，往往会选择身挂重物进行负重练习。那么这样做有什么好处吗？负重引体向上的好处有哪些呢？负重引体向上的好处肌肉是用进废退的，当运动能力足以很轻松的做很多个引体向上......

在日前举行的“第十二届中国青少年发展论坛”上，中国青少年研究中心“中国少年儿童发展状况研究”课题组发表的最新研究成果显示，“00后”学习负担从课内向课外转移，睡眠不足现象严重，运动日益受到“00后”青睐，但运动量仍......

受访专家：武警特警学院心理教研室咨询师余淑君有时，我们觉得时间过得飞快，看喜欢的书、电影或与人聊天，几个小时不知不觉就过去了；有时，我们却为时间过得慢而苦恼，尤其是排队、等待的时候，几分钟都显得无比漫长。同样的时间长......

想一想在生活中，有谁会喜欢，一个天天跟你吐槽这，吐槽那的负能量狂魔呢？人在本能上就是趋乐避苦的，所以请不要过多的分享你的苦难。但是有的时候负面情绪实在是太严重了，不说出来太难受了，怎么办？负面情绪太多怎么办？如何排解负......

体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越粗。大运动量运动若运动量加......

身体在吃东西消化吸收整个过程中，其实是需要消耗热量的，被称为食物热效应。如果食物本身的热量小于消化吸收消耗的热量时，就会出现所谓的负卡路里食物。什么是负卡路里食物身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提......