关于减肥餐的5大误区减肥等于零脂肪对于大多数减肥的人来说，会尽量避免脂肪的摄入。然而，有的脂肪不仅不会增肥，甚至还有利于燃脂!比如，像欧米伽3这样的好脂肪是细胞及神经元必不可少的组成成分，在脂肪溶解中起到了很重要......

煲汤能够充分发挥食材的功效，为身体补充更多的营养，所以煲汤是家家户户都会做的一道菜。但是真正的煲汤的技巧你掌握了多少呢？有人认为煲汤越久汤越好，还有人喜欢在汤里加各种各样的东西，这些做法都是错的。煲汤越久越好吗......

随着温度的升高，各大商户的防晒霜也开始上架了，而防晒霜上面都会标明pa，其中pa+++和pa++++的差别是什么呢？pa+++越多越好吗？下面带大家一起看看吧。pa+++和pa++++的差别防晒霜上标明的pa是指防止UVA到何种程度的指标，而后面......

做无氧运动能够有很好的肌肉锻炼效果，可以帮助增加肌肉力量，而且和有氧运动搭配还能加强燃脂效果，而要想无氧运动达到效果，也得保证时间达到一定的标准，那无氧运动多长时间合适？无氧运动多长时间合适30-40分钟。要知道无氧......

夏季减肥进行时，很多人纷纷加入减肥的战队，运动减肥是很多人的首选方法，运动塑身是个极有效的方法，如果方法不得当可是会适得其反的!大家知道吗，三种运动会让你越练越胖。让你越练越胖的三种运动!1.大运动量的运动。如果运......

几种常见的错误梳头法1一梳到底这是人们最常犯的错误。拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳......

鲍鱼是珍贵的海产品，其味鲜美、营养价值高，被称为是“海洋软黄金”，鲍鱼几头怎么区别呢？下面一起来看看吧！鲍鱼是珍贵的海产品，其味鲜美、营养价值高，被称为是“海洋软黄金”，鲍鱼几头怎么区别呢？下面一起来看看吧！鲍鱼几头怎么......

拔火罐主要是通过机械刺激、负压和温热作用，加速血液循环，促进新陈代谢，从而起到医疗和保健作用。拔罐后皮肤局部出现的不同颜色或形态的罐印，可在一定程度上说明患病情况，但并非淤青越深效果越好。从形态看，若罐印有水泡、......

花胶其实就是鱼鳔，但是现在市场上有很多的种类，那么40头和60头花胶的区别是什么？花胶越大越好吗？40头和60头花胶的区别40头花胶是指一斤有40个花胶，60头花胶是指一斤有60个花胶，一般头数越小的花胶价格越贵，因为头数越小的花......

爱喝汤的你知道这些误区吗误区1：汤煲越久，营养越好广东人认为汤煲得越久越够火候，营养也越好。所以，“老火汤”往往一煲就几个小时。其实，长时间的煲煮，会破坏一些营养素，尤其是植物性食材中对热敏感的维生素或植物化学物质......

天麻是一种常见的中药材，但是其市场价格并不是很便宜，很多人都想买到品质好的，那么新鲜天麻越大药效越好吗？新鲜天麻越大药效越好吗视情况而定。首先是野生的最好！生长的时间越长越好！其次是人工种植的，单看外形还是选个大的......

近年来，更发现长期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血压和心血管疾病等慢性病之间有高度的关联性。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳!今天要跟大家分享几个睡觉容易犯的小错误，让我们可以......

做无氧运动能够有很好的肌肉锻炼效果，可以帮助增加肌肉力量，而且和有氧运动搭配还能加强燃脂效果，而要想无氧运动达到效果，也得保证时间达到一定的标准，那无氧运动多长时间合适？一、无氧运动多长时间合适30-40分钟。我们应......

宝宝吃一物竟越来越聪明别让孩子输在饮食上1.核桃核桃有“益智果”的美称，一直以来都被认为是补脑益脑的佳品。核桃富含脂肪和蛋白质，脂肪里含有大量的亚油酸和亚麻酸，充足的亚油酸和亚麻酸能排除血管壁内的代谢垃圾，使血......

跑步健身常识避免以下五大错误误区一：开始跑的时候就猛跑许多人减肥心切，一开始就跑。现实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的动力分为疾速动力和储藏动力。只要你的运动量达到了一定的程度，你体内的储藏动力“脂肪”......

湿气很重很多人都有体会过，对身体是很不好的，人也是没有精神的。还有一种就是寒气，这个和湿气是完全不一样的，一起来看看吧！天气越冷湿气越重吗其实还是和个人的生活习惯有关系。如果食物得不到脾脏的有效运化，这些水分偏不......

8种高热量食物桂圆肉性温热，味甘甜，属高糖类高热量食品，所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉乾温滋腻，易生痰助湿，痰湿偏盛的肥胖之人，多吃反而利多於弊。葡萄性平，味酸甘，因为葡萄是1种高糖分高热量的水果，含有很多糖分，而且主要是......

最近很多人都感染了新冠病毒，自己在家里用抗原检测试剂盒来进行检测，那抗原检测杠深浅有区别吗？抗原检测杠深浅有区别吗有区别。抗原检测杠的深浅主要是由于检测样本内病毒载量不同导致，病毒载量高时颜色加深，载量低时颜色......

陈皮是很多人喜欢的养生保健的药材，虽然陈皮的原材料就是橘子皮，来源简单，但是好的陈皮是需要长时间陈化的，那陈皮时间越久越好吗？怎么鉴别陈皮的年份？陈皮时间越久越好吗依照目前的研究表明，是这样的。陈皮陈化年份越长，陈皮......

眼看，气温慢慢上升了，想着天天扎头发太麻烦，洗头也费时、费力，最后干脆剪成了短发。原以为，剪完短发后，头发也不用梳了，吹风也不用了，油头也不见了。可谁知，短发后头发每天必洗，否则整个脑袋都油油的，简直无法见人。这到底怎么一......